اسئلة مختلفة عن (استهلاك البروتين, مسببات النشاط, حاجة الجسم, مقللات الشهية)

[wisam83]

مرحبا

اولا اشكركم لوجود المنتدى الطبي وعلمت وجود بعض الاطباء في المنتدى وهذا شيء رائع جدا لا نجده حتى في المنتديات الاخرى غير الدينية ايضا فلكم جزيل الشكر.

السؤال الاول:

متى يستهلك الجسم البروتين الموجود في العضلات


السؤال الثاني:

عندي خمول شديد بالرغم من اني قمت بفحص ال B12 والبول وتخطيط قلب وغيرها واكلي ممتاز ولكني بدين فطولي 170 ووزني 110 ونتيجة الفحوصات انه ليس عندي مشاكل او نقص اطلاقا.

فهل هناك اعشاب او ماكولات تعمل على التنشيط بشكل عام؟


السؤال الثالث:

ما حاجة الجسم اليومية للفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها واين اجدها؟

وهل الحبوب التي تباع في الصيدليات تكفي مثل ؟Centrum


وهل هناك حبوب في الصيدليات بها كافة احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن والبروتينات.


السؤال الرابع:

هل هناك اي اطعمه او اعشاب او اي شيء او ادوية تباع في الصيدليات لتقليل الشهية وما هو افضلها؟


ولكم جزيل الشكر والله يعينكم على اسئلتي بعرف انها طويلة وكثيرة وبالطبع انا ثقيل دم لكني مضطر لاحصل على اجوبة لهذه الاسئلة فلم يفيدني احد فيها الى الان.

ولكم جزيل الشكر.

[موحد لله]

اهلا بضيفنا المحترم

اقتباس

السؤال الاول:

متى يستهلك الجسم البروتين الموجود في العضلات

لا اعلم

اقتباس

السؤال الثاني:

عندي خمول شديد بالرغم من اني قمت بفحص ال B12 والبول وتخطيط قلب وغيرها واكلي ممتاز ولكني بدين فطولي 170 ووزني 110 ونتيجة الفحوصات انه ليس عندي مشاكل او نقص اطلاقا.

فهل هناك اعشاب او ماكولات تعمل على التنشيط بشكل عام؟

انا كنت مثلك طولي 175 و وزني كان 118 , اتبعت نظام غذائي معين منذ سنتين و انا الان وزني 63

و تاكد ان السمنة مسببه لامراض كثيرة

اذا اردت الحيوية و النشاط , ابتعد عن السكريات و المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلويات و اللحوم , و مارس المشي يوميا نصف ساعه

اقتباس

السؤال الثالث:

ما حاجة الجسم اليومية للفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها واين اجدها؟

وهل الحبوب التي تباع في الصيدليات تكفي مثل ؟Centrum
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

بلا شك يحتاج الجسم للفيتامينات و البروتين

اجعل غالب اكلك فواكه و خضروات + بياض البيض ( بدون صفار لان به دهون ) + خبز بر + تمر + انسى اكل المطاعم

بالنسبه للبروتين طالما وزنك مرتفع ابتعد عنه و خصص لك يوم في الاسبوع تاكل فيه بروتين ( لحم )

بالنسبه لحبوب الفيتامينات كنت استخدمها لان جسمي كان يفقد البروتين بقوه بسبب عدم اكلي للحوم , في نفس الوقت كنت اوازن الكفة فاستخدم الفيتامينات , لكن الان توقفت عنها

الفيتامينات التي ذكرتها انت في الصورة احد الاخوة راسل الشركة و ردت ان هناك مادة الجيلاتين فيها مشتقه من الخنزير

الفيتامينات التي استخدمتها هي mega men GNC multivitamin

اقتباس

وهل هناك حبوب في الصيدليات بها كافة احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن والبروتينات.

لا اعتقد

اقتباس

السؤال الرابع:

هل هناك اي اطعمه او اعشاب او اي شيء او ادوية تباع في الصيدليات لتقليل الشهية وما هو افضلها؟

نعم يوجد لكن لا تعرض جسمك لمواد كيميائية قد يكون لها اعراض مستقبلية انت في غنى عنها

قلل من اكلك للبروتين لتجعله مره واحده في الاسبوع فقط و ابتعد عن السكريات و مارس رياضة المشي



اخيرا :

اعتذر من اخواني في المنتدى لتغيبي الفترة السابقة و سأعود بأذن الله الاسبوع القادم بعد نهاية العام الدراسي

[wisam83]

شكرا جزيلا لك

واذا هناك احد الاخوة يستطيع ان يجيبني عن سؤالي الاول فاكون له شاكر جدا