[ وصفة ] رجيم تنحيف و تسمين

<div>[ وصفة ] رجيم تنحيف و تسمين_رجيم تنحيف_[ وصفة ] رجيم تسمين





<div align="center">
<font color="#ffc0cb"><b><font size="4"><font color="purple"><i>.
.
.
هذا احلا مافيه انو يخيرك في بعظ الاشياء
طيب اوكي نبدى
الفطار....
تناول ثمرة فواكه واحده على الريق مع بيضه وحده وقطهة خبز محمصه وملعقة عسل وكوب شاي اوقهوه اوحليب بدون سكر
الغدى...
صدر دجاجه مشوي مع طبق سلطة خضار مكونه من جزر وبطاطس مسلوقه وخياروبعدين تناول اي فاكهه(( بعد ثلاث ساعات على الاقل يسمح بكل فواكه معدى العنب والموز

نقل موفق بأذن الله

جزاكِ الله خيرا