نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

معرض الكتاب القبطى.. وممارسة إلغاء الآخر » آخر مشاركة: الفضة | == == | نواقض الإسلام العشرة........لا بد ان يعرفها كل مسلم (هام جدا) » آخر مشاركة: مهنا الشيباني | == == | زواج المتعة في العهد القديم » آخر مشاركة: undertaker635 | == == | دونالد ترامب.. خلفيات و وعود.. بقلم: د. زينب عبد العزيز » آخر مشاركة: دفاع | == == | بالصور.. هنا "مجمع البحرين" حيث التقى الخضر بالنبي موسى » آخر مشاركة: إيهاب محمد | == == | بيان ان يسوع هو رسول الله عيسى الذى نزل عليه الانجيل وبلغه وبالادله المصوره من كتابكم المقدس » آخر مشاركة: عبد الرحيم1 | == == | بالروابط المسيحيه:البطريرك مار إغناطيوس زكا الأول الرئيس الأعلى للكنيسة السريانية الأرثوذكسية في العالم يعترف بإباحيه نشيد الإنشاد!(فضيحة) » آخر مشاركة: نيو | == == | سؤال جرىء(الحلقه 11):لو كان محمد نبيا كاذبا..لماذا يحمل نفسه مثل هذا؟؟ » آخر مشاركة: نيو | == == | نواقض الإسلام العشرة .....لابد ان يعرفها كل مسلم » آخر مشاركة: نيو | == == | صلب المنصر هولي بايبل على أيدي خرفان الزريبة العربية ! » آخر مشاركة: نيو | == == |

مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

صفحة 1 من 4 1 2 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 35

الموضوع: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

  1. #1
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

    نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

    النصيحة الأولى



    دع القهوة تبرد
    لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا



    النصيحة الثانية



    مضغ الخضار جيدا
    ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط


    النصيحة الثالثة


    المشي يوميا
    المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم


    النصيحة الرابعة



    الاكثار من تناول اللوز
    يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي


    النصيحة الخامسة



    إ ضافة القرفة على القهوة
    ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر


    النصيحة السادسة



    لا داعي للعجلة والسرعة
    لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم


    النصيحة السابعة



    مضغ العلكة * اللبان * بين الوجبات
    ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة

    النصيحة الثامنة


    ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه
    احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %
    التعديل الأخير تم بواسطة ronya ; 31-01-2008 الساعة 03:55 AM


  2. #2
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي

    النصيحة التاسعة



    الاستعاضة بالعسل عن السكر
    عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم


    النصيحة العاشرة




    اختيار جيد للنظارة الشمسية
    يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة


    النصيحة الحادية عشر



    نظافة الاسنان
    احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %


    النصيحة الثانية عشر



    النوم بشكل افضل
    تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية


    النصيحة الثالثة عشر



    الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض
    الخبز الاسمر *القمح الكامل* يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم


    النصيحة الرابعة عشر



    شرب الشاي الاخضر
    ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان



    النصيحة الخامسة عشر



    تناول السمك مرة في الاسبوع
    على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ


    النصيحة السادسة عشر



    التوقف عن قضم الاظافر
    هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات


    النصيحة السابعة عشر



    الاستمتاع بالاجازة
    اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل


    النصيحة الثامنة عشر



    تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا
    حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج


    النصيحة التاسعة عشر

    لا لحمل الاغراض الثقيلة
    ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي


    النصيحة العشرون

    الانتباه للون اللسان
    يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي


    النصيحة الواحد والعشرين



    التنزه خارج المنزل
    التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء


    النصيحة الثانية والعشرين



    نظافة الملابس
    قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس
    التعديل الأخير تم بواسطة ronya ; 31-01-2008 الساعة 03:21 PM


  3. #3
    الصورة الرمزية الاصيل
    الاصيل غير متواجد حالياً عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    2,401
    آخر نشاط
    06-04-2012
    على الساعة
    11:13 PM

    افتراضي



    ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله موضوع هايل جدا جدا يا رانيا

    اما بخصوص الفواكهة فمستحيييييييييييييييل
    اما للشكلاته فأكيييييييييد

    وعلى فكرة....النظارة دي عندي زيها بالضبط
    لَوْ أَنزَلْنَا هَذَا الْقُرْآنَ عَلَى جَبَلٍ لَّرَأَيْتَهُ خَاشِعاً مُّتَصَدِّعاً مِّنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ "الحشر 21-"

    القرآن الكريم


    اقتباس
    متى27 :6 فاخذ رؤساء الكهنة الفضة وقالوا لا يحل ان نلقيها في الخزانة لانها ثمن دم.

