للتقليل من حساسية الصدر عليتا الالتزام بما يلي :
1- الرضاعة الطبيعية لمدة عام على الأقل مهمة جداً لأكتساب المناعة .
2- عدم تناول الأم المرضع الأغذية المثيرة للحساسية كالبيض والسمك واللبن والمكسرات والحمضيات ....
3- لابد من الامتناع عن التدخين في الجو المحيط بالطفل .
4- يجب عدم دخول الطفل المطبخ أثنا الطبخ .
5- يجب عدم استخدام بخاخات الشعر ومزيلات العرق والعطور القوية النفاذة الرائحة أثناء إرضاع الطفل .
6- يجب عدم إحضار ألعاب وَبَريه للطفل ويفضل استبدالها بألعاب بلاستيكية .
7- يجب إخراج الطفل من المنزل عند صبغ البيت لمدة ايام حتى تختفي الرائحة .
8- ويجب إخراجه من البيت عند تنظيف البيت من الاتربة .
9- يجب عدم تربية طيور أو حيوانات داخل المنزل .
10- يجب عدم إخراج الطفل خارج النزل في فترات النهار في الشهور ( مارس , أبريل , مايو , سبتمبر , اكتوبر ) .
11- استعمال صابون الاطفال الخالي من الروائح .
12- اجتناب غسل ملابس الطفل بالصابون ذي الرائحة .
13- متابعة أنشطة الطفل المدرسية وخصوصاً الألعاب الرياضية
لاكتشاف مدى معاناته من ربو الجهد العضلي المبذول .
نصائح مهمة لمرضى حساسية الصدر والأنف
1- الامتناع عن التدخين داخل المنزل من المحيطين بالمرض .
2- الامتناع عن استخدام العطور القوية النفاذة الرائحة مثل دهن العود وكذلك بخاخات العطور وملطفات الجو والمبيدات الحشرية.
3- وضع النباتات الداخلية بعيداً عن تيارات الهواء .
4- تهوية غرف النوم وتعريض المخدات والمفارش لأشعة الشمس فيما عدا الشهور ( مارس , أبريل , مايو , سبتمبر , اكتوبر ) .
5- التقليل من تناول المشروبات الباردة وكذلك الشديدة السخونة والتقليل من نسبة الملح بالطعام .
6- اجتناب حمامات السباحة العامة لأحتواء مائها على مادة الكلور .
حشرة الفراش :
هي عبارة عن كائنات مجهرية تتواجد بكثرة في غرفة النةم على الفراش أو في الموكيت أو في الملابس الصوفية وتسبب حساسية في الأنف والصدر والجلد .
طرق الوقاية
1- تقليل نسبة الغبار في غرفة النوم بالتنظيف اليومي للسجاد والستائر بالمكنسة الكهربائية .
2- تغليف المرتبة بغلاف بلاستيكي لمنع تسرب الحشرة أثناء النوم واسثنشاقها .
3- تهوية الغرفة وتعريض الفرش لاشعة الشمس .
4- البعد عن أكل البهارات وكذلك المعلبات والمشروبات الملونة ويستثنى (سفن اب ) والحمضيات .
المصدر : مجلة الفرقان
