نريد علاج فعال لتساقط الشعر وتحويل الراس غزير بالشعر
نرجو ايجاد حل ودواء سريع وفعال
عندي اصدقاء يعانون من تساقط الشعر فما الحل
وكذالك نريد ان نزيد اوزننا مثلا انا طولي 170
ووزني 55 تخيلو
اريد علاجا لزيادة الوزن واين اجده
وجزاكم الله خيرا:spinstar:
عرض للطباعة
نريد علاج فعال لتساقط الشعر وتحويل الراس غزير بالشعر
نرجو ايجاد حل ودواء سريع وفعال
عندي اصدقاء يعانون من تساقط الشعر فما الحل
وكذالك نريد ان نزيد اوزننا مثلا انا طولي 170
ووزني 55 تخيلو
اريد علاجا لزيادة الوزن واين اجده
وجزاكم الله خيرا:spinstar:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد العمروصي
علاج تساقط الشعر :
1- تأخذ 100 جرام جرجير مغسول + 10 جرام زيت حبة البركة + 10 جرام زيت لوز نقى + 10 جرام زيت زيتون + بيضة .... تضربهم جيدا داخل الخلاط الكهربائى وبعد ان يصبح عجينه تضعه على فروة الرأس والشعر لمدة 3 ساعات .... ثم تشطف شعرك بالماء الفاتر وتغسله بالشامبو المحتوى على بلسم مخصص للشعر المتقصف الجاف مثل (بانثين ميلكى) .... تكرر هذه العملية مرتين أسبوعيا
2- يستخدم حمام الكريم (صن سيلك بخلاصة الجنسنج) مرة واحدة أسبوعيا
3- تستخدم حقن Biotine + Betapnthene حقنة عضل من كل نوع يخلطان معا ويؤخذان كل ثلاثة أيام لمدة شهرين
4- أخذ فيتامينات مقوية للشعر كبسولة صباحا ومساء مثل : Superhair – Depahair – Pantogar - Hairtone
5- الإهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين (A) مثل الجزر والخس والفجل والمشمش والطماطم والخيار والسبانخ .... وكذلك اللبن والأسماك والقشريات الغنية بالكيراتين والمواد النيتروجينية (الجمبرى – الكابوريا – حساء السى فود)
6- عدم تجفيف الشعر بالسيشوار الساخن أو غسل الشعر بمياه مالحة
----------------------------------------------------------------------
علاج النحافة الشديدة :
1- عمل تحاليل أولية للبراز لبيان وجود ديدان أو فضلات غذاء غير مهضوم ... والإطمئنان على كون صورة الدم فى المستويات الطبيعية وإلا تؤخذ كبسولات مقوية للدم مثل : Haemoton - Haemacaps
2- علاج أى أمراض موجودة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والإمساك المزمن وفقر الدم الشديد والسكر
3- الإهتمام بتناول وجبات عالية السعرات من البروتينات والنشويات والسكريات والزيوت (بدون إفراط)
4- يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة، فالنحيف يحتاج إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء .... والثانية بين الغداء والعشاء .... والأخيرة قبل النوم
5- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الوجبات ... والمعجنات كالفطائر والكعك والبيتزا ... والمفتقة والحلاوة الطحينية
6- بدء الوجبة بالطبق الرئيسى (البروتينات والنشويات) وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة
7- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة بالمربى أو العسل
8- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات
9- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة
10- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والأرز
11- إضافة الجبن المبشور إلى الأرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض إلى السلطة
12- إستعمال الزبدة بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك
13- شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يحضر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50% ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم
14- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأت ذلك يضعف الإنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم
15- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف
16- تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق
17- التغيير في الوجبات لطرد الملل
18- ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة
19- التعرض للشمس فهي تحسن الصحة وتفتح الشهية
20- إستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية وتؤخذ كبسولة واحدة منها بعد الغذاء مثل : Supravit – Kerovit – Vitamax plus – Dynamisan
21- إستخدام مكملات غذائية بروتينية مرة واحدة قبل النوم بأخذ 3 ملاعق كبيرة على كوب من اللبن أو عصير الفاكهة مثل : Sustagen – Growth formula – Creacon - Gevral
22- الإبتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا سابدا بالتنفيذ :ww: