صور + معادلات غذائية مرحة ، ادخلوا استمتعوا واستفيدوا !
السلام عليكم ..
لطالما ارتبطت الذاكرة بالصور .. وارتبط التعليم بالوسائل المرئية .. :rolleyes:
أتمنى لكم استفاده تبقى عالقة بالأذهان مع الصور الجميلة ..
والآن نبدأ معادلاتنا الغذائية معا :::
**************************
وجبات بمقاسات ضخمة = مقاس ملابس ضخم
وجبات بأحجام صغيرة = مقاس ملابس أصغر
مراقبة دائمة = تحكم مستمر
http://www.fotosearch.ae/comp/MDG/MDG119/611042.jpg
سلطة يومية = صحة ورشاقة
مياه كثيرة = جسم حيوي ومنتعش
كمية قليلة من المكسرات = دهون مفيدة للقلب والمخ
فاكهة مجففة = لا إمساك بعد اليوم
عسل = أفضل بديل للسكر
نشويات غير محلاة = طاقة طوال اليوم
صُحبة تهتم بالرياضة = أداء أكثر متعه
وجبة خفيفة عند الجوع = تجنب حالات الإفراط
مشاركة الأزواج في الرياضه = حياه زوجيه وصحية أفضل
تجاهل آلام الجسم أثناء الرياضه = خطر صحي كبير
قطعة صغيرة من الحلوى بين وقت وآخر = إشباع معتدل لرغباتنا !
قليل من الرياضة بشكل مستمر = نتائج مذهلة
كثير من الوجبات السريعه = تدمير كبير للصحة والرشاقة معا
حياه خاملة = سمنة أكيدة
بسكوت المكسرات = البديل الصحي للشوكولاته
وأخيرا ....
ميزان في البيت = الصديق الصدوق الذي لايجاملك
*****************
لو أعجبتكم .. ادعوا لصاحبته بأن يرزقها الله الذرية الصالحة :rolleyes: منقول للفائدة.
