أسرار الدورة الشهرية

[ronya]

جزاكِ الله خيراً أختي الغالية نورا على الإضافة القيمة والتوضيح
كفيتِ ووفيتِ حبيبة قلبي
جعله الله في ميزان حسناتك

اقتباس

الأسباب أختي الحبيبة رانيا التي تنتابكِ في فترة ما قبل الدورة الشهرية برغبة ملحة في تناول الحلويات والشوكولاته ؟

لا يستطيع العلماء والأطباء تفسير كلياً الأسباب المتعلقة بالعوارض التي تسبق الدورة والتغيير في الشهية في شكل كلي. ولكن المتفق عليه هو أن لها علاقة بالهورمونات (بروجسترون Progesterone، الإستروجين Estrogen والتسترون Testosterone ) ومادة السيروتونين Serotonin في الدماغ.

تزداد الشهية قبل الدورة بأسبوعين تقريباً بسبب تغيير نسبة الإيستروجين الذي بدوره يسبب تغييرات كيميائية في الدماغ.
فتزداد الشهية عند النساء على الأطعمة الغنية بالوحدات الحرارية والسكريات .
ولكن الإفراط بتناول هذه المأكولات يزيد من العوارض قبل الدورة بسبب عدم استقرار مستوى السكر في الدم والمعروف هو أنه عندما يكون مستوى السكر مستقراً تكون العوارض أخف.

لماذا تعتبر الشوكولاته أكثر الأطعمة المرغوبة في فترة ما قبل الدورة الشهرية ؟

1- لأن طعم الشوكولاته في الفم يؤدي الى إفراز الـ Endophorins في الدماغ مما يعطي الإحساس بالسعادة.

2- السكر في الشوكولاته يرفع مستوى الـSerotonin مما يعدل المزاج ويريح الأعصاب.
3- رائحة الشوكولاته تؤثر على العملية الكيميائية في الدماغ.


ولكِ من كل الحب والود والتقدير أختي الحبيبة رانيا
الحمد لله استفدتِ من الموضوع والإرشادات

تشرفت بمرورك العطر غاليتي بارك الله فيكِ وجزاني وإياكِ