حواء أكثر سعادة في سن الثلاثين

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

حواء أكثر سعادة في سن الثلاثين

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12

الموضوع: حواء أكثر سعادة في سن الثلاثين

  1. #1
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,783
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    25-08-2017
    على الساعة
    08:42 PM

    افتراضي حواء أكثر سعادة في سن الثلاثين

    حواء أكثر سعادة في سن الثلاثين

    نفيا للاعتقاد الشائع بأن سنوات العشرينات هي الفترة الأكثر سعادة للمرأة فقد ثبت أن نسبة سعادة المرأة وإقبالها على الحياة تزداد بعد تجاوزها سن الثلاثين! .. هذا ما أسفرت عنه ثلاث دراسات جديدة قام بها الباحثون الأميركيون.



    وقال علماء النفس في دراستهم حول الصحة النسائية أن الرغبة في الاستمتاع بالحياة هي أحد الأهداف التي يحاول تحقيقها أي إنسان إلا أن هذا التطلع لا يتحول إلى واقع ملموس عند المرأة إلا بعد وصولها إلى مرحلة عمرية معينة وهي سن الثلاثين مشيرين إلى أن إقبال المرأة على الحياة يزداد بعد هذه السن عاما بعد عام إلى أن يقل عند سن الأربعين.

    وكشفت تلك الدراسات عن أن رغبة المرأة في الاستمتاع بالحياة وإقبالها عليها تزداد مع تقدمها في العمر فترتفع روحها المعنوية وتتحسن حالتها النفسية أكثر من الرجل في نفس السن ثم يحدث العكس بعد سن الأربعين فتقل فرص الشعور بالسعادة بالنسبة للمرأة لأنها تدخل مرحلة سن اليأس التي تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب بينما يبدو الرجل في هذه المرحلة من العمر أكثر سعادة.

    وأوضح العلماء أن درجات حب الحياة والإحساس بالمتعة والبهجة تتساوى عند وصول كل من المرأة والرجل لسن الخمسين. وفي دراسة ثانية وجد الباحثون أن الورود ليست مجرد ديكور فقط بل تعبّر عن الحب والعاطفة حسب لونها وشكلها ورائحتها وتتمتع بمفعول قوي على مزاج المرأة ونشاطها.

    وأوضح العلماء أن لرائحة الورد تأثيرا واضحا على مزاج النساء إلا أن هذا التأثير يختلف في قوته بحسب نوع الزهرة و اختلاف رائحتها فقد أثبتت إحدى الدراسات العلمية أن زهور الزنبق و النرجس البري الأصفر يساعدان على تحسين الشعور بعد يوم شاق من ضغط العمل حيث تبيّن أن مفعول رائحة هذه الأزهار افضل من الأدوية والمهدئات.

    وأن لروائح الورود مفعول في تخفيف الحزن والتنفيس عن الغضب عند النساء فقد بينت إحدى الدراسات أن السيدات اللاتي تعرّضهن لرائحة زهرة الخزامى أثناء إجراء الامتحانات شعرن بهدوء أكبر واسترخاء أكثر من غيرهن لذا تنصح النساء الأكثر معاناة من ضغوطات العمل بإحاطة أنفسهن بالأزهار والورود الجميلة بهدف تحسين المزاج والأداء والإنتاجية

    .


  2. #2
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,783
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    25-08-2017
    على الساعة
    08:42 PM

    افتراضي

    نصائح تساعد حواء على الاحتفاظ بشبابها بعد سن الثلاثين..

    وتنقسم هذه العادات إلى خطوتين:

    1 ـ الوزن: فالمعروف أن وصول الجسم إلى سن الثلاثين يبدأ في الاستقرار على شكل ووزن ميعن .. فإذا لم تهتم المرأة في السنوات التي تسبق هذه المرحلة بالمحافظة على قوامها فإنها لن تستطيع التحكم فيه بعد ذلك .. ويرى المتخصصون أن الطريقة المثلى للمحافظة على وزن معتدل في الكبر هي أن يستقر الجسم في الثلاثين على 5 كيلوجرامات أقل من الوزن المتوسط لأنه كلما تقدمت المرأة في السن بعد ذلك كلما انخفضت حركتها مما يعرضها بالتالي بزيادة الوزن .. كما تصاحب هذه المرحلة عادة بعض التغييرات التي تحدث في الجسم مثل الحمل والرضاعة التي تصاحبها عند بعض النساء زيادة ملحوظة في الوزن يصعب التخلص منها بعد ذلك.


    ولا ينصح خبراء التغذية باتباع رجيم غذائي قاس للمحافظة على وزن معتدل. لأن هذه الطريقة تكون لها آثار خطيرة على المدى الطويل .. والأفضل هو اتباع عادات سلمية في الغذاء مثل التعود على تناول الطعام في أوقات محددة وساعات متقاربة بحيث لا تترك للجسم فرصة ليشعر بالجوع. لأن هذا الأسلوب يجعله يختزن السعرات الحرارية التي تدخله بطريقة أفضل وهذا يفسر الزيادة الملحوظة في الوزن حتى بالرغم من الإقلال في تناول الطعام .. وخطورة هذا الأسلوب تتلخص في أنه مع الوقت وعند العودة إلى تناول الوجبات في مواعيد منتظمة يكون الجسم قد تعود على اختزان الدهون في الفترة التي كان يشعر بالحاجة إليها مما يجعله يختزن كميات أكثر في فترات الوفرة.
    وإليك الخطوات السلمية التي ينصح المتخصصون باتباعها في الغذاء:


    ـ التعود على تناول الوجبات في ساعات محددة والحرص على أن تشمل هذه الوجبات كميات قليلة ولكن متنوعة بحيث تحتوي على كافة العناصر اللازمة للجسم.

    ـ الإكثار من تناول المواد التي تغذي الجسم وتعطيه سرعة الإحساس بالشبع وذلك مثل الخضروات التي تأخذ مكاناً كبيراً في المعدة في حين أنها تحتوي على نسبة محددة من الشعيرات. لذلك ينصح بتناولها في وجبتي الغذاء والعشاء.

    ـ البدء في تناول الطعام بطبق السلاطة الخضراء لأنها تشغل مساحة من المعدة وهي مغذية في نفس الوقت.

    ـ الإقلال من تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.

    ـ عدم الامتناع عن تناول الخبز والعجائن والسكريات بصفة كليلة لأنها كلها عناصر ضرورية لاحتراق الدهون الموجودة في الجسم .. كما أن لها ميزة إعطاء الإحساس بالشبع واختزان السعرات الحرارية.

    ـ الإجهاد هو أكبر عدو للنساء فالمعروف ان الإفراط في العمل الجسماني والعضلي يؤدي إلى الإحساس بالجوع ولا تجدي معه المقاومة كما يمكن أن يؤدي إلى حدوث خلل في الغدد يؤدي مثلاً إلى زيادة إفراز الكوليسترول وهي مادة كيميائية تلعب دوراً كبيراً في السمنة .. لذلك فإن النصيحة المتقدمة هي أن تبدأ المرأة في سن مبكرة في تعلم أخذ قسط من الراحة من وقت لآخر.

    ويقول المتخصصون أن اتباع هذا النظام ضرورة بصفة خاصة للنساء اللاتي يستقر وزنهن على وزن معين ولا يتأثر سوى بثلاثة أو أربعة كيلوجرامات أكثر أو أقل.

    أما بالنسبة للاتي يزداد وزنهن بصورة أكبر فيمكن أن يرجع ذلك إلى عدة عوامل أخرى مثل وجود خلل في الغدد أو نتيجة للإفراط في تناول المهدئات أو وجود خلل في نسبة الكالسيوم والأنسولين الموجودين في الجسم.

    2 ـ الجهاز العضلي: تبدأ المحافظة على الجهاز العضلي منذ الصغر عن طريق التعود على ممارسة التمرينات الرياضية بصفة منتظمة. إذ تكفي 5 دقائق يومياً لأداء تمرين أو ثلاثة للاحتفاظ بلياقة الجسم ومرونته مع التركيز بصفة خاصة على مناطق الساقين والظهر والذراعين.

    فبالنسبة للساقين يقوم الجهاز العضلي بمهمة الحاجز الذي يمنع حدوث اضطرابات في العروق الدموية والتي تصيب النساء بصفة خاصة. أما الذراعان فيجب الاهتمام بهما حتى لا يصيب عضلاتهما الارتخاء. والظهر لأنه هو الذي يتحكم إلى حد كبير في المرونة العامة للجسم.

