معلومات إضافية على موضوعك الجميل أختي الحبيبة نورا

في عصرنا الحالي نجد هناك نسبة كبيرة من البشر يشكون من أمراض وعلل القدم لاسيما النساء، سنتناول اليوم بعض الأسباب الهامة التي تتسبب في علل القدمين، أول هذه الأسباب الإجهاد وينتج عنه تشوهات في أوضاع القدم مثل انبساط القدم "فلات فوت" أو انحنائها.

كما يعد استعمال الأحذية الضيقة من أهم الأسباب التي تؤذي الأصابع والقدمين، وأيضاً احتقان الدورة الدموية والتي تحدث غالباً نتيجة لبعض الأسباب ومنها تمدد الأوردة نفسها لحدوث خلل في صماماتها والإمساك المزمن، أو استعمال الحلقات المطاطية لتثبيت الجوارب على الساق.

وعندما يحدث الاحتقان في الدورة الدموية في الساقين تبدو الأوردة منتفخة ومتعرجة ذات لون أزرق واضح، ويتكون ما يعرف بـ"دوالي" الساقين وإذا كنت تعانين من دوالي الساقين فعليك بتنشيط الدورة الدموية برفع قدميك لأعلى كلما أمكنك ذلك والخفض في الماء البارد والسير بأقدام عارية فوق الأعشاب الندية في الصباح الباكر أو صب الماء البارد فوق القدمين باستمرار، في كثير من الأحيان يتم استعمال جوارب وأربطة خاصة، ولكن يجب عدم الاعتماد عليها لفترات طويلة حتى لا تزيد ارتخاء الأوردة وحاولي دائماً تجنب الإمساك.

وهناك بعض الإرشادات الهامة للعناية بالقدمين؛ فعلى كل من يمشي كثيراً أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تدليكهما بقليل من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدم وفي كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل أصفر تسبب آلاماً شديدة في القدمين وهذه يمكن إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر يتم تغطيتها بقطعة من المشمع اللاصق ويجب ألا ينزع المشمع أو يبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو التأم ولا مانع من غسل القدم والمشمع اللاصق فوقها.

أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين وتحولت إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطي بمرهم البوريك والمشمع اللاصق، وإذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع والتي تنتج غالباً عن الاحتكاك فيجب الإقلال من استعمال الصابون في غسيل القدمين ومعالجة التسلخات بمسحوق حامض البوريك الذي يرش بين الأصابع بعد غسلها بالماء وتجفيفها جيداً.