ريجيم الجريب فروت

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

ريجيم الجريب فروت

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ريجيم الجريب فروت

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,119
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي ريجيم الجريب فروت



    رجيم الجريب فروت
    *يعتقد البعض أن تناول الجريب فروت بكثرة سواء في صورة عصير أو ثمار يذيب الدهون المختزنة بالجسم، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن، وبعض خبراء التغذية يستعينون به في تخطيط أنظمة إنقاص الوزن.
    *ويشير الدكتور وجدي الطيار، استشاري علاج السمنة، إلى أن الجريب فروت يعد غذاء جيداً لإنقاص الوزن وإعطاء الإحساس بالشبع نتيجة لكثرة الألياف به، والتي تقلل من الشعور بالجوع. ويضيف أنه يفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يفقده هذه الميزة. كما أن نسبة السكريات المتواجدة في ثمار الجريب فروت تقل عن النسبة التي توجد في غيره من الموالح.
    *وأكد الدكتور وجدي أن الجريب فروت يساعد على التخلص من الماء الزائد بالجسم.. فهو مدر للبول. والجريب فروت يقترب من القيمة الغذائية للبرتقال، فهو غنى بالفيتامينات والمركبات الغذائية، مثل "الحديد، السكر، الفوسفور، وفيتامينات (ج، ب1، ب2)، والكالسيوم، والبوتاسيوم".. إضافة إلى قلة سعراته الحرارية.. فثمرة الجريب فروت متوسطة الحجم تحتوى على 50 سعراً حرارياً.
    وإليك الآن خطة رجيم الجريب فروت:
    * الإفطار يومياً:
    - جريب فروت+ بيضة مسلوقة+ شاي أو قهوة.
    اليوم الأول: الغداء:
    - 2 قطعة لحم فيليه مشوي+ خيار.
    العشاء:
    - بيضة مسلوقة+ طماطم+ ثمرة فاكهة.
    اليوم الثاني: الغداء:
    - نصف دجاجة مشوية+ خرشوف مسلوق وكوسة مسلوقة+ ثمرة فاكهة.
    العشاء:
    - شريحة خبز+ جبن "100 جرام"+ خيار أو طماطم.
    اليوم الثالث: الغداء:
    - 2 قطعة فيليه مشوي+ خيار+ شريحة خبز سن.
    العشاء:
    - بيضة مسلوقة+ ثمرة فاكهة.
    اليوم الرابع: الغداء:
    - سمك مشوي أو تونة+ 2 ثمرة خيار+ ثمرة طماطم+ نصف وحدة خس.
    العشاء:
    - ثمرة فاكهة+ ربع دجاجة مشوية.
    اليوم الخامس: الغداء:
    - 2 قطعة فيليه مشوي+ ثمرة طماطم وخيار+ نصف وحدة خس.
    العشاء:
    - بيضة مسلوقة+ طماطم+ ثمرة فاكهة.
    اليوم السادس: الغداء:
    - نصف دجاجة مشوية+ خرشوف مسلوق وكوسة مسلوقة+ ثمرة فاكهة.
    العشاء:
    - جبن "100 جرام"+ شريحة خبز سن+ خيار أو طماطم.
    اليوم السابع: الغداء:
    - 2 قطعة فيليه مشوي+ ثمرة طماطم+ نصف وحدة خس+ شريحة خبز سن.
    العشاء:
    - بيضة مسلوقة+ ثمرة فاكهة.
    ملاحظات:
    - المشروبات بدون سكر مسموح بها في أي وقت وبأي كمية.
    - لا تتعدى الكميات المكتوبة.
    - يمكن استخدام البهارات والخل والليمون فقط.
    دمتم برعاية الله
    كبرياء انثى




    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي

    بارك الله فيكِ أختي مريم موضوع مفيـــــــــــــــــــــد جداً
    أتمنى الفائدة لمن يعانون من زيادة الوزن
    الجريب فروت ممتاز وجيد لإنقاص الوزن

  3. #3
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي

    بارك الله فيكِ مريم

    فى انتظار ابداعاتك الطيبة
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

ريجيم الجريب فروت

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ريجيم السلطة..مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3كيلو في أسبوع
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-03-2012, 10:36 PM
  2. الجريب فروت
    بواسطة gardanyah في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-02-2011, 10:18 PM
  3. افقدي خمسة كيلو غرامات مع ريجيم الجريب فروت
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 27-07-2010, 12:14 AM
  4. ريجيم العصائر
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-04-2010, 08:34 PM
  5. ريجيم رهيببببببببببببببببببببببب
    بواسطة heureuse05 في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 26-02-2010, 02:40 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

ريجيم الجريب فروت

ريجيم الجريب فروت