    متى تأكدت من وزنك وسلامة جهازك العضلي تكونين قد وضعت الأساس السليم لمستقبل مشرق. ثم تأتي بعد ذلك عدة ملاحظات بسيطة يجب العناية بها مثل الاهتمام بالبشرة لأنها مرآة تعكس السن خاصة وأنه في هذه المرحلة من العمر تبدأ البشرة في اكتساب الصفات التي سوف تلازمها فيما بعد.. والمعروف أن للبشرة أيضاً عاداتها التي يمكن تغييرها: فالبشرة الدهنية يمكن عن طريق المداومة على استعمال بعض الكريمات الخاصة أو المنظفات الجافة أن تتحول بعد فترة إلى بشرة عادية.. كذلك الحال بالنسبة للبشرة الجافة.

    والنصيحة التي يقدمها خبراء التجميل هي الحرص على تنظيف البشرة بلبن التنظيف فهو عنصر التنظيف الذي يلائم كل أنواع البشرة لأنه ينظف البشرة الجافة دون أن يزيدها جفافاً كما أنه أفضل للبشرة الدهنية من الماء والصابون.
    تفادي تعريض بشرة الوجه والجسم للشمس المحرقة دون وضع كريم لحمايتها حيث أن كثرة التعرض للشمس يصيب الجلد بالشيخوخة المبكرة.


    وفي النهاية اهتمي بانتقاء ملابسك وماكياجك وإكسسواراتك بطريقة تلائم سنك


    .


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    209
    آخر نشاط
    13-05-2008
    على الساعة
    10:40 PM

    افتراضي

    أشكرك على موضوعك الرائع أختي رانيا

    ولكن من وجهة نظري
    إنه سن السعاده عند حواء هو مرحلة الطفوله ياسلا ياسلام بالله ماتقوليلي على دواء يرجعني طفله كما كنت(في الأحلام)

    أما من ناحية الروائح
    بالعكس أنا ماأحب الورد

    ياسلام على روائح الغازات المنبعثه من التفاعلات الكيميائيه بي العناصر في المختبر
    أحس أنها تهديء الأعصاب وتجعلكي تسترخين آخر إسترخاء

    أما من ناحية الشمس
    فعلا الشمس بهذله للبشره


    وأشكري على موضوعك الرائع لأنه فعلا أنا خايفه مررررررررررررررررررررررررررره من أني أعجز وتصير فيني ترهلات
    أنا دائما أحسب عمري متى يجيء في الأربعين
    ياربي تسترها معاي ومع كل البنات
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  4. #4
    الصورة الرمزية أمـــة الله
    أمـــة الله غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    5,424
    آخر نشاط
    12-07-2013
    على الساعة
    02:24 PM

    افتراضي

    شكرا لك يا رانيا على الموضوع جميل جدا تسلم ايدك وجزاك الله خيرا

    كما ذكرتي المرأة اكثر سعادة بعمر الثلاثين لأنها تكون أكثر وعيا ونضجا تعرف ماذا تريد و كيف تستمتع بالحياة


  5. #5
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,783
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    25-08-2017
    على الساعة
    08:42 PM

    افتراضي

    [QUOTE]
    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *فتاة الإسلام* مشاهدة المشاركة
    أشكرك على موضوعك الرائع أختي رانيا

    ولكن من وجهة نظري
    إنه سن السعاده عند حواء هو مرحلة الطفوله ياسلا ياسلام بالله ماتقوليلي على دواء يرجعني طفله كما كنت(في الأحلام)
    مرورك هوا الأروع أختي الحبيبة فتاة الاسلام معك حق سن الطفولة جميل جداً
    لكن للأسف انا مبحبش أيام طفولتي لأن عشت طفولتي في الحرب لم أفرح بها


    اقتباس
    أما من ناحية الروائح
    بالعكس أنا ماأحب الورد
    ليه بس في أثنى مبتحبش الورد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    اقتباس
    ياسلام على روائح الغازات المنبعثه من التفاعلات الكيميائيه بي العناصر في المختبر
    أحس أنها تهديء الأعصاب وتجعلكي تسترخين آخر إسترخاء

    لا تعليق

    اقتباس
    أما من ناحية الشمس
    فعلا الشمس بهذله للبشره
    نعم صدقتِ التعرض للشمس في فصل الصيف ما بين 12 ظهراً والثالثة بعد الظهر مضر جداً للبشرة
    ده في أيام الصيف اما الفصول الأخرى حرارة الشمس لا تضر
    هذا والله اعلم



