المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مناظر المستقبل
موضوع جميل مشاء الله وهذا ما افعله انا ولكن مع ادخال بعض التعديلات البسيطه عليه وهذا البرنامج رغم سهولته لكن يصعب تنفيذه والاستمرار عليه ولكن من يقوم بتنفيذه والمداومه عليه سيجد حياته تغيرت تماما الى الاحسن .. واريد ان اضيف بعض النقاط البسيطه الى هذا الموضوع ومنها
1) يمكنك ان تستغل وقت الفراغ اثناء ذهابك الى العمل فى وسائل الموصلات.. بان تحمل معك كتاب وتقرأ منه ولو صفحه واحده يوميا وسوف تلاحظ الفرق .. فلا تستيهن بهذه المده الصغيره التى تقضيها فى وسائل الموصلات..
2) اثناء العوده من العمل وفى الطريق يمكنك ان تخصص عدد معين من الذكر والصلاه على النبى صلى الله وعليه وسلم تحاول ان تستمر عليهم يوميا
3) يمكنك ان تقوم قبل صلاه الفجر بعشر دقائق وتصلى ركعتين قيام ليل ..
3) حاول ان تخصص نصف ساعه يوميا لعمل تمارين خفيفه وان لم تستطع فخصص ساعتين اسبوعيا للمارسه نوع معين من الرياضه التى تفضلها..
وجزاكم الله خيرا
المفضلات