تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

جلب الحبيب الغائب (( ام هاجرالرويلية )) 00905396217650 » آخر مشاركة: نوال الخليجية | == == | الرد على أكاذيب خطاب "بريجيت جابرييل" حول الإسلام العظيم » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | شيوك زراعية مؤسسة غاية الافكار 0544447186 » آخر مشاركة: عالم المظلات | == == | تدمير المسيحية فى65 ثانية فقط : بسؤال قاتل لأنيس شروش يهرب منه(فيديو)!!!! » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | بارت ايرمان يعلن ان محمد صلى الله عليه و سلم حق بطريقة غير مباشرة » آخر مشاركة: 3abd Arahman | == == | العنوسة تؤرق المجتمع وتهدد استمراره » آخر مشاركة: اخت المحبه | == == | إني رزقت حبها ... خديجة بنت خويلد! » آخر مشاركة: اخت المحبه | == == | $ أزهار من بستان النصح للأخت المسلمة $ » آخر مشاركة: اخت المحبه | == == | بالصور:أقوى رد عقلانى على كل الشبهات حول (الحور العين)...رد قوى جدا و مختصر جدا » آخر مشاركة: محمد حمدان 99 | == == | أرجو ضبط النفس و عدم الإنفعال:فلسفة الإباحية فى الكتاب المقدس و الرد عليها!!!!!!! » آخر مشاركة: نيو | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟

النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟

  1. #1
    الصورة الرمزية ابنة الزهراء
    ابنة الزهراء غير متواجد حالياً عضو شرفي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    1,094
    آخر نشاط
    11-07-2012
    على الساعة
    08:11 AM

    افتراضي تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسألة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد . وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .

    الخطوة الاولى : الوضوء
    الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.
    الخطوة الثالثة : دعاء النوم
    الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .
    يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
    الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .
    الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شاء الله لن تحس الا في الصباح.

    وتستطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
    الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شاء الله سيقوم لانه خاطب العقل اللاواعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره

    موضوع منقول للفائدة

    تحياتي
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي :etoilever "ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار" :etoilever نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    المشاركات
    4,512
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    31-05-2016
    على الساعة
    01:33 AM

    افتراضي

    جزاكى الله خيرا يا بنت الزهراء موضع يحتاجه الكثيرون وأنا منهم

  3. #3
    الصورة الرمزية السيف البتار
    السيف البتار غير متواجد حالياً مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    المشاركات
    14,100
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-01-2017
    على الساعة
    10:57 PM

    افتراضي

    اقتباس
    جزاكى الله خيرا يا بنت الزهراء موضع يحتاجه الكثيرون وأنا منهم
    أحسن الله بالك ، وبعد عنك ما يشغلك أخي الحبيب ، أتركها على الله .... ومن صلى ركعتين الفجر فهو في ذمة الله .

    وأن مداومة صلاة العشاء جماعة تسهل عليك الكثير في أمر النوم .... فالله المُعين

  4. #4
    الصورة الرمزية ابنة الزهراء
    ابنة الزهراء غير متواجد حالياً عضو شرفي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    1,094
    آخر نشاط
    11-07-2012
    على الساعة
    08:11 AM

    افتراضي

    وجزاك خيرا يا مديرنا على ادارتك لمنتدانا الراقي ده

    الحمد لله ان موضوعي طلع مفيد

    وباذن الله يا أخي الفاضل ربنا ينزل عليك السكينه وتنام قرير العين مطمئن البال

    وعلى فكره فيه طريقه تانيه عرفتها قدرا يعني ابقى جربها

    انك تذكر ربنا وانت بتنام يعني مثلا تقول لا اله الا الله كتير بدون عدد

    هتتفاجيء لما تصحى انك نمت

    والسبب ان الشيطان مش بيعجبه انك تذكر ربنا فبيثقل جفونك وبيجيب لك النوم لغاية عندك

    زي بالظبط لما نكون عايزين نصحى للفجر وهو ينيمنا

    أخي الفاضل السيف البتار شكرا على مداخلتك المفيدة

    تحياتي
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي :etoilever "ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار" :etoilever نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    المشاركات
    38
    آخر نشاط
    30-06-2007
    على الساعة
    01:57 PM

    افتراضي

    جزاك الله خير يابنت الزهراء

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    122
    آخر نشاط
    30-12-2009
    على الساعة
    07:55 PM

    افتراضي

    بارك الله فيكى أختى الكريمه وجعله فى ميزان حسناتك

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    المشاركات
    1,017
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    30-10-2014
    على الساعة
    10:16 AM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابنة الزهراء مشاهدة المشاركة
    وجزاك خيرا يا مديرنا على ادارتك لمنتدانا الراقي ده

    الحمد لله ان موضوعي طلع مفيد

    وباذن الله يا أخي الفاضل ربنا ينزل عليك السكينه وتنام قرير العين مطمئن البال

    وعلى فكره فيه طريقه تانيه عرفتها قدرا يعني ابقى جربها
    انك تذكر ربنا وانت بتنام يعني مثلا تقول لا اله الا الله كتير بدون عدد

    هتتفاجيء لما تصحى انك نمت

    والسبب ان الشيطان مش بيعجبه انك تذكر ربنا فبيثقل جفونك وبيجيب لك النوم لغاية عندك

    زي بالظبط لما نكون عايزين نصحى للفجر وهو ينيمنا

    أخي الفاضل السيف البتار شكرا على مداخلتك المفيدة

    تحياتي
    بالفعل هذه الطريقة مجربة وما شية عال العال ، وهو ان لا تفكر ابداً فى يومك الذى امضيته ومشاكله وما حدث او سوف يحدث ، ارمي ذلك ورائك
    اولاً : ابدا بالتفكير فقط فى احوال الناس يوم القيامة وفكر في كل ما جاء من الاحديث او القران و سوف تجد نفسك فى سابع نومة ، الطريقة الاخرة التفكر فى الجنة مما سمعت من احاديث او ما جاء فى القرآن ووو سوف تجد نفسك فى سابع نومة .... ابداً ابداً لا تفكر فى شىء من امور الدنيا واحوالك فيها . انسى ذلك ارجوك .
    ((على فكرة متى يحس الانسان بلذة النوم ؟ ))

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ڪيف تنام مغفورا لك .؟!
    بواسطة gardanyah في المنتدى منتديات المسلمة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-09-2013, 09:21 AM
  2. هل تنام والهاتف النقال بجنبك.....؟؟ إذن تفضل واكتشف
    بواسطة ronya في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 05-09-2008, 04:38 AM
  3. عايز تنام !!!
    بواسطة islam62005 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 09-02-2007, 05:53 PM
  4. كيف تنام في العمل دون ان يلاحظ عليك احد
    بواسطة الشرقاوى في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-03-2006, 10:40 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟

تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