رجيم الشوكولاته

[مريم]

رجيم شوكولا.. سلطات.. ارشادات..

الفطور :
1 كراسون +شاي بدون سكر
الغداء :
1-سلطه بدون زيت + شريحه هبرغر + ربع خبز بر
2- او سلطه بدون زيت + خمس ملاعق مكرونه بصلصه الحمراء
3- او سلطه بدون زيت + نصف باكت اندومي
4- او سلطه بدون زيت + هدوق مشوي + ربع خبزه بر
بين الغداء والعشاء:
1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه
2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه
3- واحد شبس ليز
العشاء :عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والموز.

منقول

[نضال 3]

رائع جداا

ومقتع

شكرا لكِ مريم

[gardanyah]

ايه ده رجيم ده ولا ايه