المراهقين

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

من أجمل الكتب فى اثبات إعجاز القرآن: كتاب (النبأ العظيم).للدكتور محمد عبد الله دراز » آخر مشاركة: نيو | == == | الأنبا روفائيل : يعترف أن العقيدة المسيحية تأسست من المجامع ولم تعتمد على نصوص الكتاب المقدس » آخر مشاركة: إيهاب محمد | == == | Is God: Jesus, Jesus and Mary, the third of three or the Clergy in Christianity according to the Qur’an? » آخر مشاركة: islamforchristians | == == | اسماء الله الحسنى فى الكتاب المقدس ومدى انطباقها على يسوع » آخر مشاركة: undertaker635 | == == | منصر يعترف: المراة المسيحية مكينة تفريخ فقط ! » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | تسريبات من قلب الزريبة العربية » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | انواع التوحيد » آخر مشاركة: فايز علي احمد الاحمري | == == | سائل : عندي شك في الوهية المسيح و مكاري يونان يرد عليه : لو شغلت عقلك بس العقل لوحده يقول ده مش ربنا » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | أنا و الآب واحد بين الحقيقة و الوهم » آخر مشاركة: وردة الإيمان | == == | رد شبهة: نبيُّ الإسلام يقول : خيل سليمان لها أجنحة ! » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

المراهقين

النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: المراهقين

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,119
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي المراهقين

    مشــــــــاكل المـــــــراهقين.. غذاء المراهق.. اخطاء شائعة..



    يواجه المراهقين مشاكل وضغوطات نفسية تؤثر على نوعية غذائية فهو قد يرفض تناول وجبة ما ليثبت شخصيته أو يلجأ إلى الأكل خاصة السكاكر ورقائق البطاطا للتخفيف من هموم الدرس والمدرسة ومع اكتسابه استقلاليته تزداد نزهاته مع أصدقائه ومعها الوجبات خارج المنزل . بالإضافة إلى ذلك مشكلة الوزن خاصة لدى الفتيات لانهم يتبعون عادة انظمة غذائية عشوائية بغرض خسارة الوزن وهذا يعرضهم لخسارة الكثير من المغذيات. كذالك عواقب هذه الأنظمة لا تظهر إلا لاحقآ في الحياة فيصعب معها إقناع المراهق الشاب أو الشابة بالسوء الذي يرتكبه تجاه صحته.
    الأخطاء الشائعة في غذاء المراهق.
    -كثر المأكولات المقلية والتشيبس
    مذاقها يجذب المراهق كم انتشارها في المطاعم والمنازل يشكل إغراء للشباب. والمشكلة الاكبر هي احتواؤها على نسبة عالية من الدهنيات وبالمقابل سعرات حرارية كثيرة كما أنها تأخذ مكان مأكولات صحية.
    2-كثرة السكريات والمشروبات المحلاة
    أغلبية الشباب يتناولون يومياً أكثر من ثلاثة أكواب من المشروبات الغازية والعصير الاصطناعي. وما يدهش خاصة في هذا العصر انه حتى مع الفطور الصباحي يتناولون عصير غازي بدلاً من كوب الحليب أو الشاي.
    كثرة استهلاك الحلويات والمشروبات الغنية بالسكر تعد من اول العوامل المسببة لزيادة الوزن كما أنها تحل مكان مشروبات ضرورية كالماء والعصير الطبيعي.
    -كثرة الأكل بين الوجبات
    وهو عامل مسؤول عن زيادة الوزن.
    يخفف من شهية الشباب للوجبات الأساسية , فنقع في حلقة مفرغة يمتنع فيها الشباب عن تناول المأكولات المغذية. لينكب على شيء آخر عند إحساسه بالجوع السكاكر أو التشبيس.
    -قلة الفاكهة والخضر
    بسبب كره البعض لها وانشغال الآخرين بتناول الحلويات مكانها ينتج قلة استهلاك الخضر والفاكهة مشكلة إمساك عند الكثيرين ونقص بالفيتامين والمعادن تظهر نتائجه عند بلوغ سن الرشد
    كيفية تفادي النقص بالمغذيات الأساسية :على المراهق أن :-
    يستهلك يومياً 3 حصص من الحليب أو مشتقاته: كوب من الحليب في الصباح أو المساء. قطعتين من الجبنة أو اللبنة في الصباح أو المساء. كوباً من الأرز بالحليب أو المهلبية بالشوكولا.
    يخفف من تناول المشروبات الغازية ، كوب واحد ثلاث مرات بالأسبوع كمعدل مقبول.
    يتناول في كل وجبة مصدر من النشويات كالخبز او الأرز او الذرة .
    يبتعد قدر المستطاع عن الدهون وأهمها المأكولات المقلية .
    يستهلك يومياً طبقاً من السلطة أو الخضر و3حصص أو أكثر من الفاكهة الطازجة..


    تحياتي ياسمينة....



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي

    جزاكِ الله خيراا مريم
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  3. #3
    الصورة الرمزية ..Lyooon..
    ..Lyooon.. غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    7
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    15-02-2012
    على الساعة
    01:08 AM

    افتراضي

    يعطيكـ العـافيــه علـى الموضـوع

  4. #4
    الصورة الرمزية gardanyah
    gardanyah غير متواجد حالياً عضوة ماسية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    7,697
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    09-08-2017
    على الساعة
    09:57 AM

    افتراضي

    اقتباس
    -كثرة الأكل بين الوجبات
    وهو عامل مسؤول عن زيادة الوزن
    وهى دى المشكله
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

المراهقين

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 06-12-2015, 01:14 AM
  2. كيفية معاجة المراهقين
    بواسطة mostafadawood في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-04-2011, 07:49 PM
  3. رجيم المراهقين
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-04-2011, 07:51 PM
  4. كيف تتعامل مع أولادك المراهقين؟
    بواسطة ronya في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 08-02-2007, 01:40 AM
  5. الأنبا بيشوى يمنع المراهقين من قراءة نشيد الانشاد لأنهم هيسرحوا
    بواسطة fares_273 في المنتدى منتدى غرف البال توك
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-01-1970, 03:00 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

المراهقين

المراهقين