بداية الرحلة
علشان رحلتنا تبقى سهلة , محتاجين ل3 حاجات :
1- معرفة الذات
2- إحترام الذات
3- الثقة بالنفس

تعالوا نشوفهم بالتفصيل
1- معرفة الذات
ذاتك هى شخصيتك اللى جواكى
و شخصيتك عاملة زى لعبة ال "بازل " puzzle ( تجميع القطع )
الناس بتقدمها لك متفرقة .. و بشكل رتبوه هم بما تراءى لهم أو بما أرادوه لك
و عليكى دلوقتى إنك تعيدى الترتيب و تحطى كل قطعة فى مكانها الصحيح , علشان تبان لك صورتك واضحة و تعرفى نفسك على حقيقتها

و مهما كانت شخصيتك جميلة أو بسيطة هتحبيها
لأنها أصبحت بالنسبة لك مفهومة و واضحة و صريحة
و لما هتحبيها هتبقى سعيدة
و لما بنبقى سعداء و مرتاحين بنقدر نؤدى دورنا فى الحياة على أكمل وجه
و هو دة السبيل الوحيد لإثبات الشخصية




و دة تمرين علشان تعرفى ذاتك :

إجلسى بهدؤ و معاكى ورقة و قلم .. و إكتبى :
- الميلاد
- الحالة الاجتماعية
- الصداقات السابقة
- الصداقات الحالية
- ذكريات الطفولة
- ذكريات المراهقة
- ذكريات الشباب
- ذكريات العيلة
- الدراسة
- الثقافة
- العمل
- الأمومة
- محل الإقامة
- السيارة
- الهوايات
- السن
- الملبس
- المظهر العام
- شكلك اللى فى خيالك

طبعا و انتى بتكتبى لازم تلتزمى بالصراحة التامة لأن نتيجة التمرين دة هتتوقف على مدى أمانتك مع نفسك

********
دلوقتى إقرأى اللى كتبتيه و كأنه لإمرأة أخرى


********
إكتبى تانى :
- إيه الصورة اللى إتكونت فى خيالك عن هذه المرأة ( اللى هى انتى طبعا ) ؟
- إيه أكتر حاجة لفتت نظرك فيها ؟
- إيه الإحساس اللى جالك و انتى شايفاها قدامك ؟
- إيه اللى ناقص فى الصورة دى من حقيقتها و هى أغفلته و ما كتبتهوش ؟

********
دلوقتى هتسيبى القلم
********
إقرأى كل اللى كتبتيه من الأول للآخر
********



لو لقيتى إنك مش عاجبة نفسك , فإنتى دلوقتى عرفتى إيه اللى مخليكى مش راضية عن نفسك بالضبط و لازم يتغيّر
فمثلا :
ممكن تكتشفى إنك أصبحتى أقل أناقة لأنك متمسكة بموديلات كنتى بتلبسيها فى سن أصغر ( مقاومةً منك لتقدم السن .. أو مجرد تعود ... )
دلوقتى لما شفتى نفسك على حقيقتها هتغيرى لبسك و انتى راضية و متقبلة نفسك تمام الرضا