تقترح مكتبة The U.S. National Library of Medicine كيفية مساعدتك إذا كنت تعاني من احتقان الأنف.

احتقان الأنف غالبا ما يسمى انسداد الأنف يمكن أن يكون سببه عدوى بكتيريا أو فيروسية، أو الحساسية، أو نزلات البرد.

وقد قدمت المكتبة الوطنية مقترحات للمساعدة على حل مشكلة احتقان الأنف ، ومنها:- تناول الأدوية مضادات الهيستامين أو مضادات الاحتقان، استخدام رذاذ الأنف من محلول ملحي، تشغيل المرطب لزيادة الرطوبة، شرب الكثير من السوائل والشاي الساخن وحساء الدجاج، الجلوس في وضع مستقيم والحفاظ على رأسك مرتفعة قليلا لأن الاحتقان يمكن أن يزداد سوءا عند الاستلقاء، استخدام شرائط الأنف ( strips ) التي تساعد على توسيع فتحتي الأنف وتحسين التنفس.


المصدر