بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
بنات انا جديدة عليكم في هذا المنتدى الاكثر من رائع

ومفكرة اني اسوي رجيم وانحف تعبت من شي اسمه سمنة
ابي الناس اذا شافوني يقولوا ماشا الله شوفوا الرشيقة

هذا حلم وودي انه يتحقق وماراح يتحقق الابمساندتكم لي وتشجيعكم لي
بنات انا فكرت وقررت اني اسوي قرووووب للرشاقة ونسميه معا نحو جسم مثالي
وابغى منكم تشتركون معي ابغى عشر بنات جااادات نتحدى بعض برجيم معين
اما الرياضة مشي نص ساعة اجباري اما انواع الرياضة الاخرى فتكون كل وحدة براحتها تسوي اللي يناسبها مثلا انا
راح اسوي تمارين مكثفة للجزء العلوي من الجسم
هااااااه بنات وشرايكم راح اخلي اليوم وبكرة للتسجيل ونبدا بالجد والاجتهاد من يوم الاثنين ان شا الله :cbbcb:
ابغى تفاعل وحماس ونشاط

ايه صح نسيت اقولكم
وزني 72 كيلو وطولي 156 سم وهدفي 60 كيلو