اربع أسباب صحية لتناول السلطات في رمضان

[pharmacist]

اقتباس

السلام عليكم

انا بفطر ايه بقى التمر و اللبن الرايب ثم الصلاه ثم العصائر الفريش او الماء المثلج ثم الشاى

بعد صلاة العشاء أكل عادى جدا جدا زى الايام العاديه قليل من الارز او المكرونه مع الخضار واللحم او الدجاج المسلوق

اكثر من تناول الماء على الاقل 8 اكواب من الماء خلال فترة الافطار من المغرب الى السحور

السحور واحده زبادى 7 ملاعق فول مدمس أساسى ده و طبق صغير سلاطه خضراء وتلتين رغيف خبز اسمر مياه كثيره مثلجه إمممم ياسلاااااام شاااااااى

الحمد لله لا حموضه ولا عسر هضم ونزلت على فكره فى اليومين اللى فاتو 2 كيلو جرام

[ورثم]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .