السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .....قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ((ماء زمزم لما شرب له )) وقال (( عليكم بالبان الابل وابوالها فانها ترتم من كل الشجر )) وقال عن سورة الفاتحة (( انها الشافية الكافية )) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم كذلك اوصانا بالصلاة والدعاء والاستغفار والصدقة وان نصلى ونسلم عليه صلى الله عليه وسلم ..ابحث عن ما كتب فى ذلك اضافة الى رسالتك فى موقع اسلام ويب ركن الاستشارات الطبية .....المشى السريع احد اهم اسباب النحافة ...تناول الطعام المفيد وليس المصنع بالقدر الذى تحتاج له ....تناول عسل النحل والتمر واللبن والبيض والجبن والزيتون و الفاكهة والخضراوات والبقول واللحوم والاسماك والطيور وغلة القمح والمكسرات ( البندق واللوز ...الخ ) وزيت الزيتون ...ابتعد عن المياة الغازية ( البيبسى والكوكاكولا خاصة والتدخين ) بالتدريج ستجد انك لا تحتاج لها ولا لاى شئ من الاطعمة المصنعة التى تسبب الاجهاد والنحافة والتى تعطى احساس كاذب بالشبع وتمد الجسم بطاقة زائدة مؤقتة تضر اكثر مما تنفع ...اضافة الى دعاء سيدنا زكريا فى سورة الانبياء 89و90