    اقتباس
    وأشكري على موضوعك الرائع لأنه فعلا أنا خايفه مررررررررررررررررررررررررررره من أني أعجز وتصير فيني ترهلات
    أنا دائما أحسب عمري متى يجيء في الأربعين
    ياربي تسترها معاي ومع كل البنات
    ليه خايفة تكبري اختي فتاة الاسلام ان شاء الله تعيشي 200 سنة
    إسمعي اذا المراة إعتنت بنفسها وبشرتها تنظف بشرتها فى الصباح وفي المساء
    أيضاً لازم نتبع نظام غذائي كويس مع بعض التمارين الرياضية
    البشرة لا يمكن تترهل تفضل شباب حتى سن الستين والسبعين بدون ترهل وتجاعيد
    تحيتي لكِ اختي فتاة الاسلام وشكراً جزيلاً على مرورك العطر



    التعديل الأخير تم بواسطة ronya ; 26-06-2008 الساعة 05:13 PM


  6. #6
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,783
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    25-08-2017
    على الساعة
    08:42 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nura مشاهدة المشاركة
    شكرا لك يا رانيا على الموضوع جميل جدا تسلم ايدك وجزاك الله خيرا

    كما ذكرتي المرأة اكثر سعادة بعمر الثلاثين لأنها تكون أكثر وعيا ونضجا تعرف ماذا تريد و كيف تستمتع بالحياة

    نعم صدقتِ المرأة في سن الثلاثين تكون اكثر وعياً
    لكن لااعتقد هذا الخبر ينطبق على كل النساء يوجد نساء أكثر تعاستاً فى هذا السن ويوجد العكس


    تشرفت بمرورك غاليتي نورتي صفحتي


  7. #7
    الصورة الرمزية gardanyah
    gardanyah غير متواجد حالياً عضوة ماسية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    7,697
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    09-08-2017
    على الساعة
    09:57 AM

    افتراضي

    كلامك يا رانيا خطير
    [QUOTEإنه سن السعاده عند حواء هو مرحلة الطفوله ياسلا ياسلام بالله ماتقوليلي على دواء يرجعني طفله كما كنت] [/QUOTE]
    يا سلامممممممممممممممم عليكى يا رانيا وعلى كلامك الجميل
    وبعدين شوفى لنا الموضوع بتاع الطفولة دة احسن انا خلاص زهقت من المراهقة
    نفسىشوفك يا رانيا فى سن 70 سنة بلاش 200 سنة
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  8. #8
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,783
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    25-08-2017
    على الساعة
    08:42 PM

    افتراضي

    اقتباس
    كلامك يا رانيا خطير
    لماذا كلامي خطير أختي كردينية ؟؟؟؟؟؟؟
    أليست الحقيقة المرأة اكثر سعادة في سن الثلاثين ؟؟؟
    أعتقد الكلام ده صحيح لأن المرأة في هذا العمر تكون أكثر وعياً ونضجاً
    فكرياً وجسدياً وعاطفياً ......



    اقتباس
    يا سلامممممممممممممممم عليكى يا رانيا وعلى كلامك الجميل
    وبعدين شوفى لنا الموضوع بتاع الطفولة دة احسن انا خلاص زهقت من المراهقة
    لالا مش انا إللي قلت الكلام ده الأخت فتاة الإسلام التي تقول اريد أن أرجع طفلة وليس انا
    انا الحمد لله إنتهيت من سن المراهقة


    اقتباس
    نفسى شوفك يا رانيا فى سن 70 سنة بلاش 200 سنة
    إدعيلي أعيش 70 سنة وليك علية أخذ عنوانك وأجي عندك علشان تشوفيني
    عارفة أختي كردينية لو الإنسان عاش وعدى الخمسين سنة في أيامنا هذه بيكون ربنا راضي عليه وبيحبه
    تحيتي لكِ أختي كردينية
    تشرفت بمرورك العطر بارك الله فيكِ




  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    12
    آخر نشاط
    29-01-2009
    على الساعة
    05:42 PM

    افتراضي

    مشكوووووووورة على موضوعك الشيق والله يا ronia عالجتي مشكل خطير يمس صاحبات الثلاثين وانا منهم خففتي عنا كتيررررر
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  10. #10
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,783
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    25-08-2017
    على الساعة
    08:42 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النخلة الشامخة مشاهدة المشاركة
    مشكوووووووورة على موضوعك الشيق والله يا ronia عالجتي مشكل خطير يمس صاحبات الثلاثين وانا منهم خففتي عنا كتيررررر
    أضحك الله سنك اختي الغالية النخلة الشامخة
    غاليتي لا تقلقي من سن الثلاثين لأن رقم 30 مجرد رقم لا أكثر المهم جمال الروح والجوهر .

    كم من شاب وشابة رغم صغر سنهم يسكن فيهم شبح الشيخوخة ؛ وكم من مسن رغم تقدم العمر بهم
    ولكن برئين برائة الأطفال دائماً فرحانين ومبتسمين
    سبحان الله

    يا غالية المهم جوهرنا من الداخل الجوهر هو ده المهم
    أما هذا الرقم 30 لا يعني شيء
    مجرد رقم

    ما تخافي حببتي كل ما كبرت المرأة أصبحت أجمل وبتعرف قيمة الاشياء أكثر أيضاً مش لازم ننسى شيء مهم جداً سن الثلاثين سن النضوج عقلياً وجسدياً وعاطفياً

    أنظري ماذا يقول الباحثين

    ثبت أن نسبة سعادة المرأة وإقبالها على الحياة تزداد بعد تجاوزها سن الثلاثين !
    هذا ما أسفرت عنه ثلاث دراسات جديدة قام بها الباحثون الأميركيون.



    وقال علماء النفس في دراستهم حول الصحة النسائية ، إن الرغبة في الاستمتاع بالحياة هي أحد الأهداف التي يحاول تحقيقها أي إنسان، إلا أن هذا التطلع لا يتحول إلى واقع ملموس عند المرأة إلا بعد وصولها إلى مرحلة عمرية معينة وهي سن الثلاثين، مشيرين إلى أن إقبال المرأة على الحياة يزداد بعد هذه السن عاما بعد عام إلى أن يقل عند سن الأربعين.

    إن رغبة المرأة في الاستمتاع بالحياة وإقبالها عليها تزداد مع تقدمها في العمر, فترتفع روحها المعنوية وتتحسن حالتها النفسية أكثر من الرجل في نفس السن، ثم يحدث العكس بعد سن الأربعين، وأوضح العلماء أن درجات حب الحياة والإحساس بالمتعة والبهجة تتساوى عند وصول كل من المرأة والرجل لسن الخمسين.


    هذا ومن جانب اخر، ان جميع النساء يقلقن بشأن التقدم بالعمر وان اختلفت نسب القلق من امرأة لأخرى. الحقيقة أن الجميع لا يتطلع لان تبدأ التجاعيد بالزحف على الوجه النضر وهذا فعلا ما يبدأ بالحدوث بعد تجاوز عمر الخامسة والثلاثين.
    ولكن الأمر الذي لا يعرفه الكثيرون أن فوائد النضوج تتعدى ظهور التجاعيد الصغيرة على الوجه بكثير. فبعد هذا العمر من المؤكد أن معالم الوجه ستبدأ بالتغير ولكن كذلك ستتغير نظرتك للحياة وطريقة نظرك للأمور.

    هل الشعور بالخوف ما زال يسيطر عليكِ غاليتي ؟؟

    لكِ مني أجمل وأرق تحية





صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

حواء أكثر سعادة في سن الثلاثين

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لِما خُلقت حواء من آدم و هو نائم ؟؟!!!
    بواسطة محمود ياسين في المنتدى منتديات المسلمة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-03-2009, 09:51 AM
  2. من هى حواء؟
    بواسطة gardanyah في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14-07-2008, 07:10 PM
  3. لماذا خلقت حواء وادم نائم؟؟؟
    بواسطة islam62005 في المنتدى منتديات المسلمة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 23-02-2007, 05:45 PM
  4. آدم يعثر على حواء
    بواسطة طارق حماد في المنتدى منتديات محبي الشيخ أحمد ديدات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-05-2006, 02:41 PM
  5. خلق الزوجة ( حواء ), ابحاث الخلق والنشوء
    بواسطة المهتدي بالله في المنتدى المنتدى الإسلامي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 18-12-2005, 03:54 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

حواء أكثر سعادة في سن الثلاثين

حواء أكثر سعادة في سن الثلاثين