شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات شبكة المسيح كلمة الله
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع بشارة المسيح
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,119
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !

    شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !



    تحية طيبة للجميع
    عنونت هذا الموضوع بـ شنطة الرجيم الصحي
    لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
    الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

    1 / ميزان اليكتروني


    2 / المشي نصف ساعة يومياً


    3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


    4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر


    5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


    6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار


    أو خس


    7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


    8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


    أو عصير البرتقال والكيوي


    9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


    10 / تجنب تناول الوجبات المقلية



    نقطة هامة :
    لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
    لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
    حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
    اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0
    مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية

    م.ن



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,555
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    26-02-2017
    على الساعة
    08:17 PM

    افتراضي







    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. بالصور شاي الغزال
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-06-2010, 11:59 PM
  2. تمارين اللياقة والرشاقة بالصور....اسهل التمارين الرياضيه..تمارين رياضيه بالصور ..
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 23-05-2010, 05:38 PM
  3. حلويات بالصور
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-05-2010, 02:00 AM
  4. كيك تحف ............. بالصور
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-12-2009, 02:00 AM
  5. كيك تحف ............. بالصور
    بواسطة مريم في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-12-2009, 02:24 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !