الخضر والفاكهة مفيد للعظام

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

الخضر والفاكهة مفيد للعظام

النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: الخضر والفاكهة مفيد للعظام

  1. #1
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,783
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    25-08-2017
    على الساعة
    08:42 PM

    افتراضي الخضر والفاكهة مفيد للعظام



    الحمضيات غنية بالفيتامين سي

    الخضر والفاكهة (مسامير الركب)

    قالت دراسة ان من يتناولون طعاما غنيا بمضادات الاكسدة قد يحمون أنفسهم من تغيرات تطرأ على العظام مرتبطة بالتهابات مفصل الركبة. وخلص باحثون استراليون الى أن البالغين متوسطي العمر الذين يرتفع في غذائهم نسب فيتامين سي تطرأ على عظامهم تغيرات أقل تؤدي الى الاصابة بالتهاب مفصل الركبة.

    وقالت التقرير الذي نشر في دورية بحوث وعلاج التهابات المفاصل ان النتائج "تشير الى أهمية النظام الغذائي في تغيير احتمال الاصابة بالتهابات المفاصل."

    واشترك في الدراسة 293 رجلا وامرأة من متوسطي العمر كانت صحتهم جيدة ولا يشكون من الام في الركبة في بداية الدراسة عندما ملأوا استبيانات. وبعد 10 سنوات اختبر نسيج من الركبة بالرنين المغناطيسي. وحصل المشتركون على العناصر الغذائية من الطعام وليس من مكملات غذائية.

    وخلص الفريق الذي قاده الدكتور يونانيوان وانج من جامعة موناش في ملبورن الى أنه كلما زادت النسبة التي يحصل عليها الفرد من فيتامين سي في بداية الدراسة كلما انخفضت نسبة التغير في العظام بعد 10 سنوات. وانطبق الامر نفسه على الاستهلاك العام للفواكه التي تعتبر مصدرا رئيسيا لفيتامين سي.

    وارتبطت أيضا بعض الكاروتينات مثل لوتين وزياكسانثين التي توجد في الخضروات بانخفاض احتمال الاصابة بعيوب الغضاريف في الركبة.

    وتحمي مضادات الاكسدة خلايا جسم الانسان من تراكم المؤكسدات التي ثبت أنها تلعب دورا في الاصابة بالتهابات المفاصل. وأثبت بعض الباحثين أن فيتامين سي يعزز من كثافة العظام وهو ما يشرح فوائده التي ثبتت في هذه الدراسة.

    وطبقا للباحثين فان الطريقة المثلى للحصول على العناصر الكاملة المضادة للاكسدة هي تناول العديد من الفاكهة والخضر يوميا.





    http://www.aaramnews.com/website/9196NewsArticle.html
    التعديل الأخير تم بواسطة ronya ; 26-07-2007 الساعة 12:38 PM


الخضر والفاكهة مفيد للعظام

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيفية تقطيع الخضر والفواكه
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-11-2011, 11:11 PM
  2. 1300 كتاب مفيد
    بواسطة moemen_6 في المنتدى منتدى الكتب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 14-12-2008, 02:46 PM
  3. كيف أفيد غيرى
    بواسطة ياسر محمد المصرى في المنتدى الأدب والشعر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-10-2008, 05:18 PM
  4. الخضر...بين الحقيقة والاسطورة
    بواسطة Abou Anass في المنتدى الرد على الأباطيل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-07-2008, 02:54 PM
  5. موقع مفيد ان شاءالله
    بواسطة lelyan في المنتدى شبهات حول القران الكريم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-11-2006, 08:36 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

الخضر والفاكهة مفيد للعظام

الخضر والفاكهة مفيد للعظام