خطوات بسيطة جمعناها لكم هنا - نسأل الله أن يجعل بها ومنها الفائدة - :

1- تغيير نمط حياتكم ، من أجل وضع اللبنة الأساسية لعملية تخليص الرئتين من السموم.
وأول الخطوات هي :

أ- التخلص من الأطعمة الجاهزة والمصنّعة والمشروبات الغازية و(الكحولية).

ب- التخفيف من استهلاك اللحوم والألبان والقمح، للتقليل ومنع تكون البلغم والمخاط.


2- تناول الثوم نيّئاً أو مطبوخاً و الزنجبيل ( مالم تكن مصابا بالضغط الشرياني) والقرفة - غليا - و الكمون والزعتر - نقعا -.
فهي مواد تساعد على التخلص من البلغم والالتابات .وهي مطهر قوي ومضاد حيوي لا مثيل له ، تعمل - بإذن الله -على إزالة البلغم والمخاط والاحتقان الزائد في الجيوب الأنفية والحلق واللوزتين والرئتين والشعب الهوائية الرئوية.

3-تنفس هواء نقيا:
ويمكنكم ببساطة شديدة وضع ماء على نار المدفأة ( الصوبة- الصوبا ) وجعل الماء يغلي لدرجة التبخر - فينتج اوكسجين نقي يلطف الجو والرئتين ويخفف الضغط والصداع ويزيل احتقان الجيوب الانفية.

4- استعملوا بحذر شديد أدوات التنظيف ذات المركبات الكيميائية وما أكثرها في بيوتنا - .
خاصة : ( الكلور ؛ الهايبكس ، السيترس ، مزيلات الدهون ، العطور الصناعية بأنواعها)
واحذروا مزيلات العرق جدا!!! وكل ما يحتوي على رصاص فهي مواد سامة ومسرطنة.

5- ارزعوا - أحضروا نباتات منزلية خضراء
فهي تعمل على تنقية الأجواء وتبديل ثاني اكسيد الكربون بالاوكسجين فتنقي الجوّ وتزيل السموم.

7- استعملواعشبة " التبغ الهندي "
تساعد - بإذن الله - على تنظيف الحلق والبلعوم والمريء والرئتين انسداد والشعب الهوائية.
وتعمل على حل مشكلة الازمة والربو ونزلات البرد وتساعد على التعرق.
وتعمل على تقليل الام الظهر والعضلات.
تساعد على الاقلال من التدخين وتركه.
تساعد في الهضم والتخلص من التقلصات والانتانات المعوية.
مدرة للبول - مخفضة للضغط - ، تمنع تكون السوائل على الرئتين.

يوصى عادة الأطباء باستخدام صبغة التبغ الهندي، وعادة ما تخلط بالخل بدلا عن الكحول.
ويوصى بها فى علاج حالات الربو والألتهاب المزمن للشعب الهوائية.

6- استعمال اللوبليا مع مستحضر الفلفل الحار أو الشطة cayenne.
تساعد فى التغلب على قلة تورد الدم فى حالات التقلصات المختلفة من أحد أعضاء الجسم.
كما يستخدم كريم من نفس التركيبة لعلاج احتقان الجيوب الأنفية، وضيق الصدر.
والمستخلص عادة يستخدم بمعدل 1 مل ثلاث مرات في اليوم.


7- اعتدوا وتعودوا وتصبروا وصابروا على شرب كميات كبيرة من المياه النقية - يفضل مياه الآبار والعيون - .
لا تعتادوا الماء المفلتر ولا الماء المحتوي على الفلور و لا الخالي من الاملاح والمعادن !

8- أكثروا من تناول الأناناس أو عصيره
لانه يحتوي على مادة Bromelin التي تعمل منقياً للرئتين ما يسمح لك بالحصول على كمية أكبر من الأوكسجين.

9- تناولوا أطعمة خضراء كالكزبرة والسبانخ والزعتر الاخضر والشومر
فكلها تساعد - بإذن الله - على تخفيف السموم من الكبد.

10- تناولوا عصير الليمون مع زيت الزيتون:
وهي بطريقتين :
الاولى :
مقدار ليمونتن ( حبتين ليمون ) في نصف لتر ماء مغلي ومفتر قليلا ، يشرب قبل وجبة الفطور.
الثانية :
مقدار عصير ليمونة واحدة يضاف الى ملعقتين زيت زيتون بلدي - بكر ، حُر ، جديد ، أصلي - قبل وجبة الفطور بربع ساعة .

فأن هاتين الخلطتين تساعدان على هضم الأطعمة القلوية ونفث السموم من الجسم - سرطانية وغيرها -
وتعمل على تفتيت الحصى ( البحص ) والترسبات في الكلى والمثانة والكبد والمرارة !!!( مجرب بإذن الله )
و تقوي المناعة وتساعد الجسم على تجديد الخلايا الرئوية التالفة - بإذن الله - .


11- اشربوا باعتدال عصائر فواكه طبيعية مثل :
الجريب فروت ( القرافوت ).
الجزر مع البرتقال.
التوت البري او العنب البري

فكلها او بعضها - بإذن الله - يساعد على مكافحة البكتيريا المسببة للالتهابات في الجسم عامة والرئتين خاصة .