:king: ايوة اشي ومنو أضحك الله سنك اختي ام ناديةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نادية
تشرفت بمرورك العطر على متصفحي :hb:
عرض للطباعة
:king: ايوة اشي ومنو أضحك الله سنك اختي ام ناديةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نادية
تشرفت بمرورك العطر على متصفحي :hb:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى في الله/رونيا
جزاك الله كل خير اختى الغالية:hb:
انا نزلت الصفحة كلها على الدسك توب عندى
عشان كل ملافتح الجهاز اتذكر التمارين وامارسها فورا
شاكرة لتعبك معايا:p015:
وباذن الله ربنا يجازيك كل خير فان الله في عون العبد مادام العبد في عون اخيه:hb:
واتمنى ان لم يكن يزعجك الامر ان ترسلى لى مزيدا من التمارين الخاصة بشد البطن
ووفقنى الله واياك لما يحبه ويرضاه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
جزانا الله واياكِ خير الجزاء غاليتي منة اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منة الله عبد الله
الحمد لله أستفدتِ من صور التمارين مسرورة لأجلك
صدقيني يا اختي لو أتبعتي هذه التمارين في خلال أسبوعين ستلاحظي الفرق
أشتغلت فترة قصيرة في نادي رياضية للنساء الكثير من النساء كانت تشتكي من نفس مشكلتك واغلبهم قاموا بهذه التمارين والنتيجة كانت مزهلة لكي تنعمي بجسد جميل ورشيق لازم تقومي بهذه التمارين يومياً لا تقولي تعبانة لا مزاج لي لا استطيع
بل تستطيعي اعلم عندك بيت وزوج واولاد لازم تعتني فيهم ربنا يخليهم ويحفظهم من كل سوء ومكروه ولكن يا اختي يجب عليكِ الإعتناء بنفسك أيضاً وتكريس بعض الوقت لمنة الله :p012:
ان شاء الله سابعث لكِ المزيد من الصور على الخاص صور متحركة :p012:
تحيتي لكِ اختي الحبيبة
أدعوا الله أن يوفقك لما يحبه ويرضاه
أختي الغالية منة الله حاولت أرسال رسالة خاصة لكِ لكي أبعث لكِ باقي الصور ولكن لم أستطيع يجب عليك تفعيل خاصية الرسائل :hb:
اختى الغالية رانيا
شىء رائع جدااااااا ان المرأة تحتفظ برونقها وجمالها
فالحفاظ على الصحة والوزن شىء مهم جدااا
ورياضة المشى رائع
وخاصة وانتِ تستنشقى هواء اليود وانتى على كورنيش عروس البحر الابيض المتوسط
ياريت تشرفونا جميعا لزيارة عروس البحر الابيض المتوسط بالاسكندرية
مودتى واحتراماتى
:etoileverte::king-56::spinstar::king-56::spinstar:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتى/رونيا
ارجو منك
-ان لم اكن قد اثقلت عليك-ان تبعثي لى باقي هذه التمارين في نفس الموضوع هنا وليس على الخاص
فلا اعرف كيفية تفعيل الرسائل كما ذكرت
ولتزداد الاستفادة بين اكبر عدد من الاخوات من هذه التمارين
وجزاك الله خيرا
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
غاليتى نورا
كلامك كله حلو وجميل
بس انا تعبت من الرياضه
وانهكت من المشى
ومت من الجوع من قلة الاكل
وبرضه مفيش فايده
خلااااااااااااااااااااااص
انا ح اروح ااااااااااااااااااااااكل
اتفضلوا معايا
سمك مشوى ومقلى
وارز صياديه
وسلطه خضراء
وسلطه طحينه
وفلفل مقلى
ومشروب العرق سوس
وبس
علشان الرجيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكى اختى الكريمه على هذه المعلومات المفيده
بارك الله فيكي بس أنا عاوزه أتخن فعلا علشان خاسه جدا
ياله خليها لبعد الزواج بأه
والله لقد تشوقت لزيارة عروس الابيض المتوسط بالاسكندريةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نضال 3
كم اتمنى زيارة الاسكندرية يا ريت والله
ما في اجمل من تنشق الهواء النقي على كورنيش عروس البحر
http://www.lakii.com/img/all/Jun06/42p45106042051.jpg
مفيش نصيب ان شاء الله بكرة انزل انا ونورا الاسكندرية علشان نتعرف على أهلها الطيبين
أدعيلي انتِ بس
تشرفت بمرورك العطر أختي الغالية نضال
تحيتي لكِ :hb:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منة الله عبد الله
جزانا الله واياكم أختي الحبيبة أعتذر لم أنتبه لهذه المشاركة من قبل
للأسف غاليتي لقد قمت بعمل فورمايت للجهاز من فترة تم حذف كل الروابط المثبت على جهازي وتم حذف الرابط الذي كنت سابعثه لكِ
ان شاء الله سابحث عن التمارين التي اخبرتك عنها وأنشرهم هنا لكي تعم الفائدة
بخصوص تفعيل الرسائل الخاصة سأخبر أحد الاخوة في الادارة لكي يفعلوا لكِ الرسائل :p012:
تشرفت بمرورك العطر على متصفحي :hb: