السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين جاء في كتاب " الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية " و
هو كتاب يالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الأمريكيين – طبعة 1993 ، أن
القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل و القيام
ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة ، و تدليك الأطراف بالماء ، و التنفس
بعمق له فوائد صحية عديدة

و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند
قيام الليل ، و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة
المعجزة إلى قيام الليل فقال : " عليكم بقيام الليل ، فانه دأب
الصالحين قبلكم ، و قربه إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ، و تكفير
للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد " ... أورده الألباني في صحيح الجامع
برقم4079

و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي : " يؤدي قيام
الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي
للجسد ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات . و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت
السحر ( الثلث الأخير من الليل ) ، مما يقي من الزيادة المفاجئة في
مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ، و يقلل كذلك من
الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، و يقي من السكتة المخية و الأزمات
القلبية في المرضي المعرضين لذلك ..

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي
يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب
قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة
التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس .

يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة ،
سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء
عند الوضوء .

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني " لما يوفره
قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي
ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض .

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع
من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي
نسبه عالية من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب
التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم .

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصا الناتج عن السكتة
القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان .

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم
السيارات و مسببات الحساسية

قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه
من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و
المساء . فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .

منقول من ميللى