

-
اقتباس
تجنب إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة. بدلاً عن ذلك ركز على عمل شئ هادئ
يريح بالك كالقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو آيات من القرآن للمساعدة على الاسترخاء
احسنت الاختيار أختي الحبيبة موضوع مفيد جدا
كثيرون من الناس يعانون من مشكلة الأرق
أعاني من فترة طويلة من الأرق لا أستطيع النوم جيدا
سوف أنفذ وصفتك أن شاء الله برش على الوسادة بضع قطرات من زيت لافندر
قبل النوم
وبأذن الله أستطيع النوم جيدا
شكرا لك حبيبتي رانيا
التعديل الأخير تم بواسطة أمـــة الله ; 30-09-2007 الساعة 04:40 AM
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة أمـــة الله في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
مشاركات: 48
آخر مشاركة: 28-05-2013, 08:14 PM
-
بواسطة محبة رسول الله في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
مشاركات: 17
آخر مشاركة: 17-04-2013, 08:39 PM
-
بواسطة ربيع الورد في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 20-10-2011, 10:28 PM
-
بواسطة الشرقاوى في المنتدى المنتدى العام
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 24-12-2005, 03:00 PM
-
بواسطة الشرقاوى في المنتدى المنتدى الطبي
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 24-12-2005, 03:00 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى

المفضلات