السمنة عند اطفال المدارس

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

السمنة عند اطفال المدارس

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: السمنة عند اطفال المدارس

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,119
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي السمنة عند اطفال المدارس

    اخطاء شائعة.. تغذية الاطفال.. اطفال المدارس..


    **السمنه عند أطفال المدارس**
    تعتبر زيادة الوزن والسمنه من الأعراض المرضيه السائده عند مجموعه ليست قليله من أطفال المدارس ووجد أن نسبة أنتشارها تزداد في المراحل الأعداديه والثانويه, وهناك العديد من المؤشرات التي تبين أن الطفل السمين قد يصبح سميناً إذا أستمر على نفس العادات الصحيه والغذائيه ويعتبر المناخ العائلي عاملاً مساعداً للإصابه بالسمنه إذا لم يتم مراعاة الجوانب الصحيه والغذائيه.
    وللوقايه من السمنه يجب أتباع النصائح التاليه:
    *أحرص على أن يتناول طفلك الوجبات الثلاث( الفطور, الغذاء , العشاء).
    *التقليل من تناول الدهون ولكن ليس منع الدهون عن الطفل فإن ذلك يؤثر على نموه ويمكن أن يتم ذلك بإزاله الدهون من اللحم وإزالة جلد الدجاج , وأستعمال كميات قليله من زيت الطبخ وأستخدام طرق الطبخ التي لاتتطلب أستعمال زيت مثل السلق والشوي.
    * الإكثار من الأغذيه الغنيه بألياف الغذائيه وهذه توجد بكثرة في مجموعة الحبوب ومنتجاته وكذلك في مجموعة الخضروات والفواكه.
    * يمكن إعطاء الطفل الذي لديه أستعداد للسمنه الحليب ومنتجات الألبان نصف الدسمه ولكن لايعطى المنتجات الخاليه من الدسم, فالدهون مهمة لنمو الجسم.
    *لاتمنع طفلك من تناول الحلويات والشوكلاته بشكل تام, فأنه يمكن أن يتناول كميات صغيره من هذه الأطعمه بعد تناول الوجبه.
    * أحرص على توازن الغذاء وذلك بتوفير الحصص المطلوبه من المجموعات الغذائيه.
    * التقليل من عادة تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون لأن تناول الطعام أمام التلفزيون يقلل من أهتمام الطفل للطعام وبالتالي أحساسه بالشبع وقد يؤدي إلى زيادة تناول الطعام.
    *لاتستخدم الطعام لعقاب أو ثواب الطفل مثل حرمان الطفل من طعام مفيد كنوع من العقاب, فإن ذلك يجعل الطفل غير مرتاح نفسياً وسيحاول أن يتناول أي طعام آخر لسد جوعه , كما إن مكافأه الطفل بالحلويات والشوكلاته سوف تجعل الطفل يعتقد أن هذه الأطعمه أفضل من غيرها كالفواكه والخضروات.
    * يجب أن يكون جميع أفراد الأسره بخاصة الوالدين يتبعون العادات الغذائيه السليمه فلا يمكن أن يطلب الوالدين من طفلها أتباع نمط غذائي وهم لايقومون بتطبيقه.
    * شجع طفلك على تناول الطعام ببطء فإن ذلك يساعد على الأستفاده من الطعام والأحساس بالشبع بسهوله.
    * شجع طفلك على مزاوله الرياضه بأنواعها والنشاط البدني ويجب أن يكون الوالدين نشيطين ويزاولون الرياضه, فالطفل عندما يجد أن والديه يمارسان الرياضه يتشجع على ممارستها.

    تحياتي ياسمينة.....



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي





    لكِ منى اجمل واحلى تحية
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  3. #3
    الصورة الرمزية gardanyah
    gardanyah غير متواجد حالياً عضوة ماسية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    7,697
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    09-08-2017
    على الساعة
    09:57 AM

    افتراضي

    تحياتي ياسمينة..

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

السمنة عند اطفال المدارس

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ازياء اطفال جديدة ازيا اطفال خطيررة ازياء اطفال 2011
    بواسطة مريم في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-07-2010, 10:10 PM
  2. ازياء اطفال جديدة ازيا اطفال خطيررة ازياء اطفال 2011
    بواسطة مريم في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26-06-2010, 02:00 AM
  3. مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-06-2010, 08:18 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-04-2010, 02:00 AM
  5. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27-03-2010, 02:00 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

السمنة عند اطفال المدارس

السمنة عند اطفال المدارس