جزاكِ الله خيراً أختي mooon nor
موضوع رائع تسلم إيدك

اقتباس
4- اذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية فى موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق .
نصيحة قيمة ولكن لا تنفع معي كل يوم أمارس التمارين الرياضية ساعتين وأمشي اقرأ الكتب اتناول حبوب زيت السمك فعلت المستحيل ومع ذلك أعاني من قلة التركيز
لم أستفيد
سبحان الله كثيرة التفكير عقلي يشتغل اربع وعشرين ساعة لا يهدء
جزاك الله خيراً أختي الكريمة ونفع الله بنا وبكم