مشرفة عامة
شاف صالح بارك الله فيك طبيخك كتير طيب
هل استطيع طبيخ شوربة كرات الحم من غير اضافة البيض انا بكره البيض
الله يرضى عليك شو يعني بقسماط
ساجرب شوربت القرع واعطيك رائي
شاف اسلام اظن ساندوش كودو الدجاج سيكون لذيذ جدا
سوف اجرب كل هذه الوصفات واعطيكم رائي
شكرا اخي اسلام على السعرات الحرارية للأطعمة مرتبة ترتيباً أبجدياً
جزاك الله خيرا معلومات مفيدة جدا
اللهم اغفر لأبي وأمي وارحمهما كما ربياني صغيرا
عضو مميز
بارك الله فيك يا اختاه....اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ronya
شاف صالح بارك الله فيك طبيخك كتير طيب
هل استطيع طبيخ شوربة كرات الحم من غير اضافة البيض انا بكره البيض
الله يرضى عليك شو يعني بقسماط
ساجرب شوربت القرع واعطيك رائي
شاف اسلام اظن ساندوش كودو الدجاج سيكون لذيذ جدا
سوف اجرب كل هذه الوصفات واعطيكم رائي
شكرا اخي اسلام على السعرات الحرارية للأطعمة مرتبة ترتيباً أبجدياً
جزاك الله خيرا معلومات مفيدة جدا
نعم تستطيعين ان تطبخينه من غير البيض...."ولكن في رايي انها مع البيض افضل....."لا تنسي بأن البيض جدا مفيد"
وجزاك الله خيرا وإن شاء الله تكون شوربة القرع ممتازة....
=
لا شكر على واجب يا اختاه.....وإن شاء الله ستكون النتائج ممتازة...... وعلى ضمان شركتنااقتباس
لَوْ أَنزَلْنَا هَذَا الْقُرْآنَ عَلَى جَبَلٍ لَّرَأَيْتَهُ خَاشِعاً مُّتَصَدِّعاً مِّنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ "الحشر 21-"
القرآن الكريم
اقتباسمتى27 :6 فاخذ رؤساء الكهنة الفضة وقالوا لا يحل ان نلقيها في الخزانة لانها ثمن دم.
أَفَتُؤْمِنُونَ بِبَعْضِ الْكِتَابِ وَتَكْفُرُونَ بِبَعْضٍ فَمَا جَزَاءُ مَنْ يَفْعَلُ ذَلِكَ مِنْكُمْ إِلَّا خِزْيٌ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَيَوْمَ الْقِيَامَةِ يُرَدُّونَ إِلَى أَشَدِّ الْعَذَابِ وَمَا اللَّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ
عضو
السلام عليكم جمييييييييعا
وحشتونى جدااااااااااا
البقسماط هو فتات الخبز ممكن يباع في المراكز و ممكن يتعمل في البيت بتحميص الخبز وطحنه
طبق اليوم هو ::
طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية
مع السعرات الحرارية...
* وجبة صحية من السلاطات:
* المقادير:
كوبان من مكعبات صدور الدجاج المطهية مسبقاً
450 جرام عدس أسود مسلوق
3/4 1 كوب ذرة مسلوقة
1 ثمرة فلفل أخضر مقطعة إلى مكعبات
1 ثمرة فلفل أحمر مقطعة إلى مكعبات
1/2 كوب زيت زيتون
2 – 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
3/4 كوب صلصة طماطم
3 قطرات من صوص الفلفل الحار
2-4 ملاعق كبيرة ماء
1/4 كوب جبن شيدر مقطع إلى شرائح للتزيين (اختيارى)
1/4 كوب من أوراق البقدونس الطازجة للتزيين (اختيارية)
* الطريقة:
- فى إناء كبير، تخلط قطع الدجاج والذرة والعدس والفلفل مع التقليب المستمر ثم يترك جانباً.
- وفى إناء آخر متوسط الحجم يخفق زيت الزيتون مع عصير الليمون، ثم تضاف الصلصة وصوص الفلفل الحار. يضاف الماء بالقدر الكافى الذى يجعل قوام الخليط غير غليظ بالدرجة الكبيرة.
- يصب الصوص فوق خليط الدجاج مع التقليب حتى تمام الامزاج.
- يغطى الإناء ويوضع فى الثلاجة من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- تخرج السلطة من الثلاجة قبل تقديمها بوقت كافى مع التذوق وإضافة الملح والفلفل.
- تزيين السلطة بالجبن وأوراق البقدونس.
* تساوى هذه الوجبة = عشرة مقادير.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 238
إجمالى الدهون = 13 جرام
الدهون المشبعة = 2 جرام
الكربوهيدرات = 10 جرام
البروتينات = 16 جرام
الألياف = 4 جرام
الصوديوم = 413 ملجم
....
تحياتي لكم
بالهناء والشفاء ..
((منقول ))
الحلو ........
هذي الوصفة اللذيذة هي كوكيز او كعك الرجيم
350 جرام دقيق (نصف المقدار دقيق ابيض والنصف الاخر دقيق بالرده)
6 ملاعق مائده كاكاو منخول
1 معلقة صغيره ملح
200 جرام سكر بنى
1 معلقه صغيره فانليا
4 ملاعق كبيره زيت
2 بيضه
1 علبه زبادى ساده 125 جرام
300 ملى لبن منزوع الدسم
ثانيا الطريقه:
1- يخلط الدقيق+ الكاكاو+الملح + السكر مع بعضهم فى سلطانيه.
2- تضاف باقىالمكونات الى الخليط و يتم المزج بشكل جيد
3- تدهن صينيه مستطيله بطبقه خفيفه من الزيت و يصب فيها الخليط و يخبز فى فرن درجة حرارته 180 لمدة 25 الى 30 دقيقه حتى يصبح ذهبى اللون و يبرد و يتم تقطيعه الى 16 شريحه
ما يحصل عليه الفرد من شريحه واحده:
166 ك/كالورى
وتعطى بروتين 4.1 جرام (10%)
و تعطي دهون 4 جرام (22%)
وتعطى كربوهيدرات 30 جرام (68%)
و الياف 1.8 جرام
منقول
قال رسول الله :-
" من قال - سبحان الله وبحمده - فى يوم مائة مرة حطت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر " (صحيح الجامع)
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات