دعوة للصفاء النفسى - حتى يغفر لنا

[نسيبة بنت كعب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اخوتي الكرام..

جمعت لكم في موضوعي هذا نقاط هامة جدا..نتعرض لها في حياتنا باستمرار..
تاركةً فينا أثرها السلبي قبل الإيجابي..جالبة القلق والتوتر والضيق لحياتنا..

وجئتكم بخطوات ونصائح ما أن تتبعوها حتى تحققوا السعادة النفسية..
لتكملوا بها الطريق نحو السعادة الروحية والجسدية..التي تقود بإذن الله تعالى إلى السعادة الدائمة..

خطوات ونصائح بإذن الله ستجد صداها في عقولكم قبل قلوبكم للتخلص من القلق ومتاعب الحياة..
ونبدأها بـ ..
1. ارض بقضاء الله تعالى وقدره. فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة، فكل أمره خير.. يقول عليه السلام: "عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له" رواه مسلم وأحمد. ويقول تعالى: (وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم، والله يعلم وأنتم لا تعلمون) سورة البقرة 216

2. دع التفكير في الماضي، فإنه لن يعود مهما حاولت.. وتذكر قوله عليه السلام: "وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان" رواه مسلم وأحمد

3. تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار، ومتى اتخذت قرارا، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد.. وتذكر قول رسول الله عليه السلام: "إذا سألت فاسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف" رواه الترمذي وأحمد في مسنده.

4. أحص نعم الله عليك، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك. يقول تعالى: (وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها) سورة إبراهيم 34 .

5. لا تهتم بتوافه الأمور، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة.

6. لا تعط الأمور أكثر مما تستحق، قدر قيمة الشيء، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام.

7. استغرق في عملك، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد.

8. لا تكن أنانيا، وصب اهتمامك على الآخرين، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان.

9. اجعل عملك خالصا لله تعالى، ولا تنظر الشكر من أحد. قال عليه السلام: "إنما الأعمال بالنيّات، وإنما لكل امرئ ما نوى" رواه الشيخان.

10.ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب، ولا تستمع للوم اللائمين، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة.

11.احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها، واستحققت النقد من أجلها، عد إليها من حين لآخر، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك. واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين، فالنبي عليه السلام يقول: "الدين النصيحة" رواه مسلم وأحمد.

12.لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك. قالت تعالى: (ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم) فصلت 34.
واكظم غيظك ولا تغضب، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس. قال تعالى: (والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين)

13.حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية.

14.اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك، ولا تحسد أحدا من الناس، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض،قال تعالى: (وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم) الأنعام 165

15.التزم في عملك بالقواعد التالية:
o استرح قبل أن يدركك التعب.
o حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها.
o أضف إلى عملك ما يزيد استمتاعك به.
o تعود النظام والترتيب.
o افعل الأهم ثم المهم.
o لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
o لا تحمل نفسك ما لا تطيق. قال تعالى: (لا يكلف الله نفسا إلا وسعها)

16.تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك.. قال عليه السلام: "أفضل الدنانير دينا ينفقه الرجل على عياله، ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله، ودينار ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل الله عز وجل" رواه مسلم وأحمد وقال تعالى: (ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا) الإسراء 29 .

17.لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب، فالله تعالى غفور رحيم.. قال تعالى: (وإني لغفار لمن تاب وآمن وعمل صالحا ثم اهتدى) سورة طه 82. وقال أيضا في محكم كتابه: (قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا) الزمر 53 .

18.إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى، فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى.. قال تعالى: (ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة، وأولئك هم المهتدون) سورة البقرة 155 – 157.
وقال تعالى: (إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون) سورة يوسف 87 .

**أسأل الله السعادة والهداية لنا جميعا**
**ولا تنسونا في دعائكم**

[احمد العربى]

نسأل الله سبحانه وتعالى أن يكثر من أمثالك أختنا نسيبة
وأن يجزيكي عن كل حرف فى هذا الموضوع عشرة حسنات وأن يضاعفها لكي إن شاء سبحانه فوالله سوف لاتفلح هذه الأمة إلا بالمحبة بيننا فى الله ولوجه الله فكلما كثرت المحبة والرحمة بيننا كلما قويت الأمة وكلما قويت الأمة كلما قذف الله الرعب فى قلوب أعدائها الحاقدين عليها.
بارك الله فيكي أختنا الفاضلة