إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

رجيم مره خفيف مايتعب

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • #1

    رجيم مره خفيف مايتعب

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بنات عندي لكم رجيم ينزل كيلو باليوم وانا صراحه ماكنت مصدقه لين جربته بنفسي انا شفته واخدته من منتدي انا كنت 92 كيلو وصلت 84 باقي 10 كيلو انشاء الله اكمل وهذا الرجيم
    بسم الله الرحمن الرحيم
    بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين
    اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست _موزه _كوب روب _علبه تونا مصفاه من الزيت _شريحه توست _تفاحه _بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت
    اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب _تفاحه _ كوب روب _4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه _طبق خضار مسلوق _شريحه توست +تونا
    اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه _ تفاحه اوبرتقاله _4 ملاعق جبن قريش _شريحه توست _ طبق خضار مسلوق او سلطه _كوب روب
    اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري _ شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع _شريحه توست _طبق خضار مسلوق _عصير برتقال
    اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _ تفاحه _4 ملاعق جبن قريش _طبق شوربه خضار _شريحه توست _تونا
    ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
    ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره
    بنات جربوا وقولولي النتيجه وادعولي ان الله يرزقني الذريه الصالحه

    منقووووول
    بارَكَ الله في كل من نقلت منه واجزه اللهم عني وعن المسلمين خيرا
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
  • #2
    رجيم عجيب قوى اختى الحبيبه مريم
    سوف اجربه
    بنات جربوا وقولولي النتيجه وادعولي ان الله يرزقني الذريه الصالحه
    اللهم ارزق اختنا مريم بالذريه الصالحه حفظه القران الكريم واجعلهم بارين بامهم وابيهم
    اللهم ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين

    تعليق

    • #3
      اللهم ارزق اختنا مريم بالذريه الصالحه حفظه القران الكريم واجعلهم بارين بامهم وابيهم
      اللهم امين
      توقيع نضال 3


      توقيع نضال 3







      تعليق

      السابق template التالي
      يعمل...
      X