_ صحتك الشتوية تتوقف على هذه الفاكهة الحمضية _

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

_ صحتك الشتوية تتوقف على هذه الفاكهة الحمضية _

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: _ صحتك الشتوية تتوقف على هذه الفاكهة الحمضية _

  1. #1
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي _ صحتك الشتوية تتوقف على هذه الفاكهة الحمضية _


    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته





    تعلمين فوائد الفاكهة فهي بشكل عام غنية بالعناصر الغذائية عظيمة الأثر على الصحة، وبما أن لكل موسم فاكهة معينة يحتاج إليها الجسم، يتميز فصل الشتاء بوجود الفاكهة الحمضية؛ لأنها الأكثر أهمية لك في الجو البارد، ومنها أنواع معينة ربما لم تعرفي عنها شيئا رغم فائدتها الكبيرة، بالإضافة إلى ما تتمتع به من شكل مدهش، فعصير حلو بألوان رائعة سوف يثير إعجابك ويحرك شهيتك

    برتقال كارا كارا

    برتقال صغير الحجم غني جدا بالعصير والمذاق الحلو، رائع عندما تتناوليه مع بعض التوت البري وردي اللون.

    الفوائد

    يحتوي هذا النوع من البرتقال على مادة الليكوبين وهي من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم بعض أنواع السرطانات الخطيرة مثله مثل الحمضيات الأخرى، هذا بالإضافة إلى مادة الـ "Flavanones" التي توجد في الفواكه الحمضية والنباتات والجذور وتستخدم في بعض الأدوية الشعبية في بعض الدول مثل الصين، الأرجنتين والبرازيل لعلاج أمراض مختلفة بما في ذلك التشنجات والحمى.

    وكشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي تتناولن كميات أعلى من الحمضيات ومادة الـ"Flavanones" تكن أقل عرضة بنسبة 19% للإصابة بجلطات المخ المتعلقة بالسكتة الدماغية.

    طريقة إعداده
    قشري 6 برتقالات من نوع الكارا كارا وقطعيهم إلى شرائح ثم أضيفي 6 حلقات من البصل الأحمر، 8 ورقات نعناع مقطعة، عصير ليمونة وملعقتي طعام من زيت الزيتون، وملح وفلفل .. وبهذا أنت تحصلين على طبق غني جدا بالعناصر الغذائية التي تقي صحتك خلال جو الشتاء.

    برتقال الدم (برتقال بدمه)
    برتقال الدم أو بدمه يعتبر من الفواكه قرمزية اللون بنكهة التوت المكثفة فهو قيمة غذائية ومظهر جذاب جدا يثير الشهية.

    الفوائد التي يحتوي عليها
    يأتي اللون القرمزي الموجود في برتقال الدم إلى مادة الأنثوسيانين والفلافونويد ذات الأثر الرائع في تخفيض نسبة الكوليسترول ومحاربة السرطانات القاتلة، كما تعزز أيضا صحة المخ.

    وقد كشفت دراسة أجريت في جامعة هارفارد أن النساء اللاتي تحصلن على كميات مرتفعة من الأنثوسيانين تقل لديهن معدلات الضعف الإدراكي مع التقدم في العمر.

    طريقة إعداده
    اعصر برتقال الدم حتى يقل العصير به إلى النصف ثم أضف له عدد من ملاعق الحليب قليل الدسم أو الزبادي.




    فاكهة كليمنتينا
    فاكهة حمضية سهلة التقشير ذات مذاق معسول مع لمسة من الحموضة اللذيذة.

    فوائدها الصحية
    تحتوي كل ثمرة من هذه الفاكهة على 35 سعر حراري وتسعة جرامات من الكربوهيدرات، إنها ثمار من أحد نعم الطبيعة الإلهية فقد أثبت بحث أنك لو تناولتها بصفة يومية مع احتساء الشاي الأخضر بانتظام سوف تقي نفسك خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11% هذا مع تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

    طريقة إعدادها
    يمكنك إضافة فاكهة كليمنتينا لإضافة مذاق حلو يخفف من حدة الخضروات الحارة، ولإعداد هذا الطبق أضيفي 3 ثمرات من فاكهة كليمنتينا المقشرة مع ربطة جرجير وكوب من الشمر المقطع حلقات رقيقة و6 شرائح من الفجل ونصف كوب من زيتون الكالاماتا المفروم؛ لتحصلي على طبق لذيذ من السلطة غني جدا بالعناصر الغذائية.





    البرتقال الذهبي الإنجستروم (كومكوات)
    ذهبي اللون، لحمي وحامضي حلو بقشرة رقيقة.

    فوائده الصحية
    يمثل برتقال كومكوات أو كما يقال عنه "البرتقال الذهبي" أحد الفصائل القريبة جدا لعائلة الحمضيات، ويمكن أكله بالكامل أو تقشيره، وبفضل النخالة الموجودة بقشرته فإن تناول ثماني ثمار منها تمدك ب 40% من الألياف اليومية التي يحتاجها الجسم، كما أن النكهة الناتجة عن المركبات العطرية به تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

    طريقة إعداده
    في طاسة متوسطة الحجم امزجي رطل من البرتقال الذهبي منزوع البذورمع كوب وربع من السكر، وثلاثة أرباع كوب من عصير البرتقال، وربع كوب من عصير الليمون وجذور الزنجبيل المقطعة شرائح بحجم نصف بوصة، وضعيها على النار حتى تغلي مع التقليب؛ ليمتزج الخليط وتصل درجة حرارته 221 درجة ثم اتركيه ليبرد.



    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  2. #2
    الصورة الرمزية وردة الإيمان
    وردة الإيمان غير متواجد حالياً عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    448
    آخر نشاط
    25-08-2016
    على الساعة
    11:43 AM

    افتراضي

    معلومات قيمة

    بارك الله فيكِ وجزاكِ كل خير
    https://www.facebook.com/ربحـــت-محمـــدا-ولم-أخســـر-المسيــــح-1425371357720880/?fref=ts

    وما من كــاتب إلا سيفنى … ويبقى الدهر ما كتبت يداه.... فلا تكتب بكفك غير شىء … يسرك يوم القيامه ان تراه




  3. #3
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي

    وفيكِ بارك اختى الغالية
    وردة الايمان
    شكرا لكِ مرورك الطيب
    جزاكِ الله خيراا
    ودمتِ عزا بالاسلام
    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    المشاركات
    70
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    31-12-2015
    على الساعة
    10:12 PM

    افتراضي


    موضوع في غاية الاهمية
    جزيت الجنان

  5. #5
    الصورة الرمزية gardanyah
    gardanyah غير متواجد حالياً عضوة ماسية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    7,697
    الدين
    الإسلام
    الجنس
    أنثى
    آخر نشاط
    24-03-2017
    على الساعة
    12:09 AM

    افتراضي

    فعلا موضوع رائع
    شكرا علي النصيحه
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

_ صحتك الشتوية تتوقف على هذه الفاكهة الحمضية _

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. فرسـان مـالطة..الحروب الصليبية لم تتوقف
    بواسطة Ahmed_Negm في المنتدى من ثمارهم تعرفونهم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 19-09-2011, 12:00 PM
  2. يا صاحب المخدرات أما آن أن تتوقف !
    بواسطة فريد عبد العليم في المنتدى المنتدى الإسلامي العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-03-2010, 02:00 AM
  3. اجمل الملابس الشتوية للاطفال لعام 2010
    بواسطة مريم في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 16-02-2010, 11:58 PM
  4. احلى الازياء الكروشية الشتوية
    بواسطة ســاره في المنتدى منتدى التجارب والأشغال اليدوية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-01-2010, 02:00 AM
  5. صحتك تهمنا
    بواسطة ebnat fatima في المنتدى المنتدى الطبي
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 09-01-2006, 03:14 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

_ صحتك الشتوية تتوقف على هذه الفاكهة الحمضية _

_ صحتك الشتوية تتوقف على هذه الفاكهة الحمضية _