    أَفَتُؤْمِنُونَ بِبَعْضِ الْكِتَابِ وَتَكْفُرُونَ بِبَعْضٍ فَمَا جَزَاءُ مَنْ يَفْعَلُ ذَلِكَ مِنْكُمْ إِلَّا خِزْيٌ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَيَوْمَ الْقِيَامَةِ يُرَدُّونَ إِلَى أَشَدِّ الْعَذَابِ وَمَا اللَّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ

  4. #4
    الصورة الرمزية أسد الجهاد
    أسد الجهاد غير متواجد حالياً مشرف منتدى نصرانيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    المشاركات
    2,286
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    23-11-2014
    على الساعة
    07:18 PM

    افتراضي

    السلام عليكم والله وحشنى كتير وشكرا على الموضوع الجميل يرانيا بس المشكلة فى حمل الا شياء الثقيلة انا تاجر واحيانا احمل اشياء ثقيلة لتخزينها وما غير زالك فاية الحل اما باقى النصائح من السهل ان افعلها

  5. #5
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bo_9loo7xp مشاهدة المشاركة


    ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله موضوع هايل جدا جدا يا رانيا

    اما بخصوص الفواكهة فمستحيييييييييييييييل
    اما للشكلاته فأكيييييييييد

    وعلى فكرة....النظارة دي عندي زيها بالضبط
    '

    اشكر مرورك العطر اخي صالح نورت صفحتي
    الحمد لله الموضوع نال اعجابك
    بخصوص الفواكه لازم تتناول كل يوم الفواكه
    انصحك بتناول التفاح فقط لان التفاح مغذي جدا ومفيد
    اسمع كلامي
    شكرا جزيلا لمرورك


  6. #6
    الصورة الرمزية sa3d
    sa3d غير متواجد حالياً مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    7,400
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    04-06-2012
    على الساعة
    08:48 PM

    افتراضي

    موضوع رائع جزاك الله كل خير أختي

    إنما لي ملاحظات (كالعادة)

    1-


    اقتباس
    لخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
    ماهو الملفوف؟

    اقتباس
    لا داعي للعجلة والسرعة
    إذا أردت أن تطاع فأمر بما يستطاع

    اقتباس
    اختيار جيد للنظارة الشمسية
    لن تتخيلوا قيمة هذه النصيحة , لي أخوة في مجال البصريات , حكوا لي مصائب من النظارات الرخيصة صينية الصنع

    اقتباس
    النوم بشكل افضل
    كان زمان , أيام التلمذة , كنت أعود من الجامعة و أنام لليوم التالي (16 ساعة)
    صدقوا أو لا تصدقوا
    أنا مرة نمت ظهر الثلاثاء , إستيقظت صباح الخميس
    تخيلوا كم فرض صليته
    أما الآن نوم قصير غير مريح

    لا مسؤليات = نوم عميق
    مسئوليات = الوداع للنوم المريح بلا رجعة
    التعديل الأخير تم بواسطة sa3d ; 23-06-2007 الساعة 03:05 PM
    "سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ"

  7. #7
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي

    اقتباس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MSA_MSA513 مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم والله وحشنى كتير وشكرا على الموضوع الجميل يرانيا بس المشكلة فى حمل الا شياء الثقيلة انا تاجر واحيانا احمل اشياء ثقيلة لتخزينها وما غير زالك فاية الحل اما باقى النصائح من السهل ان افعلها
    شكرا لمرورك اخي MSA_MSA513 ايضا وحشتنا مشاركات حضرتك القيمة بارك الله فيك
    تقول انك تاجر اللهم زيد وبارك وتحمل اشياء ثقيلة
    اخي يوجد محلات ومتاجر كثيرة تبيع معدات واشياء كثيرة تساعد فى نقل الاشياء من مكان لمكان اخر
    نصيحة اخي اذهب الى اي متجر واشتري ألة نقالة تساعدك فى نقل الاشياء لا ترهق نفسك فى نقل الاشياء كل شيء موجود فى ايامنا هذه
    جزاك الله خيرا وشكرا جزيلا لمرورك العطر


  8. #8
    الصورة الرمزية sa3d
    sa3d غير متواجد حالياً مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    7,400
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    04-06-2012
    على الساعة
    08:48 PM

    افتراضي

    اقتباس
    انصحك بتناول التفاح فقط لان التفاح مغذي جدا ومفيد
    الأخت رونيا أعزها الله تقوم بالدعاية للمنتجات اللبنانية منتهى الوطنية

    اقتباس
    نصيحة اخي اذهب الى اي متجر واشتري ألة نقالة تساعدك فى نقل الاشياء
    ما هي الآلة النقالة ؟؟
    "سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ"

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    المشاركات
    967
    آخر نشاط
    29-03-2012
    على الساعة
    02:06 PM

    افتراضي


    ما شاء الله تبارك الله عليك وجزاك الله خيراً اختي الفاضلة رونيا
    استمتعت جداً بقراءة هذ الموضوع


    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    miracle is not evidence
    but the great miracle is that without any miracle your transformation and nations are transformed one thousand million people do not drink alcohol because of instructions of one person called MOHAMAD
    المعجزات ليست الدليل على صدق العقيدة
    انما المعجزة الكبرى هي ان تتحول الامم وتتبدل احوالها من دون معجزات
    الف مليون من البشر لا يتعاطون الخمر بفضل تعاليم شخص اسمه محمد
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  10. #10
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً مشرفة عامة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    8,780
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    08-04-2015
    على الساعة
    03:55 PM

    افتراضي

    اقتباس
    موضوع رائع جزاك الله كل خير أختي

    إنما لي ملاحظات (كالعادة)

    1-

    ماهو الملفوف؟


    اضحك الله سنك اخي سعد شكرا جزيلا لمرورك العطر نورت صفحتي




    هذا هو الملفوف باللبناني كدة
    اسم الملفوف ايه باللغة المصرية اخي سعد
    معلومات اضافية عن الملفوف

    الملفوف او الكرنب كما يسمى في بعض الدول العربية, الملفوف نبتة ربما هي شبيهة بالخس, لونها ابيض مخضر غنية بالألياف مفيدة ومنظفة للقناة الهضمية وتوصف لمرضى القرحة المعدية والأمعاء وألتهابات القولون فهي مفيدة للصحة وللأتهابات الجلدية كذلك هي مضاد جيد للكوليسترول والضغط والالتهابات عامة والروماتيزم ومرض النقرس ولسرطان الثدي.

    تطبخ وتقدم على شكل يخني (مرق) وتقدم على شكل دولمة بالرز واللحم أو بالزيت (يالنجي).كما يتم تخميره لتحضير أكلة غربية مشهورة و هي الساوركروت. يخلط الملفوف أيضا مع السلطات وتؤكل نية وكذالك يعمل على تخفيض الوزن يخلط بملعقه عسل ويكل لمدة 25 وعشرين يوم ولاحظ الفرق كيف ينزل وزنك. مع تحيات الدكتور احمد.
    اقتباس
    إذا أردت أن تطاع فأمر بما يستطاع
    حكمة جميلة جدا تسلم ايدك

    اقتباس
    لن تتخيلوا قيمة هذه النصيحة , لي أخوة في مجال البصريات , حكوا لي مصائب من النظارات الرخيصة صينية الصنع

    للمزيد من المعلومات عن نظارات مقلدة تضر بالعيون
    اضع لك هذا الرابط اخي ان شاء الله تستفيدو من هذه المعلومات

    http://www.alyaum.com/issue/search.p...&sTD=31&sTM=12

    اقتباس

    كان زمان , أيام التلمذة , كنت أعود من الجامعة و أنام لليوم التالي (16 ساعة)
    صدقوا أو لا تصدقوا
    أنا مرة نمت ظهر الثلاثاء , إستيقظت صباح الخميس
    تخيلوا كم فرض صليته


    تنام 16 ساعة فى اليوم
    ايضا نمت الثلاثاء واستيقظت الخميس
    ما شاء الله عليك اخي سعد اتمنى لو استطيع ان انام ساعتين فى اليوم كله والله احسد الناس اللي تعرف تنام
    اقتباس
    أما الآن نوم قصير غير مريح

    لا مسؤليات = نوم عميق
    مسئوليات = الوداع للنوم المريح بلا رجعة

    هذا حال الدنيا اخي كثرة المسؤليات وكثرة الهموم تأرق الناس وتجعلهم غارقين فى التفكير الحياة صعبة جدا
    سابحث لك عن وصفة تجعلك تنام تاني لا تقلق
    اشكر مرورك العطر اخي سعد
    التعديل الأخير تم بواسطة ronya ; 23-06-2007 الساعة 04:54 PM


صفحة 1 من 4 1 2 ... الأخيرةالأخيرة

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح منزلية مهمة لست البيت
    بواسطة أمـــة الله في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 05-06-2010, 12:44 PM
  2. الفيتامينات ودورها في الصحة والمرض
    بواسطة ronya في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-07-2008, 09:51 AM
  3. قضم الأظفار خطر على الصحة
    بواسطة ronya في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02-07-2008, 09:07 AM
  4. نصائح الى الأخت المسلمة القاصدة بيت الله للحج والعمرة
    بواسطة ronya في المنتدى منتديات المسلمة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 24-11-2007, 11:46 AM
  5. دوام بتولية العذاء ... إستمع !
    بواسطة مجاهد في الله في المنتدى منتدى نصرانيات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-06-2007, 04:24 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله