المنتدى التقني بس بالعربي

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

المنتدى التقني بس بالعربي

النتائج 1 إلى 10 من 30

الموضوع: المنتدى التقني بس بالعربي

العرض المتطور

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    1,155
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    31-01-2014
    على الساعة
    02:17 PM

    افتراضي

    معلومات مهمه لكل مستخدمي الكمبيوتر
    قد يعتبر البعض ان الأزرار

    F1, F2, F3, F4

    وظائف أزرار لوحة المفاتيح بالترتيب:-



    (Esc)= و وظيفة هذا الزر فى لوحة المفاتيح أثنين: الوظيفة الأولى و هى متعلقة بالأنترنت...

    حيث أنه يوقف تحميل الصفحة التى أردت فتحها . و الوظيفة الثانية و هى خاصة بالأكسبلورار ....

    حيث أنه يمكن من الخروج من بعض العمليات التى تقوم بها على جهاز الكمبيوتر.

    -(F1)= و وظيفة هذا الزر فى لوحة المفاتيح هى فتح ملف ال (HELP) . و مع الأسف (99.9%)

    من مستخدمى الكمبيوتر يخافوا فتح هذا الملف لأنهم يملون القراءه . حاجة غريبة !!!! و على فكرة هذا الملف

    يحوى جميع أستخدامات الويندوز من الألف حتى الياء .

    -(F2)= و وظيفة هذا الزر فى لوحة المفاتيح هى تغيير اسم أى ملف ، أو فولد ، أو درايف . و بأختصار شديد بدل ما تعمل كليك يمين ، و تضغط على (rename) ... فهذا الزر يسهل الأمر عليك. أيضاً لهذا الزر فائدة أخرى ، و هى متعلقة بال (D.O.S) ... و الوظيفة هى أنك و أنت بتغير نسخة الويندوز من الدوس ، فبمجرد الضغط على هذا الزر فتظهر لك شاشة ال (MENU).

    (F3)= و وظيفة هذا الزر فى لوحة المفاتيح هى أظهار لوحة البحث عن الملفات .... الله.. حاجة سريعة !!!

    بدل ما تضغط على قائمة (START) ، ثم (SEARCH) ، ث (FILES OR FOLDERS) ...

    توفير الوقت . أيضاً لهذا الزر فائدة أخرى ، و هى متعلقة بال (D.O.S) ... و الوظيفة هى بمجرد الضغط على هذا الزر فتظهر لك شاشة ال (VIEW) .. .

    (F4)= و وظيفة هذا الزر فى لوحة المفاتيح هى أنك عندما تضغط على أيقون (MY COMPUTER) الموجود على الديسكتوب ، ثم تضغط على (VIEW) الموجودة فى أعلى اليسار ، و بعد أن تضغط عليها ستنزل لك قائمة ...

    ففى بداية هذه القائمة ستجد الكلمة (TOOLBARS) ، و تخرج منها قائمة أخرى ... و فى هذه القائمة ستجد الكلمة (ADDRESS BAR) فأذا ضغطت عليها ، فستجدها ظهرت لك فى صفحة الأكسبلورار ، و هى بأختصار الخانة البيضاء التى تكتب فيها اسم الموقع الذى تريد أن تذهب أليه ، و على يمين هذه الخانة البيضاء الطويلة ستجد زر يسمى (Go)وفائدة هذا الزر هى أنك بعد كتابة اسم الموقع فبمجرد الضغط عليه ، فأنك بهذا تعطى أمر بالذهاب الى الموقع الذى كتبته ،

    و وظيفة الزر الذى نتحدث عنه منذ البداية ، و هى أنك بمجرد الضغط عليه فيفتح لك الخانة البيضاء و ترى قائمة تنزل منها أسماء المواقع التى دخلتها من قبل . أيضاً لهذا الزر فائدة أخرى ، و هى متعلقة بال (D.O.S) ... و الوظيفة هى بمجرد الضغط على

    هذا الزر فتظهر لك شاشة ال (EDIT) .

    -(F5)= و لهذا الزر وظائف متعددة ، و هى كالتالى: الوظيفة الأولى و هى متعلقة بالأنترنت ... و هى بمجرد الضغط على هذا الزر فأنك بهذا تعيد تحميل أو فتح صفحة النت مرة أخرى . الوظيفة الثانية و هى متعلقة بالأكسبلورار ... و هى بمجرد الضغط على هذا الزر فأنك بهذا كأنك بتعمل (REFRESH) للكمبيوتر. الوظيفة الثالثة و هى متعلقة بالدوس أو (D.O.S) ... و الوظيفة هى بمجرد الضغط على هذا الزر فتظهر لك شاشة ال (COPY) لكى تحدد منها كيف ستكون أختيارات النسخ عن طريق شاشة
    الدوس ، و على فكرة أنا دائماً بعمل ال (COPY) و ال (CUT) من خلال الدوس ، و هذا لسرعته الرهيبة فى النقل و الحفاظ على كفاءة الويندوز.

    -(F6)= و لهذا الزر وظيفتين: الوظيفة الأولى و متعلقة بالأكسبلورار ، و هى وظيفة لذيذة و غريبة جداً ، و أنا متأكد أنه لا يعلمها ألا القليل من مستخدمى عالم الكمبيوتر ... و هى أنك عندما تشير بالماوس على مثلاً ملف (NOTEPAD) فمن المؤكد أنه يجعل

    الملف مظلل ، و هنا تأتى روعة زر ال (F6) ... و هى أنك حتى و لو ظللت مائة ملف أو فولدر فبمجرد الضغط عليه ، فأنه يزيل هذا التظليل بالكامل ... و جربوها .. جميلة !!! و الوظيفة الثانية و هى متعلقة بالدوس ... و فائدة هذا الزر فى الدوس تنقسم الى قسمين..

    القسم الأول هو أنك يمكنك عمل (RENAME) لأى ملف ، و القسم الثانى هو أنك يمكنك عمل (MOVE) أيضاً لأى ملف أو أى شئ .

    -(F7)= و مع الأسف ليس له فائدة تستحق الأهتمام من ناحية الويندوز. لذلك سأشرح فائدته فى الدوس و هى بمجرد الضغط على هذا الزر فتظهر لك شاشة ال (MK DIR) ، و هذه الخاصية طبعاً مهمة .

    -(F8)= و مع الأسف ليس له فائدة تستحق الأهتمام من ناحية الويندوز. لذلك سأشرح فائدته فى الدوس و هى بمجرد الضغط على هذا الزر فتظهر لك شاشة ال (DELETE) .

    -(F9)= و مع الأسف ليس له فائدة تستحق الأهتمام من ناحية الويندوز. لذلك سأشرح فائدته فى الدوس و هى بمجرد الضغط على هذا الزر فتظهر لك شاشة ال (PULL DN) .

    -(F10)= و مع الأسف ليس له فائدة تستحق الأهتمام من ناحية الويندوز. لذلك سأشرح فائدته فى الدوس و هى بمجرد الضغط على هذا الزر فأنك تخرج من الشاشة الزرقاء التى تقوم بعمل أغلب عمليات الدوس من خلالها ، بأختصار فهى تساوى معنى كلمة (QUIT): أى خروج .... . أما وظيفة الزر (Fn) فهو يستخدم فى بعض البرامج ، و أعتقد أنه ليس مفيد ... و أن كان وظيفة الزر (Fn) تأتى فى أستخدامات ال (EXCEL) و ال (ACCESS) .

    -(F11)= و وظيفة هذا الزر هى عمل حفظ لأى ملف .. مثلاً الوورد ، أو النوتباد . و بأختصار فهو يساوى كلمة (SAVE) .

    13-(F12)= و وظيفة هذا الزر بأختصار تساوى كلمة (SAVE AS) .

    -(PRINT SCREEN/SYS RQ)= و هى أنك مثلاً و أنت واقف على الديسكتوب ، و بمجرد أنك تضغط على هذا الزر ، و تضغط على

    قائمة (START) ثم (PROGRAMS) ثم (ACCESSORIES) ثم (PAINT) ... فستجد هذا البرنامج الخاص بالرسم ...

    فما عليك ألا أن تضغط على زر (EDIT) الموجود أعلى اليسار ، ثم (PASTE) ، و ستجد أن شاشة الديسكتوب التى كنت واقف عليها قد طبعت فى البرنامج ، و يمكنك بعد ذلك الضغط على زر (FILE) ثم (SAVE AS) ، و أكتب أى أسم للصورة ، و لا تنسى أن تحفظ الصورة بهذا الأمتداد (JPEG) و ذلك لأن هذا الأمتداد ترجع فائدته فى أنه يضغط الصورة الى أصغر حجم . و انبسط يا عمي .... نحنا في خدمة.

    -(Esc+= أعذرونى من كثرة هذه المعلومات ، نسيت أقول لكم أستخدام فى لوحة المفاتيح ، و هو أنك عندما تضغط على هذين الزرين مثلاً فى برنامج ال (WORD) فأنك سترجع الى الوراء كلمة واحدة .

    -(Esc+f)= و هو أنك عندما تضغط على هذين الزرين مثلاً فى برنامج ال (WORD) فأنك ستتقدم الى الأمام كلمة واحدة .

    -(PAUSE/BREAK)= و الوظيفة كالتالى ... و أنت بتضغط على زر ال (POWER) لكى تفتح الكمبيوتر طبعاً بتظهر

    لك شاشة سوداء فيها ال (CD-ROM) و ال (HARD DRIVE) و أمكانيات ال (CPU) ... المهم .. بمجرد الضغط على زر ا (PRINT SCREEN/SYS RQ) فأنه يوقف الشاشة ، و بهذا يمكنك قرائة محتويات جهازك بسهولة و براحتك .

    و لكى تجعل الكمبيوتر يكمل التحميل للدخول على الويندوز ، فما عليك ألا أن تضغط على زر (ENTER) و هتدخل على الويندوز من غير أى قلق .

    -(INSERT)= و لهذا الزر وظيفتين ... الوظيفة الأولى و سأشرحها مع وظيفة أخرى. و الوظيفة الثانية و هى متعلقة بالدوس ... و تأتى عندما تريد أن تنسخ ملفين فى الدوس و تريد تحديد الملفين .. فما عليك ألا أن تقف على الملف و تضغط هذا الزر ، ثم تقف على الملف الثانى و تضغط أيضاً هذا الزر .

    -(HOME)= للذهاب الى أعلى الصفحة مرة واحدة .

    -(END)= للذهاب الى أسفل الصفحة مرة واحدة .

    -(PAGEUP)= طريقة سهلة جداً تستخدم للأتجاه الى أعلى الصفحة ، بالتدريج .

    -(PAGEDOWN)= طريقة سهلة جداً تستخدم للأتجاه الى أسفل الصفحة ، بالتدريج .

    -(NUM LOCK)= و وظيفة هذا الزر هى تشغيل و أغلاق الجزء الموجود فى أقصى يمين لوحة التحكم .

    -(BACKSPACE)= لها وظيفتين .. الوظيفة الأولى و هى متعلقة بالأكسبلورار ، فعلى سبيل المثال فى برنامج الوورد عندما تضغط على

    هذا الزر فأنك بهذا تزيل به الحروف . و الوظيفة الثانية و هى متعلقة بالأنترنت أكسبلورار ، و وظيفتها تحدث بمجرد أن تضغط على هذا الزر فأنك بهذا تفتح الصفحة السابقة للصفحة التى أنت عليها الآن .

    -(علامة ال PROPERTIES)= هذا الزر ستجده عند ثالث زر على يمين الزر (SPACE) ، و وظيفته هى أنك بدل ما تعمل كليك يمين على (MY COMPUTER) و تضغط على (PROPERTIES) ، فهذا الزر يوفر عليك كل شئ . و له وظيفة أخرى و هى أنك أذا أشرت بالماوس على أى ملف ، و ضغطت على هذا الزر فأنه سيظهر لك محتويات الملف نفسه .

    -(علامة الويندوز)= و هذا الزر سيكون ثانى زر على يمين الزر (SPACE) ، و وظيفة هذا الزر هى فتح قائمة (START) . و من الآن بدل ما أقول العبارة (علامة الويندوز) فسأقول الكلمة (WINDOWS) ..

    -(TAB)= و هذا الزر له وظيفتين ... الوظيفة الأولى وهى فى برنامج الوورد أو برنامج كتابة بمجرد الضغط على هذا الزر؛ فأنه ينتقل الى الأما ثمانية أحرف . و الوظيفة الثانية هى أنه يتحول بين الخانات .

    -(windows+e)= لتشغيل ال (windows explorer) .

    -(windows+f)= لفتح لوحة البحث عن الملفات (files or folders) .

    -(windows+m)= لتنزيل جميع الصفح المفتوحة على ال (taskbar) .

    -(windows+r)= لفتح لوحة ال (run) .

    -(windows+d)= و هى أيضاً تستخدم لتنزيل جميع الصفح المفتوحة على ال (taskbar) .

    -(windows+l)= للخروج من الويندوز .

    -(windows+p)= لفتح خصائص الطباعة .

    -(windows+c)= لفتح ال (control panel) .

    -(windows+k)= لمعرفة خصائص لوحة المفاتيح .

    -(windows+tab)= للتنقل بين العناويين بسهولة .

    -(windows+pause/break)= لأظهار خصائص النظام ، أو ال (system properties) .

    -(windows+shift+m)= لأعادة أظهار جميع اللوحات الى نزلتهم على ال (taskbar) .

    -(windows+Ctrl+f)= للبحث عن أجهزة الكمبيوتر... و ذلك أما عن طريق ال (network) ،

    أو ال (internet) . و هى ما تسمى بــِ (remote access) .

    -(alt+printscreen/sys rq)= لتصوير الشاشة .

    -(alt+tab)= أمر مفيد جدا لك اذا كان هنالك نوافذ كثيرة مفتوح يمكنك اختيار النافذة المطلوبة .

    -(alt+f4)= لأغلاق أى نافذة .

    -(alt+Esc)= للتنقل بين النوافذ .... حركة جميلة جداً .

    -(alt+space+s)= تصغير أظهار النافذة .

    -(alt+d)= تستخدم هذه الطريقة للتظليل على الموقع المكتوب فى ال (address bar) .. مهمة .

    -(alt+left arrow)= و هذه الطريقة ترجعك للصفحة السابقة على الأنترنت .

    -(alt+right arrow)= و هذه الطريقة تنقلك للصفحة التالية على الأنترنت .

    -(alt+shift)= و هذه الطريقة تحول لغة الكتابة من العربية الى الأنجليزية ، و العكس . و على فكرة أنتم مش محتاجيين أنكم تضغطوا على الزرين (alt+shift) الموجودين على اليسار ... بالعكس كفاية جداً الى على اليمين للتحويل .. خلاص ... أى خدمة .

    -(alt)= هذا الزر بمفرده و بمجرد الضغط عليه ... فأنك تستطيع أن تفتح الأزرار الموجودة أعلى اليسار ،

    و هى (file – edit –view – etc) ، و بعد أن تضغط على هذا الزر ؛ فأضغط على الأتجاهات للتنقل بينهم .

    F11 التبديل بين ملء الشاشة والعرض المنتظم لإطار المستعرض

    TAB التحريك للأمام عبر العناصر على صفحة ويب، شريط العناوين، وشريط Links

    SHIFT+TAB التحريك للوراء عبر العناصر على صفحة ويب، شريط العناوين، وشريط Links

    ALT+RIGHT ARROW الإنتقال إلى الصفحة التالية

    ALT+LEFT ARROW الإنتقال إلى الصفحة السابقة

    SHIFT+F10 عرض قائمة اختصارات للارتباط

    CTRL+TAB تحريك إلى الأمام بين الإطارات

    SHIFT+CTRL+TAB تحريك إلى
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    1,155
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    31-01-2014
    على الساعة
    02:17 PM

    افتراضي كيفية اغلاق الجهاز بوقت محدد وبدون اي برنامج

    كيفية اغلاق الجهاز بوقت محدد وبدون اي برنامج

    وليس بها أي تعقيد ومفيدة جداً لنفترض مثلا ً
    انك كنت تقوم بعمل تنزيل ( Download ) من الانترنت
    وهذا التنزيل يستغرق ساعة وأنت مستعجل وتريد الذهاب لمكان ما
    أو تريد أن تنام وتريد بعد الانتهاء من الـ Download أن يقوم جهاز الكمبيوتر
    بإطفاء نفسه بنفسه بعد مدة معينه


    أو لديك اطفال وتريد ان تحدد لهم وقت للجلوس
    على الانترنت او جهاز الكمبيوتر ,,


    ماعليك إلا عمل التالي :

    1- أضغط على أبدأ start
    2- أضغط على تشغيل Run
    3- ثم أكتب الأمر التالى :

    shutdown -s -t 3600
    مع مراعاة الفراغ بين الحروف ( أنسخها كما هي )

    ايضاً مع مراعات ان العدد 3600( عباره عن ساعة )

    هذة المدة المحددة التي بعدها سينطفئ الجهاز ,, وتستطيع زيادة المدهـ
    بـ ضرب القيمه ((3600)) في عدد الساعات التي تريد


    مثلا ً تريد بعد ثلاث ساعات
    إذن .. 3600 × 3 = 10800
    يعني تكتب الأمر في Run كذا


    shutdown -s -t 10800
    وهكذا .. طبعا ً للي يبي يستفسر عن كيف جبنا القيمهـ 3600
    هي ناتج الضرب الدقايق في الثواني ... 60 دقيقه × 60 ثانيه = 3600


    مهم : بعد كتابة الأمر السابق
    سوف يظهر لك مربع ليخبرك كم بقى من وقت
    على إطفاء جهازك (( بالساعة و الدقيقة و الثانية ))

    كيفية إلغاء أمر ايقاف التشغيل :

    لنفترض إنك رجعت بسرعة
    من المكان الذى غادرت اليه قبل اطفاء الجهاز
    وتريد إلغاء الأمر اللي وضعته مسبقاً وتريد المتابعة في عملك
    على الجهاز أتبع التالي :


    1-أضغط على أبدأ Start
    2- أضغط على تشغيل Run
    3- أكتب الأمر التالي

    shutdown -a
    تم ألغاء عملية الـ shutdown للجهاز
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    1,155
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    31-01-2014
    على الساعة
    02:17 PM

    افتراضي




    10 ميزات لا تعرفها في Gmail

    يتجه العديد من مستخدمي الإنترنت إلى فتح حسابات بريدهم على Gmail. وذلك لأنه يملك العديد من المزايا التي لا تتوفر في أي بريد إلكتروني آخر. ولذلك نقدم لك بعض النصائح التي سوف تحسن من أداء حساب بريدك على Gmail الخاص بك.


    1) التحكم في شكل الكلام أثناء المحادثات (Chatting)



    من بين المزايا التي يملكها البريد الإلكتروني Gmail انه يمكنك من التحدث إلى أصدقائك المشتركين في نفس البريد الإلكتروني. ولكن يمكنك أيضاً أن تتحكم في شكل الكلمات التي تكتبها. فإذا أردت كتابة كلمة Gmail بخط سميك (Bold) اكتبها بهذا الشكل "*Gmail*" أما إذا أردت كتابتها بشكل مائل (Italic) اكتب "_Gmail_ ".



    2) التحكم في عناوين الأخبار

    أثناء استخدامك لبريدك الإلكتروني تلاحظ في أعلى الصفحة أنه يوجد عناوين أخبار تأتيك من العديد من المواقع التي لا تعرفها، ولكنك الآن تستطيع التحكم فيها، وذلك عن طريق الذهاب إلى الإعدادات (Settings) ثم اختيار "Web Clips" ووضع رابط الموقع التي تريد متابعة عناوينه.



    3) اصنع بريد إلكتروني لكل موقع

    الكثير منا يعاني من الكثير من رسائل البريد الإلكتروني الكثيرة التي ترسل لك نتيجة اشتراكك في خدمة متابعة الجديد في تلك المواقع. ولكنك في الـ Gmail الأمر مختلف، حيث يمكنك الاشتراك ببريدك الإلكتروني يختلف في كل موقع تشترك فيه. بمعنى أصح أنك إذا اشتركت في أحد المواقع اكتب بريدك الإلكتروني بالإضافة إلى اسم الموقع الذي تشترك فيه، وبهذا تأتي الرسائل من هذا الموقع في مكان مختلف في بريدك الإلكتروني. فعلى سبيل المثال عند الاشتراك في موقع Mashableاكتب بريدك الإلكتروني بهذا الشكل: "ahmed+actionha@gmail.com".



    4) التحكم في البريد الإلكتروني وأنت غير متصل بالإنترنت

    يمكنك في الـ Gmailأن تتحكم في بريدك الإلكتروني وأنت غير متصل بشبكة الإنترنت، فإذا كنت غير متصل قم بإرسال رسائلك الخاصة، وبمجرد دخولك على شبكة الإنترنت في أي وقت سوف يتم إرسال تلك الرسائل. ولضبط هذه الخاصية اذهب إلى "Settings" ثم ادخل على "Offline" وتأكد من اختيارك لخاصية "Enable Offline Mail for this computer".



    5) عدم تسجيل المحادثات على الـ Gmail

    يوفر الـ Gmailخدمة تسجيل أي محادثات دردشة تجريها مع مستخدمي نفس البريد الإلكتروني. ولكنه إذا أردت عدم تسجيلها أتوماتيكياً، عند فتحك لنافذة محادثة مع أحد الأشخاص قم باختيار "Actions" واضغط على "Go off the record".



    6) اعرف الرسائل التي ترسل إليك أول بأول

    يمكنك تحميل برنامج صغير، وهو ما يقدم لك خدمة أن ينبهك وأنت على شاشة سطح المكتب (Disk top) بأنه قد وصلك رسالة على بريدك الإلكتروني. ويحمل هذا لبرنامج الصغير اسمه"Notifier".



    7) إمكانيات هائلة في محرك الباحث الخاص ببريدك الإلكتروني

    إذا كنت تملك كم هائل من الرسائل في بريدك الإلكتروني فأنت بحاجةإلى محرك بحث ذكي لكي تتمكن من الوصول إلى أي رسالة. وهناك بعض الكلمات التي يمكن أن تساعدك في البحث مثل:

    To:meوهذا الكلمة سوف توصلك لكل الرسائل التي أرسلت إليك.

    Is:unread وسوف توصلك هذا الكلمة إلى كل الرسائل التي لم تقرأها بعد.

    Has:attachment وتوصلك إلى الرسائل المرفق بها أي ملفات.



    8) تنظيم رسائل البريد الإلكتروني على حسب أهميتها

    يمكنك التحكم في ترتيب الرسائل على حسب أهميتها، وذلك عن طريق استخدام لون لكلجهة ترسل لك هذه الرسائل.



    9) اعرف ما إذا كانت الرسالة ارسلت إليك وحدك أم لا

    وهي خاصية مفيدة للغاية عندما تدخلعلى تلك الرسائل، ولكي تعد هذه الخاصية اذهب (Settings) ثم اختار (Personal level indicators) واختار (Show indicators).



    10) شكل بياني لكل تفاصيل تواجدك على الـ Gmail

    يمكنك أن تحمل برنامج صغير لا يعمل إلا على متصفح Google Chromeويمكنك هذا البرنامج من رسم شكل بياني لكل تفاصيل نشاطك على بريدك الإلكتروني الخاص وذلك بدون الإطلاع على أي تفاصيل تضر بخصوصيتك. ويحمل هذا البرنامج اسم "Graph Your Inbox".
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    1,155
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    31-01-2014
    على الساعة
    02:17 PM

    افتراضي نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر

    نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر


    أنصح بها وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20

    الخطوة الأولى:-
    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة
    [COLOR="rgb(65, 105, 225)"]الخطوة الثانية[/COLOR]:-أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما
    [COLOR="rgb(65, 105, 225)"]الخطوة الثالثة:-[/COLOR]
    حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم

    يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن ..
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

المنتدى التقني بس بالعربي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مجلة كروشيه بالعربي
    بواسطة أمـــة الله في المنتدى منتدى التجارب والأشغال اليدوية
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 12-12-2010, 02:23 AM
  2. معناها ايه بالعربي دي ؟؟؟
    بواسطة sasa717 في المنتدى منتدى نصرانيات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-03-2010, 01:11 PM
  3. مجلة كروشي بالعربي
    بواسطة مريم في المنتدى منتدى التجارب والأشغال اليدوية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-12-2009, 09:03 PM
  4. أعتذر للاعضاء بسبب العطل التقني
    بواسطة شبكة بن مريم الإسلامية في المنتدى منتدى الشكاوى والإقتراحات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 01-12-2006, 03:52 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

المنتدى التقني بس بالعربي

المنتدى التقني بس بالعربي