إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

طبق المعكرونة الراااااااائع بالتونة - خاص للريجيم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • طبق المعكرونة الراااااااائع بالتونة - خاص للريجيم

    المقادير:
    ملعقتا طعام من الزيت
    بصلة متوسطة مفروماً
    فصان من الثوم المهروس
    علبتا تونة وزن الواحدة
    250جرام مكرونة متوسط الحجم
    كوب


    خضروات مفرزة ومسلوقة قليلاً
    كوبان من الصلصة البيضاء
    سبع شرائح من جبن
    ربع كوب من البقسماط
    ملعقة طعام من الزبدة النباتة الذائبة على النار


    الطريقة :
    تسلق المكرونة مع ملعقة طعام من الزيت ثم تصفى
    ضعي الزيت والبصل والثوم في قدر على النار وحركي حتى يذبل البصل ثم أضيفي التونة وحركي على نار هادئة حتى تتفكك
    إرفعي القدر عن النار ضعي المكرونة و الخضروات على المقادير السابقة ثم حركيها جميعاً
    ضعي خليط المعكرونة في صينية متوسطة الحجم وغطي السطح بالصلصة البيضاء
    ثم رتبي الجبن وأنثري البقسماط فوق الجبن ووزعي الزبدة على السطح
    ضعي الصينية في فرن متوسط الحرارة (350ف) لمدة خمس دقائق ثم قطعيها وقدميها مباشرة




    بارَكَ الله في كل من نقلت منه واجزه اللهم عني وعن المسلمين خيرا

مواضيع مشابهة

تقليص

المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
أنشئ بواسطة شمائل ازل, 10-09-2014, 16:07
ردود 9
4,417 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة غيثاء المطر
بواسطة غيثاء المطر
 
أنشئ بواسطة شمس العصور, 10-09-2014, 14:16
ردود 4
4,633 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة شرنقة القوة
بواسطة شرنقة القوة
 
أنشئ بواسطة نضال 3, 28-09-2013, 11:15
ردود 4
5,240 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة hamdiza3
بواسطة hamdiza3
 
أنشئ بواسطة Heaven, 25-08-2013, 00:42
ردود 2
3,226 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة Heaven
بواسطة Heaven
 
أنشئ بواسطة نضال 3, 10-05-2013, 16:37
استجابة 1
2,071 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة gardanyah
بواسطة gardanyah
 
يعمل...
X