إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

افتراضي ريجيم ينقص 20 كيلو في اقل من اسبوعين ..رجيم صحي..اسرع رجيم ينقص 20 كيلو باقل

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • #1

    افتراضي ريجيم ينقص 20 كيلو في اقل من اسبوعين ..رجيم صحي..اسرع رجيم ينقص 20 كيلو باقل

    مــسسآآء صبــآآح ـكم .,’. رشــآآقه
    كيفكم؟
    نقلت لكم ريجيم ينقص 20 كيلو في اقل من اسبوعين
    ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية

    اليوم الاول و الثاني:
    الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن موزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
    الغذاء:خضار و كوب ارز
    سناك: تفاحه
    العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
    ستاك: خيار

    اليوم الثالث و الرابع:
    الافطار:2بيضة+1شيدر+موزري لا ملو فنجان صغير
    الغذاء:تونة و سلطة
    سناك:خيار
    العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
    سناك:برتقالة

    اليوم الخامس و السادس:
    الافطار:فول بدون زيت 4ملاعق و سلطة
    الغذاء:خضار و كوب ارز مسلوق
    سناك: تفاحة
    العشاء: 4 ثمرات فاكهة
    سناك: خيار

    ملاحظة:
    ممنوع الرياضة الا بعد ان افقد 10 كيلو.

    دمتم برشــآآقه دائمهـ
    كبرياء انثى



    منقول
    بارَكَ الله في كل من نقلت منه واجزه اللهم عني وعن المسلمين خيرا
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
  • #2

    جميل جداا

    جزاكِ الله خيراا
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3







    تعليق

    السابق template التالي

    مواضيع مشابهة

    تقليص
    المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
    فوائد الشمر للبشرة وشد الجسم والترهلات بواسطة dodaloda
    أنشئ بواسطة dodaloda, 29-12-2017, 12:42
    ردود 0
    4,230 مشاهدات
    0 معجبون
    		 آخر مشاركة dodaloda
    بواسطة dodaloda
    29-12-2017, 12:42  
    اكتشف فوائد هذا النبات الذهبي على صحتك بواسطة abdobal
    أنشئ بواسطة abdobal, 17-10-2015, 16:27
    استجابة 1
    13,683 مشاهدات
    0 معجبون
    		 آخر مشاركة ronya
    بواسطة ronya
    08-03-2019, 08:15  
    لماذا الغذاء الصحي مهم لشعرك؟ بواسطة فداء الرسول
    أنشئ بواسطة فداء الرسول, 09-05-2014, 13:09
    استجابة 1
    2,993 مشاهدات
    0 معجبون
    		 آخر مشاركة نضال 3
    بواسطة نضال 3
    11-05-2014, 17:11  
    # خطورة كسر حبة آلدوآء # بواسطة نضال 3
    أنشئ بواسطة نضال 3, 02-05-2014, 20:29
    ردود 2
    5,285 مشاهدات
    0 معجبون
    		 آخر مشاركة نسيمة 11
    بواسطة نسيمة 11
    21-12-2015, 00:53  
    تخسيس الكرش بالجنزبيل بواسطة gardanyah
    أنشئ بواسطة gardanyah, 30-09-2013, 07:50
    ردود 3
    3,535 مشاهدات
    0 معجبون
    		 آخر مشاركة Sehralshark
    بواسطة Sehralshark
    11-12-2018, 13:43  
    مشاهدة الكل
    يعمل...
    X