التخسيس بالألياف...انقاص الوزن بالياف...الالياف..رجيم الالياف..فوائد الالياف..رجيم صح

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات


مـواقـع شـقــيـقـة
شبكة الفرقان الإسلامية شبكة سبيل الإسلام شبكة كلمة سواء الدعوية منتديات حراس العقيدة
البشارة الإسلامية منتديات طريق الإيمان منتدى التوحيد مكتبة المهتدون
موقع الشيخ احمد ديدات تليفزيون الحقيقة شبكة برسوميات المرصد الإسلامي لمقاومة التنصير
غرفة الحوار الإسلامي المسيحي مكافح الشبهات شبكة الحقيقة الإسلامية موقع الدعوة الإسلامية
شبكة البهائية فى الميزان شبكة الأحمدية فى الميزان مركز براهين شبكة ضد الإلحاد

يرجى عدم تناول موضوعات سياسية حتى لا تتعرض العضوية للحظر

 

       

         

 

    

 

 

    

 

التخسيس بالألياف...انقاص الوزن بالياف...الالياف..رجيم الالياف..فوائد الالياف..رجيم صح

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: التخسيس بالألياف...انقاص الوزن بالياف...الالياف..رجيم الالياف..فوائد الالياف..رجيم صح

  1. #1
    الصورة الرمزية مريم
    مريم غير متواجد حالياً عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    7,120
    آخر نشاط
    20-10-2009
    على الساعة
    07:22 PM

    افتراضي التخسيس بالألياف...انقاص الوزن بالياف...الالياف..رجيم الالياف..فوائد الالياف..رجيم صح


    حميه غذائيه..تخسيس..رجيم صحي..رجيم الالياف..الالياف..
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مــٍسسآآآء // صبــآآآح .,’. الــــ رشــآآقه
    كيفكم؟ان شاء الله تكونوا بخير
    نقلت لكم موضوع التخسيس بالالياف



    الألياف هي ذلك الجزء من الأطعمة النباتية الذي لا يتم هضمه بالجسم وللألياف فوائد عديدة في التخلص من السمنة ومشكلاتها.
    من أهم هذه الفوائد :
    1-الألياف تحتاج لمدة طويلة لمضغها في الفم وبالتالي تساعد في تبطئ عملية تناول الطعام فتساعد على الإحساس بالشبع لأقل كمية من الطعام...
    2-تمكث في المعدة مدة طويلة وتزيد من امتلاء المعدة فتقلل من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وتزيد الإحساس بالشبع...
    3-تقلل من امتصاص السكر في الدم وبالتالي تقلل زيادته بالدم فتقل فرصة تحوله إلى دهون ولذا يفضل استعمالها لمرضى السكر...
    4-تخفض مستوى الكوليستيرول الضار بالجسم والذي يزداد معدل ارتفاعه في المصابين بالسمنة...
    5-تزيد من استهلاك السرات الحرارية وتزيد من معدل تكسير الدهون بالجسم...
    6-تقلل ن حدوث الإمساك الملازم لمرضى الشمنة المتبعين للرجيم...
    7-تؤكد الدراسات الحديثة أن الألياف تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب وارتفاع الضغط والسكر...

    هذه فوائد الألياف العديدة بعد أن عرفتها يجيب عليكي زيادة جرعتها في رجيمك الغذائي لتساعدك في إنقاص وزنك وتقلل من مضاعفات السمنة..

    دمتم برشًــآآآقه دائمه
    كبرياء انثى



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية نضال 3
    نضال 3 غير متواجد حالياً مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    7,554
    الدين
    الإسلام
    آخر نشاط
    02-08-2016
    على الساعة
    01:19 AM

    افتراضي

    توقيع نضال 3


    توقيع نضال 3

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

التخسيس بالألياف...انقاص الوزن بالياف...الالياف..رجيم الالياف..فوائد الالياف..رجيم صح

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين..رجيم سريع..افضل رجيم..اسرع رجيم..16 كيلو بالاسبوع
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 07-01-2012, 12:21 AM
  2. كيف تخسر الوزن طبيعيا بالألياف..الالياف الطبيعيه..طريقه تخسر بها الوزن ..
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-06-2010, 09:21 PM
  3. رجيم سريع ينزل من 20الي 35 كيلو في الشهر ..رجيم صحي..اسهل رجيم..افضل رجيم..رجيم روعه.
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-06-2010, 09:20 PM
  4. رجيم غذائي يقاوم نزلات البرد والانفلونزا..رجيم صحي..افضل رجيم..رجيم روعه.. اروع رجيم
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-06-2010, 11:56 PM
  5. رجيم فصيلة الدم . رجيم حسب فصيلة الدم .رجيم يساعد على انقاص الوزن حسب الفصيلة
    بواسطة مريم في المنتدى قسم العناية بالبشرة والصحة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 31-03-2010, 08:34 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التخسيس بالألياف...انقاص الوزن بالياف...الالياف..رجيم الالياف..فوائد الالياف..رجيم صح

التخسيس بالألياف...انقاص الوزن بالياف...الالياف..رجيم الالياف..فوائد الالياف..رجيم صح