نصائح

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

كيف لكتابكم المقدس أن ينقل أو يحتوي على نصوص تسئ الى يسوع و جميع الإنس !؟ » آخر مشاركة: الشهاب الثاقب. | == == | " أنا هو ; أنا كائن ; ἐγώ εἰμι ; egō eimi " بين الحقيقة و الوهم » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | عدم جواز اجبار السبية على الجماع في التراث الإسلامي » آخر مشاركة: محمد سني 1989 | == == | الإستدلال على الثالوث بالعملية الحسابية ١×١×١=١ خطأ » آخر مشاركة: الشهاب الثاقب. | == == | لغة النبات الحديث الخفي كتاب الكتروني رائع » آخر مشاركة: عادل محمد | == == | فيه يحل كل ملء اللاهوت جسديا بين الحقيقة و الوهم » آخر مشاركة: الشهاب الثاقب. | == == | الرد على شبهة اقتباس الإسلام عدد الصلوات الخمس من الزرادشتية » آخر مشاركة: محمد سني 1989 | == == | الرد على استشهاد النصارى بالمراتين لاثبات القبر الفارغ » آخر مشاركة: محمد سني 1989 | == == | الرد على استشهاد النصارى بثالوس لاثبات وقوع الظلمة في الارض لثلاثة ايام ووقوع زلزال عظيم » آخر مشاركة: محمد سني 1989 | == == | الإسلام دين المحبة » آخر مشاركة: صاحب القرآن | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

 

 

    

 

نصائح

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: نصائح

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,118
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي نصائح

    اخطاء الرجيم. نصائح عامة. اخطاء شائعة . مفهومات خاطئة.




    --------------------------------------------------------------------------------






    مني انا الخيال انا ,,هلابكن اخواتي ،،شو اخباركن
    اتمنى يكون هاي الموضوع هيك جديد
    عليكن ..وتستمتعوا فيه



    تبذل العديد من النساء جهودا خرافية لخسارة بضعة كيلوغرامات من وزنهن، دون أن تدرين أنهن فى كثير من الأحيان يكن على خطأ فى اتباع هذا الريجيم أو ذاك.
    - السلطة والشوربا فقط:
    الريجيم الصحى يجب أن يحتوى على جميع أنواع الأطعمة. ولا يجب اعتماد ريجيم طعام من نوع واحد، فبذلك يكون ريجيما قاسيا يضر الجسم.
    - الامتناع عن تناول الفاكهة:
    يجب على السيدات التقليل من تناول الفاكهة لا الامتناع عنها، لأنها مهمة للصحة وتحتوى على معظم ما يحتاجه الفرد من الفيتامينات والمعادن، إلا أن الإكثار منها يسبب زيادة فى السكريات والوحدات الحرارية فيزداد الوزن.
    - الامتناع عن الشوكولاته:
    رغم أنها تحتوى على سعرات حرارية عالية ولا تحتوى على معادن وفيتامينات مهمة، الا أن للشوكولاته السوداء المرة بعض الفوائد فى تحسين المزاج وإعطاء شعور بالسعادة، الأمر الذى يفقده أحيانا بعض الخاضعين للريجيم.
    - الزيت أفضل من السمن:
    يحتوى الزيت على مواد دسمة غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول السئ وتحافظ على الكوليسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوى على سعرات حرارية عالية جدا والأفضل دائما الاعتدال عند تناوله.
    - الامتناع عن شرب الحليب:
    تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير مرغوب فيه أثناء الريجيم، ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخالى من الدسم، وينصح الأطباء بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.
    - الامتناع عن النشويات:
    على الرغم من اتباع هذا النوع من الريجيم يساعد على هبوط سريع فى الوزن، الا أنه عند التوقف عنه، يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق ويمكن أن يزيد وزنهم، لذا يفضل الاعتدال فى تناول النشويات.








    يارب مزيدا من الأجسام الرشيقه


    ياسميــــــــــــــــــنة.................



    منقول

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,558
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    21-01-2019
    على الساعة
    03:09 PM

    افتراضي

    شكرا لكِ مريم نصائحكِ

    جزاكِ الله خيراا
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

نصائح

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 16-06-2011, 08:50 PM
  2. نصائح هامة لكل أم وأب
    بواسطة مريم في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-07-2010, 10:10 PM
  3. نصائح جدتي
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-03-2010, 02:00 AM
  4. نصائح طهاة العالم ، نصائح الطهاة ، نصائح للمطبخ أهم النصائح للمطبخ ، نصائح
    بواسطة ســاره في المنتدى منتدى التجارب والأشغال اليدوية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27-02-2010, 02:00 AM
  5. نصائح ابن حزم
    بواسطة om miral في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-01-2010, 02:09 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

نصائح

نصائح