بسم الله الرحمن الرحيم
الشروط الواجب توفرها في الغذاء الكامل
لكي يعتبر الغذاء كاملاً بالنسبة للإنسان يجب أن تتوفر فيه الشروط الاتية :-http://rjaah.com/up2/files/pui32cdgl19s7j8scdiq.gif(1) الكمية :
يجب ان تكون كميه الطعام مناسبة للفرد وذلك حسب وزنه وعمره ونوع العمل الذي يقوم به وطبيعة الطقس الذي يعيش فيه .
فإن لكل فرد وزن يسمي بالوزن النموذجي وهذا الوزن يختلف حسب طول الشخص ويخضع بالمتوسط للمعادلة التالية :
(الطول بالسنتمترات -100) والناتج يُطرح أو يُضاف إليه 2
فمثلا شخص طوله 170 سنتمتراً فوزنه النموذجي هو :
170 - 100 = 70 - أو + 2
إذاً الوزن المثالي فى هذه الحالة ( من 68 الى 72 كغم ) .
http://rjaah.com/up2/files/pui32cdgl19s7j8scdiq.gif
(2) النوع :
يجب ان يحتوي الطعام على جميع العناصر الغذائية كالماء والسكريات والزلاليات والدهنيات والأملاح والفيتامينات .
http://rjaah.com/up2/files/pui32cdgl19s7j8scdiq.gif(3)
يجب أن يكون الطعام خاليا من الجراثيم وسمومها .
http://rjaah.com/up2/files/pui32cdgl19s7j8scdiq.gif(4)
يجب أن يكون الطعام مطهو جيداً ومتغيراً ومصنفاً .
http://rjaah.com/up2/files/pui32cdgl19s7j8scdiq.gif(5)
يُستحسن أن يُقدم الطعام في المواعيد التي اعتاد عليها الشخص .
http://www.samysoft.net/forumim/fwasel/3/iuuiuyy.gif
http://www.samysoft.net/forumim/nehaya/fgfdgdf.gif
منقول من منتديات الطريق إلى الله - جزاهم الله خيرا
