-إستعادة الثقة بالنفس



الثقة بالنفس هى أهم حاجة ممكن تخليكى تقدرى تسيطرى على حياتك
لأنها بتعطيكى قدرة مطلقة على عمل أى شئ فى أى وقت


و دة تمرين علشان تقيسى مدى ثقتك بنفسك :

إجلسى بهدؤ و معاكى ورقة و قلم .. واكتبى :
- الإنجازات
- الصفات الشخصية
- مدى الإستقلالية
- النجاح فى الأسرة
- النجاح فى العمل
- النجاح فى العلاقات الإنسانية
- النجاح فى أعمال المنزل
- النجاح مع الأهل
- النجاح مع الأصدقاء
- ممارسة الرياضة و الأنشطة البدنية
- ممارسة الأنشطة الثقافية
- ممارسة الأنشطة الفنية
- ممارسة الأعمال الخدمية (الخيرية)
- نوع الثقافة
- مدى الثقافة
- القدرات و المهارات الخاصة

و طبعا مش هأفكرك بإن نجاح التمرين دة بيتوقف على مدى صراحتك و وضوحك مع نفسك
و نصيحة :
تجنبى التواضع هنا تماما

********
إقرأى اللى كتبتيه
شايفة نفسك ماهرة و ناجحة جدا فى إيه ؟
على الأقل أنتى ناجحة نجاح باهر و لو فى حاجة واحدة .. رائع


********
دلوقتى بقى دعّمى ثقتك بنفسك
إزاى ؟
- بأن تذكرى نفسك بها من آن إلى آخر
- و إستخدمى دايما صيغة المفرد المتكلم " أنا "
- و إستخدمى دايما صيغة المضارع " أنا أم ناجحة .. أنا نظيفة فى بيتى .. أنا شاطرة فى تخصصى ..... الخ "
- و هيكون التأثير أقوى لو كلمتى نفسك قدام المرايا
أو لو سجلتى الكلام دة على شريط و تسمعيه كل شوية



و دلوقتى بقى نقدر نقول إننا حطينا رجلينا على أول الطريق
و نقدر نكمل المشوار بأمان و هدوء





لكن لحظة حبيباتى فى الله

الكلام لسة ما خلصش

ربنا بيقول لنا:
" و ما أوتيتم من العلم إلا قليلا "
(الإسراء85)

و أنا مازلت بأتعلم

لو حبيتم أجيب لكم اللى هأتعلمه أول بأول
فاستنونى

و بإذن الله مش هأتأخر عليكم





سلام مؤقتا