إعـــــــلان

**sa3d** · 09-03-2008, 18:31

حــــــــِِرام , وبالصور كمان

أنا ما أكلتش حاجة من الصبح
ِ
ليه العذاب ده ؟؟

**ronya** · 09-03-2008, 18:53

المشاركة الأصلية بواسطة sa3d مشاهدة المشاركة

حــــــــِِرام , وبالصور كمان

أنا ما أكلتش حاجة من الصبح
ِ
ليه العذاب ده ؟؟

أضحك الله سنك أخي سعد
ليه مأكلتش من الصبح ؟؟؟؟؟

نشرت الصور عشان يكون طهي المعكرونة سهل وعشان محدش يحتج ويقول تحضير طبق المعكرونة صعب
شايف بنفسك ولا أسهل من هيك
الطبق ده لذيذ قوي أخي سعد لازم تجربوا
تحياتي لك وشكرا على المرور

أضع لحضرتك معلومات عن وجبت الفطور عشان متنزلش من البيت قبل تناول الفطور مش كويس عشان صحتك

ابدأ يومك بتغذية صحية

من أهم الوجبات الغذائية الواجب تناولها والتمتع بتناولها هي وجبة الافطار. وجبة الافطار تسمى باللغة النجليزية (breakfast) وتعنى كسر الصيام، وهذا الصيام ناتج من الامتناع عن الطعام لفترة قد تصل لـ 8 ساعات من خلال النوم.

لذا لابد من أن تشمل وجبة الفطور على جميع العناصر الغذائية وذلك للاستمتاع بيوم صحي خال من الاجهاد والتعب. لكن للأسف بعض الناس يفوت وجبة الفطور لأسباب عديدة منها الاستيقاظ متأخرا عن المدرسة أو الكلية أو العمل أو لسبب آخر وهو أن شهيته تكون ضعيفة بعد الاستيقاظ.

نتيجة هذا وخيمة حيث أن الجسم يبدأ باستهلاك الجلوكوز المخزن بالجسم وهذا يؤدي الى اضعاف جهاز المناعة وبالتالي العديد من الأمراض وهذه النتيجة هي ما توصلت له دراسة من قبل جامعة بريطانية.

لذا ابدأ يومك بكوب من الحليب وشريحة خبز مع جبن أو مربى وحبة فاكهة، وقد تبدأ يومك بكوب من العصير الطازج والبيض وحبة فاكهة وصحن من الفول أو الحمص. واحرص على ادخال جميع العناصر الغذائية في وجبة افطارك واحمد الله على الصحة.

**gardanyah** · 27-03-2008, 23:41

الله
رائحتها جميلة

ياة وطعمها كمان

إعـــــــلان

صينية معكرونة بالباشميل بصور متحركة

صينية معكرونة بالباشميل بصور متحركة

تعليق

تعليق

تعليق