مشرفة عامة
احسنت الاختيار أختي الحبيبة موضوع مفيد جدااقتباستجنب إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة. بدلاً عن ذلك ركز على عمل شئ هادئ
يريح بالك كالقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو آيات من القرآن للمساعدة على الاسترخاء
كثيرون من الناس يعانون من مشكلة الأرق
أعاني من فترة طويلة من الأرق لا أستطيع النوم جيدا
سوف أنفذ وصفتك أن شاء الله برش على الوسادة بضع قطرات من زيت لافندر
قبل النوم
وبأذن الله أستطيع النوم جيدا
شكرا لك حبيبتي رانيا
التعديل الأخير تم بواسطة أمـــة الله ; 30-09-2007 الساعة 04:40 AM
مشرفة عامة
شكرا لمرورك اختي الغاليةاقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة nura
اعتقد مشكلة الآرق مشكلة كبيرة جدا 80%من الناس تعاني من الآرق مش عارفة ازي اتخلص من هذا الآرق المدمر
مش غريبة دي يا نورا لا اشعر بالنعاس مطلقا
اخبريني هل جربتي وصفتي رشي على الوسادة بضع قطرات من زيت لافندر
صدقيني أنها وصفة ممتازة جربتها شخصيا ينام لكن المشكلة رائحة زيت اللأفندر قوية جدا شخصياً رائحة زيت اللافندر تضايقني جدا
تحياتي لكي وشكرا على المرور
التعديل الأخير تم بواسطة ronya ; 25-03-2009 الساعة 05:08 PM
اللهم اغفر لأبي وأمي وارحمهما كما ربياني صغيرا
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات