تويت
السلام عليكم ..
لطالما ارتبطت الذاكرة بالصور .. وارتبط التعليم بالوسائل المرئية ..
أتمنى لكم استفاده تبقى عالقة بالأذهان مع الصور الجميلة ..
والآن نبدأ معادلاتنا الغذائية معا :::
**************************
وجبات بمقاسات ضخمة = مقاس ملابس ضخم
وجبات بأحجام صغيرة = مقاس ملابس أصغر
مراقبة دائمة = تحكم مستمر
سلطة يومية = صحة ورشاقة
مياه كثيرة = جسم حيوي ومنتعش
كمية قليلة من المكسرات = دهون مفيدة للقلب والمخ
فاكهة مجففة = لا إمساك بعد اليوم
عسل = أفضل بديل للسكر
نشويات غير محلاة = طاقة طوال اليوم
صُحبة تهتم بالرياضة = أداء أكثر متعه
وجبة خفيفة عند الجوع = تجنب حالات الإفراط
مشاركة الأزواج في الرياضه = حياه زوجيه وصحية أفضل
تجاهل آلام الجسم أثناء الرياضه = خطر صحي كبير
قطعة صغيرة من الحلوى بين وقت وآخر = إشباع معتدل لرغباتنا !
قليل من الرياضة بشكل مستمر = نتائج مذهلة
كثير من الوجبات السريعه = تدمير كبير للصحة والرشاقة معا
حياه خاملة = سمنة أكيدة
بسكوت المكسرات = البديل الصحي للشوكولاته
وأخيرا ....
ميزان في البيت = الصديق الصدوق الذي لايجاملك
*****************
لو أعجبتكم .. ادعوا لصاحبته بأن يرزقها الله الذرية الصالحة
منقول للفائدة.
لطالما ارتبطت الذاكرة بالصور .. وارتبط التعليم بالوسائل المرئية ..
أتمنى لكم استفاده تبقى عالقة بالأذهان مع الصور الجميلة ..
والآن نبدأ معادلاتنا الغذائية معا :::
**************************
وجبات بمقاسات ضخمة = مقاس ملابس ضخم
وجبات بأحجام صغيرة = مقاس ملابس أصغر
مراقبة دائمة = تحكم مستمر
سلطة يومية = صحة ورشاقة
مياه كثيرة = جسم حيوي ومنتعش
كمية قليلة من المكسرات = دهون مفيدة للقلب والمخ
فاكهة مجففة = لا إمساك بعد اليوم
عسل = أفضل بديل للسكر
نشويات غير محلاة = طاقة طوال اليوم
صُحبة تهتم بالرياضة = أداء أكثر متعه
وجبة خفيفة عند الجوع = تجنب حالات الإفراط
مشاركة الأزواج في الرياضه = حياه زوجيه وصحية أفضل
تجاهل آلام الجسم أثناء الرياضه = خطر صحي كبير
قطعة صغيرة من الحلوى بين وقت وآخر = إشباع معتدل لرغباتنا !
قليل من الرياضة بشكل مستمر = نتائج مذهلة
كثير من الوجبات السريعه = تدمير كبير للصحة والرشاقة معا
حياه خاملة = سمنة أكيدة
بسكوت المكسرات = البديل الصحي للشوكولاته
وأخيرا ....
ميزان في البيت = الصديق الصدوق الذي لايجاملك
*****************
لو أعجبتكم .. ادعوا لصاحبته بأن يرزقها الله الذرية الصالحة
تعليق