اقتباس
2. تقوية عضلات الظهر أيضا يقوم المريض من وضع النوم علي البطن برفع الرأس و الصدر لأعلي و النزول ثانية.

ومعاه تمرين تاني اللي هو عمل عجلة في الهواء


دول مطلوبين مني من سنة ونص ولم أنفذهم حتى الآن

موضوعك جي على الوجع يا شرقاوي

شاكرين أفضالك الطبية