اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نادية
الجمال جمال الروح بس لازم تكون الوحدة صحتهة جيدة اشي ومنوايوة اشي ومنو أضحك الله سنك اختي ام نادية
تشرفت بمرورك العطر على متصفحي
مشرفة عامة
اقتباسالجمال جمال الروح بس لازم تكون الوحدة صحتهة جيدة اشي ومنو
تشرفت بمرورك العطر على متصفحي
اللهم اغفر لأبي وأمي وارحمهما كما ربياني صغيرا
عضو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى في الله/رونيا
جزاك الله كل خير اختى الغالية
انا نزلت الصفحة كلها على الدسك توب عندى
عشان كل ملافتح الجهاز اتذكر التمارين وامارسها فورا
شاكرة لتعبك معايا
وباذن الله ربنا يجازيك كل خير فان الله في عون العبد مادام العبد في عون اخيه
واتمنى ان لم يكن يزعجك الامر ان ترسلى لى مزيدا من التمارين الخاصة بشد البطن
ووفقنى الله واياك لما يحبه ويرضاه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
مشرفة عامة
جزانا الله واياكِ خير الجزاء غاليتي منة اللهاقتباسالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى في الله/رونيا
جزاك الله كل خير اختى الغالية
انا نزلت الصفحة كلها على الدسك توب عندى
عشان كل ملافتح الجهاز اتذكر التمارين وامارسها فورا
شاكرة لتعبك معايا
وباذن الله ربنا يجازيك كل خير فان الله في عون العبد مادام العبد في عون اخيه
واتمنى ان لم يكن يزعجك الامر ان ترسلى لى مزيدا من التمارين الخاصة بشد البطن
ووفقنى الله واياك لما يحبه ويرضاه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الحمد لله أستفدتِ من صور التمارين مسرورة لأجلك
صدقيني يا اختي لو أتبعتي هذه التمارين في خلال أسبوعين ستلاحظي الفرق
أشتغلت فترة قصيرة في نادي رياضية للنساء الكثير من النساء كانت تشتكي من نفس مشكلتك واغلبهم قاموا بهذه التمارين والنتيجة كانت مزهلة لكي تنعمي بجسد جميل ورشيق لازم تقومي بهذه التمارين يومياً لا تقولي تعبانة لا مزاج لي لا استطيع
بل تستطيعي اعلم عندك بيت وزوج واولاد لازم تعتني فيهم ربنا يخليهم ويحفظهم من كل سوء ومكروه ولكن يا اختي يجب عليكِ الإعتناء بنفسك أيضاً وتكريس بعض الوقت لمنة الله
ان شاء الله سابعث لكِ المزيد من الصور على الخاص صور متحركة
تحيتي لكِ اختي الحبيبة
أدعوا الله أن يوفقك لما يحبه ويرضاه
أختي الغالية منة الله حاولت أرسال رسالة خاصة لكِ لكي أبعث لكِ باقي الصور ولكن لم أستطيع يجب عليك تفعيل خاصية الرسائل
التعديل الأخير تم بواسطة ronya ; 30-06-2009 الساعة 08:56 AM
اللهم اغفر لأبي وأمي وارحمهما كما ربياني صغيرا
مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
اختى الغالية رانيا
شىء رائع جدااااااا ان المرأة تحتفظ برونقها وجمالها
فالحفاظ على الصحة والوزن شىء مهم جدااا
ورياضة المشى رائع
وخاصة وانتِ تستنشقى هواء اليود وانتى على كورنيش عروس البحر الابيض المتوسط
ياريت تشرفونا جميعا لزيارة عروس البحر الابيض المتوسط بالاسكندرية
مودتى واحتراماتى
توقيع نضال 3
توقيع نضال 3
عضو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتى/رونيا
ارجو منك
-ان لم اكن قد اثقلت عليك-ان تبعثي لى باقي هذه التمارين في نفس الموضوع هنا وليس على الخاص
فلا اعرف كيفية تفعيل الرسائل كما ذكرت
ولتزداد الاستفادة بين اكبر عدد من الاخوات من هذه التمارين
وجزاك الله خيرا
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
عضوة ماسية
غاليتى نورا
كلامك كله حلو وجميل
بس انا تعبت من الرياضه
وانهكت من المشى
ومت من الجوع من قلة الاكل
وبرضه مفيش فايده
خلااااااااااااااااااااااص
انا ح اروح ااااااااااااااااااااااكل
اتفضلوا معايا
سمك مشوى ومقلى
وارز صياديه
وسلطه خضراء
وسلطه طحينه
وفلفل مقلى
ومشروب العرق سوس
وبس
علشان الرجيم
عضو
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكى اختى الكريمه على هذه المعلومات المفيده
عضو
بارك الله فيكي بس أنا عاوزه أتخن فعلا علشان خاسه جدا
ياله خليها لبعد الزواج بأه
صلي الله علي محمد صلي الله عليه وسلم
"فداك أبي وأمي ونفسي يارسول الله"
مشرفة عامة
والله لقد تشوقت لزيارة عروس الابيض المتوسط بالاسكندريةاقتباس
اختى الغالية رانيا
شىء رائع جدااااااا ان المرأة تحتفظ برونقها وجمالها
فالحفاظ على الصحة والوزن شىء مهم جدااا
ورياضة المشى رائع
وخاصة وانتِ تستنشقى هواء اليود وانتى على كورنيش عروس البحر الابيض المتوسط
ياريت تشرفونا جميعا لزيارة عروس البحر الابيض المتوسط بالاسكندرية
مودتى واحتراماتى
كم اتمنى زيارة الاسكندرية يا ريت والله
ما في اجمل من تنشق الهواء النقي على كورنيش عروس البحر
مفيش نصيب ان شاء الله بكرة انزل انا ونورا الاسكندرية علشان نتعرف على أهلها الطيبين
أدعيلي انتِ بس
تشرفت بمرورك العطر أختي الغالية نضال
تحيتي لكِ
اللهم اغفر لأبي وأمي وارحمهما كما ربياني صغيرا
مشرفة عامة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهاقتباس
جزانا الله واياكم أختي الحبيبة أعتذر لم أنتبه لهذه المشاركة من قبل
للأسف غاليتي لقد قمت بعمل فورمايت للجهاز من فترة تم حذف كل الروابط المثبت على جهازي وتم حذف الرابط الذي كنت سابعثه لكِ
ان شاء الله سابحث عن التمارين التي اخبرتك عنها وأنشرهم هنا لكي تعم الفائدة
بخصوص تفعيل الرسائل الخاصة سأخبر أحد الاخوة في الادارة لكي يفعلوا لكِ الرسائل
تشرفت بمرورك العطر على متصفحي
اللهم اغفر لأبي وأمي وارحمهما كما ربياني صغيرا
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
.gif)
المفضلات