بسم الله الرحمن الرحيم
كثرة النوم يميت القلب ويثقل البدن ويضيع الوقت ويورث كثرى الغفلة والكسل وكما ان كثرتة فمدافعتة وهجرة مورثة لافات اكثر
1 سؤ المزاج ويبسة وانحراف النفس
2 جفاف الفهم والقلق

ومن النوم الذي لاينفع نوم اول اليل عقب غروب الشمس فتذهب فحمة العشاء فهو مكروة شرعا وطبعا

ولاتنم بين الصبح وطلوعة فهو وقت ثمين ففية توزع الارزاق واول النهار ومفتاحة ووقت حلول القسم والبركة ومنة ينشاء النهار


وبلجملة اعدل النوم وانفعة نوم نصف اليل الاول وسدسة الاخير وهو مقدار 8 ساعات وذا اعدل عند الاطباء واللة المستعان


السلام عليكم