اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع

  1. #1
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع

    اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع


    5 اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع الفاكهة غذاء سريع الهضم، بعض المرضى الذين يعانون من الحساسيات اتجاه بعض أنواع الفاكهة لا يدركون أن السبب قد يكون في موعد تناول الفاكهة

    طب وصحة
    اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع

    واحد قل وداعا لإجهاد المعدة مع هذه النصائح أصبحت مشاكل المعدة أحدى أكثر شكوى صحة شيوعا في وقتنا الحالي، خصوصا بين النساء
    ورغم ابتلاع أقراص تخفيف الحموضة المعوية، وعسر الهضم، والغازات والجزر الحامضي إلا أن المشكلة تعود دائما
    ولكن ليست كل الحالات بهذه السوء، فهناك حلول طبيعية مفيدة ومريحة

    سوراي ستيوارت، دكتوراه، ومؤلفة كتاب -التغذية لجسمك وعقلك وروحك-
    
    تقول الدّكتورة ستيوارت


    بعض الأطعمة عندما تختلط سوية تخلق مشاكل هضمية يمكن أن تؤدّي إلى مشاكل صحية لكن إذا عرفت كيف تدمج أطعمتك فسوف تتمكن من التخلص من القرحة وعسر الهضم والحموضة المعوية والغثيان و بالإضافة إلى مجموعة من الأمراض الأخرى

    - هذا وقد وضعت الدّكتور ستيوارت خمسة قواعد لتناول الطعام التي ستجعلك تشعر بالتحسن فورا


    لا للحم مع البطاطا: تجنّب خلط البروتين الحيواني مع الحبوب أو النشا
    يستعمل الجسم إنزيمات مختلفة لتحطيم البروتين وكذلك يستعملها للحبوب والنشا، لذا عندما تخلط البروتين مع النشويات تشعر بالضيق
    بدلا من لحم البقر مع البطاطا الحلوة، حاول تناول اللحم مع الخضار واستغني عن النشويات
    تقول آيلين سيلفا، دكتوراه، ومؤلفة مشاركة في كتاب - A Healthier You - إن جعل العملية الهضمية في جسمك أكثر بساطة أمر فعّال جدا، أكثر الناس الذين يعانون من مشكلة الوزن عندهم مشكلة في حركة الأمعاء
    بينما تبسيط طريقة تناول الطعام يساعد في حل هذه المشكلة


    تناول الفاكهة لوحدها:

    الفاكهة غذاء سريع الهضم، تقول ستيوارت بعض المرضى الذين يعانون من الحساسيات اتجاه بعض أنواع الفاكهة لا يدركون أن السبب قد يكون في موعد تناول الفاكهة
    فعندما أسألهم متى يتناولون الفاكهة، عادة ما تكون تفاحة أو موزة، يجيبون بأنهم يتناولونها بعد وجبة طعام، الأمر الذي يعني بأنّها تختلط مع كل الأطعمة الأخرى في المعدة وبالتالي يصبح هضمها بطيئا مما يسبب الضيق
    توصي ستيوارت بأكل الفاكهة على الأقل قبل نصف سّاعة من وجبة الطعام أو كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام

    دمتم فى رعاية الله وحفظه اختكم رانيا اللي تتمنى لكم دوام الصحة والعافية


  2. #2
    الصورة الرمزية الاصيل
    الاصيل غير متواجد حالياً عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    2,401
    آخر نشاط
    06-04-2012
    على الساعة
    11:13 PM

    افتراضي

    إنتي كنتي تخبي المواضيع دي يا اخت رانيا فييين من زمان

    اقتباس
    لا للحم مع البطاطا
    كل حاجة اعملها إلا دي دي اللحمة متحلاش إلا بالبطاطا

    انا مش هقول هعمل النصايح دي....ولكن اقول احاول عسى اقدر......

    اقتباس
    دمتم فى رعاية الله وحفظه اختكم رانيا اللي تتمنى لكم دوام الصحة والعافية
    سلمتي من كل شر إن شاء الله
    لَوْ أَنزَلْنَا هَذَا الْقُرْآنَ عَلَى جَبَلٍ لَّرَأَيْتَهُ خَاشِعاً مُّتَصَدِّعاً مِّنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ "الحشر 21-"

    القرآن الكريم


    اقتباس
    متى27 :6 فاخذ رؤساء الكهنة الفضة وقالوا لا يحل ان نلقيها في الخزانة لانها ثمن دم.

    أَفَتُؤْمِنُونَ بِبَعْضِ الْكِتَابِ وَتَكْفُرُونَ بِبَعْضٍ فَمَا جَزَاءُ مَنْ يَفْعَلُ ذَلِكَ مِنْكُمْ إِلَّا خِزْيٌ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَيَوْمَ الْقِيَامَةِ يُرَدُّونَ إِلَى أَشَدِّ الْعَذَابِ وَمَا اللَّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ

اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. جدد حياتك بالحب
    بواسطة مصطفى الشاذلي في المنتدى المنتدى الإسلامي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-06-2013, 03:41 PM
  2. عالم ياباني: مزايا فريدة لماء زمزم والبسملة تغيّر خواص الماء العادي
    بواسطة الراوى في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 23-04-2008, 10:27 PM
  3. عدة اختيارات ( ميسره جدا ) لحفظ القران الكريم..
    بواسطة عبد الله 11 في المنتدى المنتدى الإسلامي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26-11-2007, 05:30 AM
  4. كيف تختارين شريك حياتك
    بواسطة ساريا في المنتدى منتديات المسلمة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 21-03-2007, 04:13 AM
  5. صور + معادلات غذائية مرحة ، ادخلوا استمتعوا واستفيدوا !
    بواسطة الشرقاوى في المنتدى المنتدى الطبي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-06-2006, 02:50 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع

اختيارات غذائية يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع