الزمن .. العضو

[الزبير بن العوام]

الزمن :الصباح الباكر (3 – 5 صباحاً )
العضو :الرئتان
الملاحظات :من الجيد الاستيقاظ في هذا الوقت ، حيث تكون كمية الأوزون في الجو كبيرة ما يتيح لنا شحنة جديدة من الطاقة إذا مارسنا تمارين تنفس و يوغا وتأمل ، لا يستطيع مرضى الربو النوم في هذا الوقت ويمروا بحالة من ضيق النفس


الزمن :الفجر ( 5 – 7 صباحاً )
العضو :الأمعاء الغليظة
الملاحظات :إذا استيقظ الشخص في هذا الوقت فإنه لن يعاني من مشكلة الإمساك ، وإذا تحركت الأمعاء بشكل جيد مع أخذ حمام بارد في هذه الفترة فإن الشخص لن يعاني من تعب أو أي وهن عصبي


الزمن :الصباح ( 7 – 9 صباحاً )
العضو :المعدة
الملاحظات : يجب أن يؤكل الإفطار في هذه الفترة


الزمن : الصباح ( 9 – 11 صباحاً )
العضو : الطحال
الملاحظات : يجب عدم أكل أو شرب شيء في هذه الفترة ، حتى ولا نقطة ماء . إذا أُكِل أي طعام في هذه الفترة فإن حرارة الجسد والإرهاق سيزدادان ، وقدرة الهضم ستضعف ، وبشكل خاص سيعاني مرضى السكري من الارتعاش والخفقان والنعاس وغيره


الزمن : الظهر ( 11ص- 1 ظهراً )
العضو : القلب
الملاحظات : لا نستطيع تناول إلا الماء في هذا الوقت ، وعلى الشخص عدم القيام بأي عمل شاق أو أن ينام في هذه الفترة ، وإلا فإن ثاني أكسيد الكربون سيختلط أكثر مع الأوكسجين متيحاً الفرصة للإصابة بذبحة قلبية أو شلل أو ألم جسدي ، يكون الأطباء بشكلٍ عام خلال هذه الفترةعلى أهبة الاستعداد بشكل مضاعف لأن مرضى القلب والسكري يتعرضون للذبحات القلبية فيهذا الوقت فقط بالمقارنة بغير ساعات


الزمن : منتصف النهار ( 1 – 3 عصر )
العضو : الأمعاءالدقيقة
الملاحظات : بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء في هذا الوقت نستطيع أخذ قسط من الراحة بمجرد إغلاق العينين لخمس دقائق مع تجنب الاستغراق بالنوم


الزمن : العصر ( 3 – 5 عصراً )
العضو : المثانة
الملاحظات : هذا هو الوقت المناسب لشرب الزهورات أو العصير أو أي شيءآخر


الزمن : المساء ( 5 – 7 مساء )
العضو : الكليتان
الملاحظات : هذا هوالوقت للاستراحة من العمل الروتيني وإلا سيحدث فشل كلوي أو التهاب بالمجاري البولية


الزمن : المساء ( 7 – 9 مساءً )
العضو : غشاء القلب ( التامور )
الملاحظات : يجب تناول وإنهاء وجبة العشاء في هذه الفترة وإلاسيحدث خفقان أو ألم في الصدر


الزمن : الليل المتأخر ( 9 – 11 مساءً )
العضو : درجة الحرارة ( سخان الجسم )
الملاحظات : تقوم الأعضاء التي بقيت تعمل طوال اليوم بتجديد طاقتها في هذا الوقت . لذا علينا الخلود إلى النوم وتجنّب القراءة ومشاهدة التلفاز والأعمال المكتبية


الزمن : منتصف الليل ( 11مساءً - 1 صباحاً )
العضو : المرارة
الملاحظات : علينا النوم في هذا الوقت وإلا لن يكون لدينا ما يكفي من الطاقة لليوم التالي


الزمن : الصباح المبكر جداً ( 1 – 3 صباحاً )
العضو : الكبد
الملاحظات : هذا وقت النوم العميق وإلا فسيكون التأثير سلبياً على البصر والتوتر الجسدي

[ronya]

جزاك الله خيراً أخي سلطان
معلومات قيمة أستفدت منها
جعله الله في ميزان حسناتك

[الزبير بن العوام]

شرفني مرورك أختي رانيا

[فداء الرسول]

ما شاء الله لا قوة الا بالله

موضوع ممتميز

بوركتم اخي

[نوران]

سلمت يداك اخى الكريم

حاولت التطبيق وان شاء الله ننتفع بما اهديته لنا من معلومات لطيفة

زادك الله علما نافعا لك ولامتك وبارك فيك وجزاك خيرا

[الزبير بن العوام]

شكراً لمروركم ... حياكم الله

[معماري]

بارك الله فيك
موضوع رائع ومهم جدا
لكن للاسف صعب التطبيق في وقت الدراسة

[الزبير بن العوام]

اقتباس

بارك الله فيك
موضوع رائع ومهم جدا
لكن للاسف صعب التطبيق في وقت الدراسة

بارك الله فيك على مرورك ... على الأقل حاول تطبيق ما تستطيع تطبيقه

[الحاجه]

اللهم إنا نستغفرك من جميع الذنوب والخطايا،
ونستغفرك مما تبنا إليك منه، ثم عدنا فيه،
ونستغفرك مما جعلناه لك على أنفسنا ثم لم نوف لك به،
ونستغفرك مما زعمنا أنا أردنا به وجهك فخالط قلوبنا منه ما قد علمت.
اللهم إنا نسألك من الخير كله، عاجله وآجله، ما علمنا منه وما لم نعلم،
ونعوذ بك من الشر كله، عاجله وآجله، ما علمنا منه وما لم نعلم.
اللهم إنا نسألك من خير ما سألك منه محمد ‘ عبدك ونبيك،
ونعوذ بك من شر ما استعاذ منه عبد ونبيك صلى الله عليه وسلم .
اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من قول أو عمل،
ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول أو عمل،
ونسألك ما قضيت لنا من قضاء أن تجعل عاقبته رَُشَْدًا.
اللهم إنا نسألك فواتح الخير وخواتمه، وجوامعه، وأوله وآخره، وظاهره وباطنه.
اللهم أنت المستعان، وعليك البلاغ، ولا حول ولا قوة إلا بك.
وصلى الله وسلم على نبينا محمد وآله وسلم

[الزبير بن العوام]

شكراً لمرورك أختي الحاجة