شوفان بالحليب شوفان بالحليب
عمان/ إذا كنت تشعرين ببعض التعب والإرهاق من حين لأخر، وتعانين من الضيق أو السأم أو الإحباط أو الحزن في بعض الأوقات، إذن الحل مع الشوفان بالحليب، فالشوفان يعمل كمضاد طبيعي لتلك المشاعر، كما أنة يقوم بمعالجة الأشخاص المصابين بحالات الاكتئاب والأمراض العصبية وكثير من الأطباء ينصحون مرضاهم بتناول الشوفان.
المقادير:
2 كوب من الحليب
3 ملاعق كبيرة عسل
6 ملاعق كبيرة من الشوفان
رشة من القرفة
طريقة التحضير:
1. يوضع الحليب في القدر ثم يضاف إليه العسل و يقلب جيدا
2. يضاف الشوفان و يحرك إلى أن يغلي المزيج ثم تخفف النار و يستمر التحريك على نار هادئة حتى يتم الحصول على قوام كثيف و ينضج الشوفان
3. يوضع الشوفان بالحليب في طبق التقديم ثم يزين بقليل من القرفة ثم يقدم.




المصدر: نسيجها