تحرر من حالتك النفسية السيئة بأربع خطوات بسيطة

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

تحرر من حالتك النفسية السيئة بأربع خطوات بسيطة

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: تحرر من حالتك النفسية السيئة بأربع خطوات بسيطة

  1. #1
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي تحرر من حالتك النفسية السيئة بأربع خطوات بسيطة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    تحرر من حالتك النفسية السيئة بأربع خطوات بسيطة


    * لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه لتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :الخطوة الأولى : اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك: -لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك-

    وأول خطوة : يجب عملها هي التوكل على الله سبحانه وتعالى والاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو ألمك حتى لا تتراكم لديك الأحزان فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً

    الخطوة الثانية : تعلم أنك أنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونرجعها إلى


    أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة

    الخطوة الثالثة : جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك: * ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة

    * لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية

    * حالتي خطيرة

    * لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني

    * أنتم لا تشعرون بي

    * انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً

    بدل من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورة مواجهة التحديات التي توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريث برهة من الزمن وحلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة

    الخطوة الرابعة : لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه ، فقط اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً أن تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسن وتشكو حالك وحال الدنيا إليه


  2. #2
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي

    أكثر من 75% من الأمراض العضوية أساسها التحدث مع الذات بشكل سلبي 90% من الأمراض العضوية أسبابها نفسية فكل ما يفكر فيه العقل يؤثر على أعضاء الجسم الخارجية إذا كنت تعاني من حالة نفسية سيئة واستسلمت لها ، فاعلم أنك قد تعاني يوماً من مرض ما ، حيث أثبتت الدراسات أن 90% من الأمراض العضوية أسبابها نفسية ، وما أكثر ما يثير الأعصاب مع بداية اليوم إلى آخره ، فكل ما يفكر فيه العقل يؤثر على أعضاء الجسم الخارجية ابتداءاً من التكشيرة


    مروراً بالعصبية نهاية بالاكتئاب ، وبالتالي تتأثر الأعضاء الخارجية ، هذا ما أكده هربرت سبنسر من جامعة هارفارد فى كتابه -العلاج بالطاقة-

    كما أشار بحث لكلية طب سان فرانسسكوا عام 1986 إلى أن أكثر من 75% من الأمراض العضوية أساسها التحدث مع الذات بشكل سلبي ، وهو ما يسميه علماء النفس -التمثيل الداخلى- ومعناها هو الطريقة التى يمثل بها الإنسان حياته داخليا بما فى ذلك الأفكار وترتيبها فى العقل ، وأن ذلك يسبب أمراضاً متعددة منها أمراض القلب والصداع والقرحة والجلطة وضغط الدم ، ويضعف الجهاز العصبي وجهاز المناعة وقد يصل أيضاً إلى السرطان

    لا تتمارضوا فتمرضواومن ناحية أخرى نجد علماء العلاج بالطاقة البشرية يؤكدون إن الفكرة تؤثر على الحواس الخمس ثم تؤثر على جميع الأعضاء الداخلية وذلك بسبب عدم اتزان طاقة الإنسان مما يؤدي إلى الأمراض بكافة أنواعها ، وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : - لا تتمارضوا فتمرضوا- ، وهذا يؤكد أن الفكر يسبب الأمراض وأنه حتى لو تمارض الإنسان واستمر فى تكرار هذا التمارض ستصبح حقيقة ويسبب لنفسه الأمراض

    شفاكم الله وعافاكم من الهم والحزن
    ان شاء الله تستفيدوا







  3. #3
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,425
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي


    أقوى علاج لتخلص من حالة التعب النفسي
    ذكر الله قال تعالى : ألا بذكر الله تطمئن

    عافانا الله وإياك وكل مسلم ومسلمة من كل مكروه
    وأبعد عنا جميعاً كل شر اللهم ارزقنا الراحة والأمان والطمأنينة
    سلمت يمينك غاليتي رانيا على الموضوع الرائع
    وعلى النصائح والإرشدات

  4. #4
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورا مشاهدة المشاركة
    أقوى علاج لتخلص من حالة التعب النفسي
    ذكر الله قال تعالى : ألا بذكر الله تطمئن

    عافانا الله وإياك وكل مسلم ومسلمة من كل مكروه
    وأبعد عنا جميعاً كل شر اللهم ارزقنا الراحة والأمان والطمأنينة
    سلمت يمينك غاليتي رانيا على الموضوع الرائع

    وعلى النصائح والإرشدات
    نعم صدقتِ لا تطمئن القلوب إلا بذكر الله
    الحمد لله على نعمة الاسلام
    نورتي متصفحي حبيبة قلبي
    أسأل الله ان يبعد عنكِ وعن جميع الناس الهموم والاحزان والإكتئاب
    تحيتي لكِ


  5. #5
    الصورة الرمزية فداء الرسول
    فداء الرسول متواجد حالياً رحمك الله يا سمية
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المشاركات
    11,672
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    10-12-2016
    على الساعة
    02:12 AM

    افتراضي

    بسم الله الرحمن الرحيم

    انتقيت فلسفة معقدة لتفسير الحياة

    فما ارى بد الشكوى للأخرين عن تأزم الحالات

    فما الشكوى الا لخالق المخلوقات

    جنبنا الله سيئ الحالات

    بارك الله فيكِ أختى رانيا

    تألقت أخواتِ في هذا الركن نورا، ورانيا ، جردينا ، الحاجة

    تقبل مني ودِ وكل تحياتي

    أختكِ فدااء
    التعديل الأخير تم بواسطة فداء الرسول ; 25-06-2014 الساعة 12:42 AM
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    تحمَّلتُ وحديَ مـا لا أُطيـقْ من الإغترابِ وهَـمِّ الطريـقْ
    اللهم اني اسالك في هذه الساعة ان كانت جوليان في سرور فزدها في سرورها ومن نعيمك عليها . وان كانت جوليان في عذاب فنجها من عذابك وانت الغني الحميد برحمتك يا ارحم الراحمين

  6. #6
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداء الرسول مشاهدة المشاركة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    انتقيت فلسفة معقدة لتفسير الحياة

    فما ارى بد الشكوى للأخرين عن تأزم الحالات

    فما الشكوى الا لخالق المخلوقات

    جنبنا الله سيئ الحالات

    بارك الله فيكِ أختى رانيا

    تعلقت أخواتِ في هذا الركن نورا، ورانيا ، جردينا ، الحاجة

    تقبل مني ودِ وكل تحياتي

    أختكِ فدااء
    والله انا مثلك أختي فداء تعلقت بهذا الركن كثيراً
    أغلب مشاركاتي في منتدى الأسرة
    سبحان الله حبي لهذا الركن لا يوصف
    مع أنو الإشراف على منتدى الاسرة ليس سهل مسؤلية كبيرة
    ومع هذا أحب هذا الركن
    رزقنا الله واياكم الإخلاص في القول والعمل
    تشرفت بمرورك العطر اختي الغالية فداء
    لكِ مني أجمل وأرق تحية



  7. #7
    الصورة الرمزية فداء الرسول
    فداء الرسول متواجد حالياً رحمك الله يا سمية
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المشاركات
    11,672
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    10-12-2016
    على الساعة
    02:12 AM

    افتراضي

    بسم الله الرحمن الرحيم

    معذرة أختاه خطأ مطبعي

    أقصد تألقت أخوات رانيا ونورا والحاجة وجردينيا في هذا الركن

    المشكلة من الكيبورد

    عفوا

    جزاك الله خير

    الموضوع مرة حلو
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    تحمَّلتُ وحديَ مـا لا أُطيـقْ من الإغترابِ وهَـمِّ الطريـقْ
    اللهم اني اسالك في هذه الساعة ان كانت جوليان في سرور فزدها في سرورها ومن نعيمك عليها . وان كانت جوليان في عذاب فنجها من عذابك وانت الغني الحميد برحمتك يا ارحم الراحمين

  8. #8
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداء الرسول مشاهدة المشاركة
    بسم الله الرحمن الرحيم


    معذرة أختاه خطأ مطبعي

    أقصد تألقت أخوات رانيا ونورا والحاجة وجردينيا في هذا الركن

    المشكلة من الكيبورد

    عفوا

    جزاك الله خير


    الموضوع مرة حلو
    لا تعتذرِ أختي الحبيبة فداء
    جزاكِ الله خيراً على كلماتك الطيبة بحقي وحق الاخوات
    تحيتي وإحترامي لكِ غاليتي


تحرر من حالتك النفسية السيئة بأربع خطوات بسيطة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. عبر يا غير مسجل عن حالتك النفسية ببيت شعر
    بواسطة محبة الرحمن في المنتدى الأدب والشعر
    مشاركات: 464
    آخر مشاركة: 08-09-2015, 12:57 PM
  2. عبر عن حالتك الانفجارية بكلمة
    بواسطة نـــ القلوب ـــور في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 48
    آخر مشاركة: 01-04-2012, 02:01 PM
  3. عمل الدوائر المتداخله وربطها بمربع
    بواسطة ســاره في المنتدى منتدى التجارب والأشغال اليدوية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 29-12-2010, 10:24 PM
  4. العادات النفسية السيئة للطفل وطرق علاجها
    بواسطة مريم في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-07-2010, 10:10 PM
  5. خطوات بسيطة وطفلك مطيعا
    بواسطة مريم في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-02-2010, 07:35 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تحرر من حالتك النفسية السيئة بأربع خطوات بسيطة

تحرر من حالتك النفسية السيئة بأربع خطوات بسيطة