عشرون وصية لتجنب القلق ....

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

الرد على الزعم أن إباحة الإسلام التسري بالجواري دعوة إلى الدعارة وتشجيع على الرق » آخر مشاركة: إيهاب محمد | == == | المصلوب يقود السيارة و يتفوق على نظام تحديد المواقع ! » آخر مشاركة: الزبير بن العوام | == == | موسوعة الإعجــاز اللغوي في القرآن الكريـــم(متجدد إن شاء الله) » آخر مشاركة: نيو | == == | فيديو:إذا أردت تغيير العالم ابدأ بترتيب سريرك أولاً (خطاب عسكري قوي جداً) --روووعه » آخر مشاركة: نيو | == == | بالفيديو:الأب زكريا بطرس يزعم أن رسول الإسلام كان يتمتع بالنساء مع الصحابة وبالأدلة! » آخر مشاركة: نيو | == == | بالصور:إنتحال (النصارى) و (الملحدين) و (المشبوهين) شخصيات إسلاميه على الفيس بوك و يقوموا بتصوير المسلمين كأغبياء لتشويه الإسلامم » آخر مشاركة: نيو | == == | من قلب الهولي بايبل : يسوع عبد الله و رسوله » آخر مشاركة: شفق الحقيقة | == == | Der Auszug aus Agypten : Mythos oder Realitat » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | تسريبات من قلب الزريبة العربية » آخر مشاركة: *اسلامي عزي* | == == | الرفق منهج الإسلام في العبادات والمعاملات » آخر مشاركة: نعيم الزايدي | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

عشرون وصية لتجنب القلق ....

النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: عشرون وصية لتجنب القلق ....

  1. #1
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي عشرون وصية لتجنب القلق ....

    القلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر ، وكثرة التوقعات ، وينجم القلق عن الخوف من المستقبل ، أو توقع لشيء ما ، أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع .


    والقلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا ، فهو يصيب 10 – 15 % من الناس ، ويزداد حدوثه في الفترات الانتقالية من العمر ، كالانتقال من مرحلة البيت إلى المدرسة ، أو من مرحلة الطفولة إلى المراهقة ، وعند الانتقال إلى سن الشيخوخة والتقاعد ، أو سن اليأس عند النساء .

    كما قد يحدث القلق عند تغيير المنزل أو العمل أو ما شابه ذلك . وقد يصاب الإنسان بالقلق كانفعال طارئ يزول بزوال السبب ، وقد يصبح مزمنا يبقى مع الإنسان لساعات أو أيام .

    ومن أشكال القلق قلق الأم على ابنها إن تأخر عن موعد وصوله ، وقلق الإنسان على وظيفته وعمله ، أو قلق المرء على صحته حين يمرض ، وقلق الطالب على نتائج امتحاناته ، أو قلق التاجر على تجارته .. وهناك أشكال كثيرة من القلق لا مجال لحصرها . ويصاب الإنسان القلق بأعراض مختلفة ، منها الإحساس بالانقباض ، وعدم الارتياح والشعور بعدم الطمأنينة، والتفكير الملح والأرق ، كما قد يشكو القلق من الخفقان وإحساس بتشنج في المعدة أو برودة في الأطراف ..

    وليس منا من لا يقلق في لحظة من اللحظات ، أو موقف من المواقف ، فهذا أمر طبيعي ، أما أن يستمر القلق لأيام ، بل لشهور أو سنين ، فهذا ما لا تحمد عقباه . ومن الناس من يقلق لأتفه الأسباب ، فتساوره الهموم والشكوك ، ويعيش أيامه بين القلق والاكتئاب .

    فإذا أردت اجتناب القلق عليك مراجعة نفسك وموازينك ، وتدبر أمورك وأحوالك .


    وإليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق ..




  2. #2
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي


    . عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد الله تعالى : ( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات آية 22 .
    2. ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .

    3. دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت .. يقول الرسول عليه السلام : " وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم وأحمد

    4. تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد .. وتذكر قول رسول الله عليه السلام : " إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف " رواه الترمذي وأحمد في مسنده .

    5. ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول عليه السلام : " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له " رواه مسلم وأحمد . ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) سورة البقرة 216

    6. أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى : ( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها ) سورة إبراهيم 34 . واسأل نفسك دوما : هل تستبدك مليون ريال بما تملك ؟ أتبيع عينيك مقابل بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟ احسب ثروتك بندا بندا ، ثم اجمع هذه البنود ، وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن . يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا " .

    7. لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة .

    8. لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .

    9. استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..

    10. لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان.

    يقول عليه السلام : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه دينا ، أو تطعمه خبزا " أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي . قال الألباني : حديث حسن .

    11. اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من أحد . قال عليه السلام : " إنما الأعمال بالنيات ، وإنما لكل

    امرئ ما نوى " رواه الشيخان .

    12. ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين ، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة .

    13. احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها ، واستحققت النقد من أجلها ، عد إليها من حين لآخر ، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك . واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ، فالنبي عليه السلام يقول : " الدين النصيحة " رواه مسلم وأحمد

    14. لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك . قالت تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ) فصلت 34 . واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس . :kaal:( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )
    15. حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك ...

    16. اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ، ولا تحسد أحدا من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض، : ( وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم ) الأنعام 16517. التزم في عملك بالقواعد التالية : - استرح قبل أن يدركك التعب .

    - حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها .

    - أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به .

    - تعود النظام والترتيب .

    - افعل الأهم ثم المهم .

    - لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .

    - لا تحمل نفسك ما لا تطيق . : ( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها )
    18. تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك .. قال عليه السلام : " أفضل الدنانير دينا ينفقه الرجل على عياله ، ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله ، ودينار ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل الله عز وجل " رواه مسلم وأحمد ( ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا ) الإسراء 29

    19. لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب ، فالله تعالى غفور رحيم .. : ( وإني لغفار لمن تاب وآمن وعمل صالحا ثم اهتدى ) سورة طه 82 . وقال أيضا في محكم كتابه : ( قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا ) الزمر 53


    20. إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى ، فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى .. ( ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ، وأولئك هم المهتدون ) سورة البقرة 155 – 157

    : ( إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون ) سورة يوسف 87


  3. #3
    الصورة الرمزية دفاع
    دفاع غير متواجد حالياً عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    2,581
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    ذكر
    آخر نشاط
    21-07-2017
    على الساعة
    02:50 AM

    افتراضي


    جزاك الله خيرا نصائح مفيدة جدا

  4. #4
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عبد الله مشاهدة المشاركة

    جزاك الله خيرا نصائح مفيدة جدا

    جزانا واياكم الجنان أخي أبو عبد الله الحمد لله استفدت من النصائح

    تمنياتي لك اخي الكريم حياة مليئة بالراحة والسعادة والسرور

    نورت صفحتي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    85
    آخر نشاط
    08-10-2008
    على الساعة
    10:37 PM

    افتراضي

    نصائح مهمة ومفيدة

    احب ان اضيف بعض السطور وهو لماذا نعتبر القلق دائما شيئا غير طبيعي الغير طبيعي ان

    نعيش بدون قلق وهم رغم تهربنا منه

    بالعكس القلق ضروري في حياتنا لكن نحن علينا ان نتقبله بصبر وان نتعايش معه لأن لولاه لم

    يتغير شيء في حياتناولن نعرف طعم الحياة الحلوة بدون مرارة الغريب في الأمر ان نسمع عن

    اصحاب نعمة مادية يصابون بالكئابة اوينتحرون كيف ؟

    انا كتبت هذه الكلمات من خلال تجربتي

    جزاك الله خير
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  6. #6
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,783
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    25-08-2017
    على الساعة
    08:42 PM

    افتراضي

    بارك الله فيك على الموضوع الرائع

    نصائح قيمة اختي نورا

    لا تـــحــــزن

    لانك تُقلق أعصابك وتهزُّ كيانك
    وتتعب قلبك وتُسهر ليلك
    ولربَّ نازلةٍ يضيقُ بها الفتى
    ذرعاً وعندالله منها المخرَجُ
    ضاقت فلما استحكمت حلقاتها
    فٌرِجَت وكان يظنُّها لا تُفرجُ



