السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أُعانى من خشونة فى صابونة الركبة بسبب حادث
اللى فهمته من أكثر من طبيب إن دى مشكلة ليس لها علاج نهائى ؛
بأحاول أمارس تمارين ثبات لتقوية الأربطة حول مفصل الركبة...