تخلصي من انفعال طفلك.. بالطعام!!
تخلصي من انفعال طفلك.. بالطعام!!
كتبت ـ أميرة صلاح هلال:
* إذا لاحظت أن طفلك لديه إفراط في الحركة وانفعال زائد ولايخاف من شيء, كما أنه لا يستطيع التركيز ولا يجيد التعبير عن ذاته فإن الدراسات الكندية الحديثة أثبتت إمكان الحد من الأعراض المقلقة والحركات المجنونة التي يقوم بها الطفل عن طريق ما يتناوله من مواد غذائية.
وتعدد خبيرة التغذية مني عامر الأغذية المناسبة لهؤلاء الأطفال وهي:
ـ الخضراوات الطازجة.
ـ الفاكهة التي لا تحتوي علي مادة السليسلات مثل الموز والمانجو والكيوي والكمثري والأناناس.
ـ البذور مثل بذور القرع العسلي والسمسم وعباد الشمس وإن أمكن الزيت الحار.
ـ يجب عمل توازن بين البروتينات الحيوانية والكربوهيدرات علي ألا تزيد إحداهما علي الأخري.
ـ الاهتمام بالألياف والفواكه.
ـ تجنبي تماما السكر والمواد الملونة والمواد الحافظة والخميرة.
ـ تجنبي أيضا لبن البقر والقمح والكولا والشكولاته.
ـ ابتعدي تماما عن الأغذية المحتوية علي السليسلات مثل اللوز والتفاح والخيار والمخللات والشاي والنعناع والبرتقال واليوسيفي والخوخ والبرقوق والفراولة والعنب والزبيب والطماطم وصوص الطماطم خاصة الكاتشب فهي جميعا تزيد من الأعراض المزعجة للمرض.