    اقتباس
    9. استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..
    النصيحة هذه قيمة جدا انا جربتها شخصيا انتصرت على القلق لاني أمضي وقت فراغي بالعمل
    فى اوقات الفراغ الانسان يفكر كثيرا يفكر فى الماضي المستقبل الحاضر
    فى كل شيء يتعب نفسيا وجسديا ولن يستفيد شيء من القلق والتفكير
    عشان اتجنب القلق وأنساه لازم أشتغل
    هذه نصيحتي للجميع اللجوء لله سبحانه وتعالى والعمل

    التعديل الأخير تم بواسطة ronya ; 24-02-2008 الساعة 11:24 AM


  7. #7
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي


    جزاك الله خيرا اختي ربيع الورد نورت
    اقتباس

    بالعكس القلق ضروري في حياتنا لكن نحن علينا ان نتقبله بصبر وان نتعايش معه لأن لولاه لم

    يتغير شيء في حياتناولن نعرف طعم الحياة الحلوة بدون مرارة الغريب في الأمر ان نسمع عن
    شكرا على التعقيب اخي الكريم علينا دائما ان نتقبل كل شئ من عند الله ان كان قلق او غير ذلك لا اعتراض على قضاء الله عز وجل القلق من وجهة نظري متعب جدا وسلاح مدمر للاعصاب والجسم بشكل عام

    بارك الله فيك اخي الكريم على المرور العطر

    اقتباس
    هذه نصيحتي للجميع اللجوء لله سبحانه وتعالى والعمل


    اهلا اختي الحبيبة رانيا اشكرك على هذه النصيحة الجميلة
    صدقتي اللجوء الى الله عز وجل والعمل ينسي الانسان متاعب الحياة والقلق

    نورت صفحتي غاليتي رانيا

    التعديل الأخير تم بواسطة أمـــة الله ; 26-02-2008 الساعة 01:44 PM

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    85
    آخر نشاط
    08-10-2008
    على الساعة
    10:37 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nura مشاهدة المشاركة

    جزاك الله خيرا اختي ربيع الورد نورت
    شكرا على التعقيب اختي الكريم علينا دائما ان نتقبل كل شئ من عند الله ان كان قلق او غير ذلك لا اعتراض على قضاء الله عز وجل القلق من وجهة نظري متعب جدا وسلاح مدمر للاعصاب والجسم بشكل عام

    صدقتي اختي القلق شيء متعب جدا ومدمر للأعصاب

    لو ركزنا كل تفكيرنا عليه واعتبرناه حالة غير عادية

    اوافق اختنا رانيا على كلامها وهو اللجوء الى الله احسن

    حاجة للتغلب على القلق



    اشكركم اخواتي الفاضلات على هذه النصائح الطيبة
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    47
    آخر نشاط
    07-06-2008
    على الساعة
    03:57 PM

    افتراضي

    جزاك الله كل خير اختي الفاضلة

    الله لا يحرمنا من جديدك

  10. #10
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون المها مشاهدة المشاركة
    جزاك الله كل خير اختي الفاضلة

    الله لا يحرمنا من جديدك
    جزانا واياكِ الجنان يا اختي الغالية ربنا يحفظك وآل بيتك من كل سوء اشكرك جزيل الشكر على دعائك لي ولك بالمثل باذن الله

    نورتي اختي الحبيبة واشكر ربي واحمده انك استفدتي من النصائح الموجودة بالمقال

    تمنياتي لك اختي الكريمة ولكافة الإخوة الأفاضل بحياة مليئة بالراحة والسعادة والسرور

    نورتم صفحتي

عشرون وصية لتجنب القلق ....

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لكل حرف وصية @@ فاعرف وصية حرفك
    بواسطة نبعة الريحانة في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15-06-2008, 05:40 PM
  2. اقتراح مهم لتجنب الاختراقات
    بواسطة القبطى في المنتدى منتدى الشكاوى والإقتراحات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 15-04-2008, 10:30 PM
  3. وفي الزواج عشرون فائدة
    بواسطة شبكة بن مريم الإسلامية في المنتدى المنتدى الإسلامي
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 30-03-2008, 04:47 PM
  4. عشرون وصية لتجنب القلق ....
    بواسطة أمـــة الله في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 26-02-2008, 07:39 PM
  5. عشرون سببا للعتق من النار في رمضان كتاب الكتروني رائع
    بواسطة عادل محمد في المنتدى منتدى الكتب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-10-2006, 10:51 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

عشرون وصية لتجنب القلق ....

عشرون وصية لتجنب القلق ....